大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医体育养生方式有的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医体育养生方式有的解答，让我们一起看看吧。
中医基础中，气是如何运动的，它有哪些分类？
<span style="font-weight: bold;">气的概念：气是人体内一种活力很强、运动不息且无形可见的极细微物质，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。
气的运动形式：气有升、降、出、入四种基本运动形式。升，是指气由下而上运动；降，是指气自上而下运动；出，是指气由内向外运动；入，是指气由外向内运动；例如呼吸之气，实际上就是气的升降出入运动的具体体现，呼出浊气是气流由肺向上经喉、鼻而排出体外，既是出，又是升；吸入清气是气流向下经喉、鼻而内入肺脏，既是入，也是降。
气的分类：根据生成来源、分布部位、功能特点的不同，可将气分为元气、宗气、营气、卫气。
元气：元气又称为“原气”、“真气”、“真元之气”。是人体中最基本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。元气起源于肾，通过三焦而流行于全身。元气是由先天之精和后天水谷精微所化生。它的功能主要有1、推动人体的生长发育；2、激发和推动脏腑、经络等组织器官的生理活动；
宗气：又名“大气”，是积于胸中之气，由后天水谷精微和肺吸入的自然界清气结合而成。宗气积聚胸中，贯注心肺之脉，通过心肺的作用布散全身。宗气所聚之处称为“上气海”、又名“膻中”。它的功能主要有1、助肺司呼吸；2、助心行气血；
营气：营气是行于脉中且富有营养作用的气，又称“荣气”。营气出于脾胃，经肺进入经脉后，沿十四经依次运行，周流全身。主要由脾胃运化的水谷精微中的精专部分所化生而来。主要功能：1、化生血液；2、营养全身；
卫气：卫气是行于脉外且具有保卫作用之气。主要由脾胃运化的水谷精微中的慓悍滑利的部分而化生。卫气活动力强，不受脉管约束，在脉外运行于皮肤、肌肉之间。主要功能：1、温养脏腑、肌肉、皮毛；2、护卫肌表、防御外邪入侵；3、控制腠理的开合。
气的运动形式（又叫气机）为升降出入运动，主要体现在脏腑生理功能活动之中，如肺气主宣发肃降，向外、向上、向下敷布津液及水谷精微；肝主疏泄，肝气条达向上；胃气降浊，脾气升清；心火（少火）下温中焦，肾水上济心阴等。气种类有：一是脏腑之气指脏腑正常生理功能活动，如心气、脾气、肺气等。二是具有化生血液、津液和营养作用之气，如营气。三是温熙、保卫肌表抵御外邪、司玄府（体表毛孔）开合调节体温之气，如卫气。四是具有生殖作用之气，如精气（肾藏之精）、天癸（相当于女性脑垂体中***释放激素等）。五是人降生后推动生命活动开始的动力之气，如元气。六是人体生命活动正常的外在表现，如神气、胃气等。
中国几千年的文化中就有“气力”或者“力气”的词语，当代科学学说那就是能量。说明中国的中医学也许在科学的理论上已经领先了几千年。
日常生活中，许多燃料要变成能量，必须要有氧气混合才会发生燃烧，才产生出能量。人体组织一样，靠呼吸道，肺部输入氧气，最终在肾脏，肝脏器官氧成份与胃肠消化道产生的蛋白质，葡萄糖等产生反应变化成身体能够吸收的营养。所以中医理论上讲到的气，应该是与肺脏和肾脏，肝脏有直接关系。
