大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生的基石是哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生的基石是哪些的解答，让我们一起看看吧。
“整体观念”、“阴阳学说”、“五行学说”、“脏象学说”在中医养身中的应用有什么？
这些概念在中医传统理论中，属于元理论，为整个中医理论构架的基石。
比如整体观念，中医看病要注重整体，不从局部考虑，放大来看，就为“天人合一”，养生，应顺应天地间规律，此为为养生之大道，如内经中讲，春夏秋冬四季起床，睡觉的时间不同，冬天要早睡晚起，必待日光。就是因为冬天要养阳。
阴阳五行学说，是把人体一气，二分，三分，再成五行，描述人体各部分的功能属性的，而阴阳五行又必须依附于有形脏腑，故讲脏腑就包含阴阳五行。
前面讲到，养生最好的办法就是顺应天地规律，所以细分到脏腑，例如夏日阳气外浮，所以人体内阴气偏盛，具体是中焦脾胃阴气内盛，所以这个季节，不要吃生冷，很容易伤脾胃，所以邱处机在<摄生消息论>中，讲夏日养生讲，夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冰雪，冷粥。
而今日时令冬至，一年中最冷的时候到了，然而却是阳气初生之时，故而最近要节欲保精，少些床闱之乐。
养生首要是养骨，这个说***确吗？
这个说法不全面。
<span style="font-weight: bold;">中医认为，脾胃乃后天之本，人的后天营养供给全在于脾胃的运化。如果脾胃不好，吃进去再好的食物也不能被很好利用吸收。什么人参啊，鹿茸啊，虫草啊各种各样五花八门的营养品吃进去就是石沉大海，如果脾胃很虚到一定程度，还会造成虚不受补的情况，那时吃进去的补品就是毒药！
当然，这不是说养骨不重要，养骨很重要，然而要放在哪一步进行才是值得关注的问题。一般情况，养骨之前要调脾胃，通经脉，这些做好了，所谓的养骨就是自然而然的事情了，不必可以为之的。
建议身体不好的朋友可以吃一些调理脾胃的食物，平时可以练一下简单的导引气功，比如五禽戏，八段锦之类。也可以适当***，平静内心，休息情绪的调整。把养生放在日常，而不应该寄托于某种药物或者某种补品上，甚至突发奇想只补某个部位。
不正确，人的每个人组织结构都是相辅相成的！养生着重全面调节，五脏六府各施其职！
养骨只能说是养生方法之一，并不代表其他养生方法不正确，或者不重要！
如果需要养骨，说明骨有毛病，或者预防骨质疏松而***取治疗，或者调整饮食结构的方法！
好学生就是把学习成绩搞上去，每门功课都是100分，成绩好才是好学生，分数最关键了，但是首先不能只看中成绩哦，关键的是学习方法！健康养生首先得从根本上调理！中医里的人肾是人的先天之本，先调理肾，后天之本是脾胃，只有打好基石，大楼才能高高耸立！！
谢谢邀请
现在的全民健康形式而言，说“养生先养骨”，是说的对的。
因为养骨从祖国医学的角度说是：益气、养血、强精、壮骨，改善体质从而益寿延年，所以保养骨骼是人体中第一个重要的。
象这几年骨骼上的疾病越来越多，也越来越严重，腰椎间盘突出、颈椎病、坐骨神经痛、肩周炎等病痛影响着越来越多人的健康生活，而现在这些病痛已经不偏向中老年人，也形成年轻人的趋势了。
谢谢邀请！答案是肯定的！
拿什么来养骨？读懂养骨的真正含义才是核心！首先，在养的条件下（代表身体基本通达，不通达就要治），我个人认为可以这么认为。并且是可以得到印证的。
肾主骨，换句话说，“养生首要养骨”，是说养生先要养肾，这里的肾特指肾水，即先天一气。
肾之外的其他脏，都是靠肾水来滋养的，无先天，不后天。先天不足，后天得不到濡养，脏气亏损，功能就会失常，从而导致一系列的问题。简单以金融举例，肾水就好比当下国家储备的黄金，与货币的发行量有千丝万缕的关系。
肾气足了，其他脏器自然得到该有的滋养，正常条件下，都会呈现为比较良好的状态。
同时，后天气血直接生化也是需要先天一气的。
但是误区在于，肾并不生先天一气。肾的主要功能是固，也可以说是藏。肾就好比一个水库，水库主要是蓄水，水的主要来源还是江河之水，江河之水主要来源于天上。肾气不足，要看是水库容量出现了问题，还是水源问题。一定要辩证。
先天一气从哪里来？
在中医，“肺为上水之源”；在道家，“肺为后天之先天”。先天一气肺来生，肾来藏。当然，中医以功能论脏腑，中医的肾指的是整个下丹田的功能总和，下丹田的“海底”藏有巨大的先天能量，只是看能不能够启动调用而已。水有啊，在大江大海里面，就看你有没有那个本事去弄来。普通人就不谈这个问题了，不是每个人都有这个缘分做特殊修炼。
我们可以看一个现象，就是没有过度劳累形成元气损伤的，年轻时候运动多肺活量比较大的人，精力比一般人都要旺盛，就源自于开肺。
钟南山既然是院士，怎么专门在谈养生，锻炼身体及科普知识呢？
钟南山院士是医生，医生是对已经生病的人群进行治疗，但是养生是为了不让人或者少生病，少去医院，养生是为了预防生病，两者前后后有序。
★钟南山院士医德高尚，他在公众场合大谈养生是为了宣传，估计老百姓重视身体锻炼，通过养生调理身体少生病，增强免疫力为身体健康保驾护航。钟南山院士自己也是养生爱好者，践行者，自己定期有规律的参加体育锻炼，八十岁的人依然神***奕奕，精神都数，我觉得他就是我们楷模。
★预防＞治疗 #癌症#
我们每个人一定明白这个道理，例如有些病一旦患上，很难治愈，人只有生病了才知道健康的可贵。例如:糖尿病、高血压、以及癌症等病症都是不可逆的，有钱有时候都解决不了的问题。但是从年轻时代开始，注重养生，每天抽出二三十分种绝对够了，但是大多数人做不到。我推荐每个人，应该学会“八段锦”，即使没时间，打一套八段锦也只需要二十分钟。#养生# #钟南山#
到此，以上就是小编对于中医养生的基石是哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生的基石是哪些的3点解答对大家有用。