大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催眠穴位养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍催眠穴位养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
整宿失眠又不想吃安眠药，有什么食疗办法呢？
以失眠治失眠！
曾经见过有年轻人(年龄大了，仍没有结婚)，听人说他看电视(球赛)看到天亮。有一次见到这个年青人，我问他:“为什么能够看电视到天亮？不疲劳吗？”他回答:“就是兴奋开关打开了，头脑总是想着问题，就是睡不了觉，失眠了。”我又问:“不可以开安眠药吃吗？”他回答:“不可以，成为依赖就麻烦了。我***取以失眠治失眠的办法，看电视到天亮。几个晚上都这样，某天累了(生物钟恢复正常)就能睡了。”原来这样来治失眠。我也曾经失眠过，就是睡不着(特别是喝浓茶后)，也像他说的一样，看电视(不关声音，累了就睡)到天亮，过了几天也恢复正常休息了。不过，随着年龄的增长，睡眠时间短了，质量也不高了。醒了就玩玩头条，******吧。以失眠冶失眠，也不知是否***适合，还是以吃点中药调节身体为妥。
实测中药比较靠谱，我本人是急性子，心里一有事儿就容易兴奋或焦虑，经常整宿失眠胡思乱想，第二天整个人都会变迟钝。后来中药调理了一阵子，平均一周的药两三百块，吃两周停两周。后面晚上入睡就很快，但半夜会醒又睡不着了，继续看中医调理，现在好得差不多了。现在偶尔还是会再去开中药，感觉不仅是调理失眠，对气血精神面貌都有帮助。
中医认为，失眠多为脏腑失和，气血失调所为，调理脏腑，使气血调和、阴阳平衡，脏腑功能归于正常为本病治疗原则，中医辨证施治。
肝郁化火型，痰热内扰型，胃气失和型，阴虚火旺型
这个问题我比较有发言权，曾经我也整夜整夜的做梦，早晨起来头懵懵的，去检查了好几次，也没什么毛病，最终的结果就是神经衰弱。以前工作太忙了，工作压力大，后来我换了一个工作，比较清闲一点好多了，然后我也***用了一些方法，主要是日常保养，这里推荐给你。
第一，晚上10:30之前必须要上床睡觉，然后躺在床上之后尽量别玩电子产品。
第二，睡觉之前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，还可以听一些舒缓的音乐，这样有助于快速的入睡。
第三，去药店买一些酸枣仁，这个是有助于睡眠的，用它来泡水喝，泡完之后把酸枣仁吃掉。或者是从网上买一些酸枣仁百合茶泡水喝，效果也差不多。
第四，个人调节，上床之后不要思考太多的事情。一般的失眠主要是考虑的事情太多，瞻前顾后的。
第五，加强锻炼，比如每天可以慢走半个多小时，然后跳跳绳或者做些仰卧起坐之类的运动，增强体质有助于改善睡眠。
整宿失眠又不想吃安眠药，你要寻求食疗办法，我的答复是不靠谱，还是找医生看看吧！为什么这么说？下面我分析给你听！
首先，你说你是整宿失眠，而不是偶尔的失眠，失眠的时间是整宿，也不是一小时两小时，正常人如果没有什么难事或睡前喝了咖啡或喝了茶水之类的，***神经的东西，是不会整宿失眠的，即使是非常兴奋，兴奋地过头，熬到凌晨也会困意袭来，忍不住地睡过去，除非你的身体或神经出现了问题，所以我说先去医院看看医生，找到病因，不要小看失眠，如果长期下去，对你的身体是有害无益的。
其次，失眠会给你的生活和工作带来一系列的危害，它会让你精神萎靡，做什么事情都提不起精神来，长期下去，对你的生活和工作也会造成很严重的影响，你会在上班的时候打哈欠，精力没法集中，久而久之会影响你的工作，影响老板和同事对你的看法，总之危害很大。
最后，我想说你可以试试睡前喝杯热牛奶，在睡前的一两小时之前，做做剧烈运动或一直不停地散步走动，让自己过于疲劳，这样入睡会很快，也会很沉，当然，如果这都不好使，还得回到第一条，去看医生！
好了，我的建议就这些，希望对你有所帮助，也希望你的失眠症能快点好起来！
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到此，以上就是小编对于催眠穴位养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于催眠穴位养生食谱的2点解答对大家有用。