气和血分别属于阳和阴。中医学里的“气“，除了指人呼吸的大自然的空气外，更重要是指人体脏腑器官的功能，气又分为卫气和营气两种。这两种气是由体内的营养物质化生而成，卫气在经脉之外运行，有温养肌肉皮肤和保卫身体抗御病邪的作用，敷布在体表（卫分），所以叫卫气。而营气在经脉里运行，有化生血液和营养四肢、脏腑的作用，所以叫营气。当气出现病态时，会有以下几种表现：
1.当气不足时，会出现气虚。如肺气虚，脾气虚等。
2.当气在全身运行不息时，出现运行阻滞，而产生气滞或气郁，相当于功能障碍。最常见的肝气郁滞、胃气郁滞等。
3.气的运动形式是沿着一定的轨道升降，如果升降失常，便会引起疾病。如肺气、胃气宜降，如升多降少，便产生气逆；脾气宜升，如降多升少，便产生中气不足或中气下陷，表现为消化和吸收功能障碍，并引起全身肌张力降低、括约肌松驰等改变。可出现腹泻、***脱垂、肛脱垂、尿频、漏尿等症状。
气的运动：人体通过肺部吸进新鲜空气，呼出浊气，进行气体交换，以维持人体生命。吸进的新鲜空气，在肺部进一步变为对身体有用的成分，由脾运送至身体各部运行。
气和血是相互关系的，当气出现问题时，血也会出现问题，治气时，必加入补血药物，气血双补效果会更好。
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气就是太阳跟地球相作用产生的气，就是人呼吸的空气。这个气含有五行，五种力量，五个方向，人身呼吸感应而生。人也是这些物质而生的。河图八卦就是这个气的运动图，也是生命的最初构成形态。五种力量降沉升浮中，对应金水木火土，西北东南中。空气中有氮气碳气氧气氢气之类，就是五行的运动。所以人只能在地球上生活，一旦脱离这个五行，身体就完了，空间站的人呆一段时间，身体感觉很差。
气在身体运行，敷布全身，肺吸入气，气为动，动为阳，吸入的动作代表少阳相火，夏天，降下去秋天，然后在由左升起，呼出。所以气虚吸入短气的多肾阴亏，不能纳气，肺金不降所致。
平时打嗝，放屁都是气的动态，如果饮食燥热，就会屁多不臭，气机不能左升，因为肝木被饮食热性燥伤，木头本来是颗树🌲，是直的，喜欢温暖滋润的环境，一旦受伤，树就歪了，气机不能上升，就放屁，响屁。打嗝因为胃中饭后生阳气，或者脾胃自我恢复，排出以前的滞气。
至于荣卫二气，行于身体之表，看不见摸不着，只能感觉。感冒发烧就是荣卫二气分离，荣卫是太阳气，太阳寒水，所以根于肾气。荣气病则疏泄过度，恶风汗出。卫气则收敛，无汗恶寒。除了伤寒，感冒多是肺气病，卫气根于肺气，轻泄肺气治疗。荣卫二气是脏腑的表气，所以脏腑大病往往也会牵连荣卫二气，阑尾炎的汗出之类。荣卫二气分离则病，合则病愈，汗出而愈，就是荣卫相合。不是用桑拿蒸，吃发汗药就好使的。对症就好。
四季的气，北方春天疏泄，人容易困乏，夏天阳气上升，多病上热下寒，秋天阳气收敛，人就精神，指白露以后。冬天封藏之气，阳气特别充足。体质一般的春夏精神不佳，秋冬则精神。圣人说春夏养阳，秋冬养阴。现在人正相反。秋冬胡吃麻辣***喝酒，有的人秋冬去南方过，春天回北方。这些事情都是不保护阳气之根。到了春天，北方大气大开大合，刮大风，疏泄超强，阳根虚弱的感应大气的疏泄之气，于是肝木之气上冲，冲破荣卫二气就中风。有点火气的，身体五行分开后又合起来，但是肯定合不好，就半身不遂。身体火力不足的直接就猝死。而南方相对于北方，大气四季舒缓，相对于北方中风的少。
秋冬在北方生活，到了春天去南方就会感觉精神舒畅。南方疏泄力小。
到此，以上就是小编对于中医体育养生方式有的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医体育养生方式有的1点解答对大家有用。