大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于5色养生食谱问题,于是小编就整理了4个相关介绍5色养生食谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 健身减肥时该怎么吃?吃秦老太五色轻食餐可以吗?
  2. 减肥需要忌口吗?秦老太五色轻食餐需要忌口吗?
  3. 五色糙米粥用途?
  4. 五色糯米饭中的橙色用什么来做?

健身减肥时该怎么吃?吃秦老太五色轻食餐可以吗?

锻炼结束30分钟后再准备饮食营养摄入注意如果楼主是主要以减肥为目的的话,那么高脂肪、高糖分的食物还是尽量避免摄入,不然的话就功亏一篑了,秦老太五色轻食餐对应了中医里的五色、五脏五行的养生理念,又结合了西医里以及中国膳食指南里全面营养摄入,平衡热量理论,健身和秦老太五色轻食餐简直是减肥神器了。

减肥需要忌口吗?秦老太五色轻食餐需要忌口吗?

想减肥就要坚持忌口,很多容易发胖的食物还是最好别吃,虽然食物美味,但是为了减肥,为了美丽,还是先戒掉这些高热量食物吧,秦老太五色轻食餐富含5色食材,不但对应了中医里的五色、五脏、五行的养生理念,又结合了西医里以及中国膳食指南里全面营养摄入,平衡热量的理论,让你可以轻松减肥。

5色养生食谱,五色养生餐
(图片来源网络,侵删)

五色糙米粥用途?

豆,绿豆和青豆熬制而成的粥。不仅养生保健还可以健胃消食,黑豆中含有丰富的蛋白质可以美容养颜,糙米中含有非常丰富的维生素,可以提高免疫力促进血夜循环,绿豆可以清热解毒保护肝脏

五谷糙米粥是由糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆做的粥。

五色糯米饭中的橙色用什么来做?

嗨喽大家好我是沁妈,五彩糯米饭中很简单,我今天刚刚做了七彩糯米饭

5色养生食谱,五色养生餐
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紫色的,蓝色的,***的,绿色的,橙色的,粉色,白色的

紫色需要紫兰草

蓝色需要蓝蝴蝶花

5色养生食谱,五色养生餐
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***需要黄香花

绿色需要风铃花

橙色需要红橙木

粉色需要樱花粉

白色不要

这是我买的七彩糯米染料。

<span>五色糯米饭是壮族地区的传统风味小吃。因糯米饭呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名,又称“乌饭”。每年的农历三月初三或清明时节家家户户都要做五色糯米饭,以作赶歌圩食用,或祭祖祭神之用他们把五色糯米饭它看作吉祥如意、五谷丰登的象征。

一、黑色糯米饭,是把枫叶及其嫩茎之皮,放在臼中捣烂,稍为风干后浸入一定量的水中,浸泡一天一夜后,把叶渣捞出滤净,取得黑染料液。将黑染料汁要放入锅中文火煮至五、六十度,再把糯米浸入其中。

二、***糯米饭即橙色是可用密蒙花、黄姜等植物中提取。春季,山上路边到处都有密蒙花,特别香,一般***摘新鲜的花,晒干保留,使用时候再拿出来泡水,也可用黄姜捣烂后与糯米拌均用力搓,可得***的糯米(可直接蒸,不用浸泡)。

三、红染料、紫染料用的是同一品种但叶子形状不同的红兰草经水煮而成。叶片稍长点的红兰草,颜色稍深的煮出来的颜色较浓,泡出来的米就成了紫色,叶片较圆,颜色较浅的煮出来的颜色较淡,泡出来的米即成鲜红色。

五色糯米饭五彩缤纷,鲜艳诱人;使用的
天然色素对人体有益无害,各有清香,别有风味。五色糯米饭色、香、味俱佳,还有滋补、健身、医疗、美容等作用

五色糯米饭是布依族、壮族地区的传统风味小吃。因糯米饭一般呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名,又称“乌饭”。

五色糯米饭五彩缤纷,鲜艳诱人;天然色素对人体有益无害,各有清香,别有风味。五色糯米饭色、香、味俱佳,还有滋补、健身、医疗、美容等作用。

五色糯米饭中的橙色用什么来做?

五色糯米饭主要植物:紫蕃藤、黄花、枫叶、红蓝(红丝线)

制作方法

1、将浸泡后的糯米分成4份。

2、其中3份分别倒入由可食植物枫叶、红蓝草、黄花等提取的黑、红、黄等染料液汁中浸泡。

黄橙色可用黄花,黄栀子等***素植物提取。五色糯米饭制作比较讲究。

一、黑色米:把嫩枫叶捣碎,晾干干后放入水中,泡24小时,捞出滤净取得黑水。黑水入锅中煮至10分钟,下入糯米煮成黑米,熟即成。

二、***,将黄花煮沸取水、下糯米蒸熟即成(直接蒸,不用泡)。

三、红色、红兰草水煮而成叶片较圆,颜色较浅,煮出来的颜色较淡,泡出来的米即成鲜红色。放入糯米浸泡一夜。

四、紫色、用红兰草水煮而成。叶片长,色深,煮出来的颜色较浓,泡出来的米即成紫色;放入糯米浸泡一夜。

五、白色、糯米原色

六、糯米上色后放入蒸笼中蒸60分钟出笼,五种颜色的糯米饭来了。

七、这样做出来的五色糯米饭色泽鲜艳、五彩斑斓、晶莹透亮,味道富有植物清香,吃起来令人回味无穷,且具有一定的药用价值。红兰草有生血作用,栀子有清热凉血作用,好吃健康又养生。 有空可以试试哦!

您有什么好的方法和建议可以一起来讨论!


五色糯米饭是少数民族的传统风味小吃。因把糯米饭做成黑、红、橙、白、紫5种色彩而得名。

黑色、***、红色、紫色四种颜色分别是用天然色素染色而成。是由天然植物提取颜色后把白色糯米浸泡而成。浸泡上色后好后再蒸上一个小时左右就是五色糯米饭了。

1、黑色

黑色是用枫叶及其嫩茎之皮捣碎后提取的黑色汁液染色而成,或者用黑色糯米也就省事多了。

2、橙色(***)

***是用黄栀子、黄羌等植物的果实和块茎来提取而成的。

3、红色

红色是用叶片稍长,颜色稍深的红蓝草煮水而成的。

4、紫色

到此,以上就是小编对于5色养生食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于5色养生食谱的4点解答对大家有用。