大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱调理胃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生食谱调理胃的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好吃什么调理？吃什么零食好？
肠胃不好的人，需要控制饮食，需要避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。
食物应多样化，不吃霉变食物。少吃腌制，熏制，富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，吃新鲜食品，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后尽量不要吃东西。尤其不要吃熏制的肉类食物，可以吃一点点清淡的水果。
生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉，保持良好的心态，适当运动，增强体质。
答:肠胃不好吃什么调理？吃什么零食？比如多吃些花生把花生米煮十五分钟捞出来，拌点葱花香菜或芹菜叶少放点酱油小放点盐即可，饭食多吃干饭或开水拌饭，少喝点酒，尽量不喝粥，吃些老式面包多吃煮鸡蛋，零食是把花生粒用盐面一斤炒一盘花生量炒熟经常吃点，盐可以多次炒用，炒完收起来下次再用，各种水果都可以吃，水一定要注意多喝开水，用一大杯把水晾凉再喝也行。各种菜生熟都能吃，经常吃点葱，把葱用手掐成最小块，再用凉开水少许，再用些食用盐少放点味精，一定要咸点即可，慢慢的肠胃就会好起来的。
肠胃有病没病，常吃哪种食物，可以让胃越变越好？
人们为了生活每天马不停蹄的忙碌着，这种状态逐渐改变了人们的生活和饮食习惯，常常忘记吃饭，或者是没有时间吃饭，或者是饿了之后一次性吃很多东西，给肠胃造成很大的负担，对肠胃健康有极大的影响。
想要身体健康，在忙碌的工作中，更应该注重胃部健康。“三分治病七分养”，食保养胃，可以***用食疗方法。养胃的食物有哪些？常吃这些让你的胃不再生病。
1、小米
如果有肠胃功能下降的表现，平时可以适当进食小米。小米作为食物的一种，可以用来煮粥进食。里面的氨基酸含量丰富，除了能够提高睡眠质量之外还可以***调养肠胃，小米不仅容易消化，而且富含营养，对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合。
因此，想要提高肠胃功能，维持肠胃健康状态，平时可以适当进食小米调节身体，这样才能保养好肠胃。
生活中，总有一些食物在勾引着我们的食欲，明知道吃多了会对胃不好，但因为味道实在太香喷喷了无法抵挡诱惑，仍然忍不住想吃。长期吃一些“垃圾食品”，不仅没有营养，反而回导致胃病加重，胃功能下降。
什么是垃圾食品？让我们一起来看看吧！
一、真正的“垃圾食品”排行榜公布了，泡面根本上不了榜，越吃胃越伤
1. 烧烤香肠
现在肠胃出现问题的人越来越多，预期是在夏季，而在这些肠胃疾病中，有些人虽然没有形成病灶，肠胃却也因为饮食和生活习惯变的非常的敏感，稍有不慎就会引发一些小毛病，比如肠胃痉挛，肠易激引发的腹泻，腹痛，消化不良等等问题，但是有更多的人，肠胃疾病已经变成了老毛病，是不是就会出来骚扰一下，让人防不胜防，甚至处于焦虑之中，其实肠胃的问题容易出现但也容易保养，只要稍微改变一下饮食习惯就能起到很好的作用。
对于肠胃来说，其实没有哪几种食物常吃就能让肠胃健康，而要调整整体的饮食习惯，毕竟不同的食物，能发挥的作用也不同，所以我们只需要注意食物的搭配就可以很好的养肠胃。
1.新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜中富含丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，以及植物活性物质，尤其是如蒜，洋葱，葱等食物还有杀菌的作用，可以帮助抑制细菌对于肠胃的危害。所以对于保养肠胃，蔬菜的种类吃的越丰富多样越好，每天每一种可以少吃一些，但是最好多吃几种。
2.主食，对于肠胃不好的人，如果是肠胃没有疾病，只是敏感，那么主食依旧可以粗细搭配，但如果肠胃有疾病，建议可以稍微吃的细一点，因为粗粮会给消化增加一些负担，并且吃的时候一定要搭配蔬菜一起吃，因为这样才不会因为“糖”也就是碳水化合物吃太多而造成胃酸分泌过多。
3.水果，对于要保养肠胃的人，水果建议不要空腹吃，因为水果中的果糖高，空腹吃会***肠胃分泌过多胃酸，尤其是有胃病的人，建议最好饭后2小时再吃水果，每天半斤，作为加餐食用，还能帮助控制体重。
4.动物肉，虽然动物肉的消化较慢，但是它能为身体提供很多蔬菜不够丰富的营养，比如铁，维生素B12，叶酸，优质蛋白质，脂肪等等营养素，但是要注意每天少吃，每天40～75g左右畜禽肉，没听40-75g鱼类即可。
5.其余的食物如豆制品，牛奶，鸡蛋，每天最好都有，因为这些营养可以让身体的免疫力更好，那么可以预防我们感染一些细菌性的肠胃疾病。
除了能吃的东西以外，养胃还需要注意一些不能吃的东西：
脾胃肠道不好怎样食疗调理？
你好！我是优雅一品，很高兴能回答这个问题。脾胃肠道不好怎样食疗调理？拿我这段时间的经历来说，脾虚胃寒，吃药只是缓解病痛，主要还是要靠平时日常生活调理，那就是饮食加锻炼。食疗就是一日三餐营养均衡，按时准点，多吃容易消化的食物，多蒸煮少烧烤，不吃生冷硬的食物，每餐就吃七分饱，多吃五谷杂粮，蔬菜和水果。希望我的回答能对你有所帮助，谢谢了！
脾胃肠道不好首先要弄清楚，是先天性脾胃肠道不好，还是后天因为饮食，作息等不健康生活方式造成的。
如果是先天性的最好找个中医调理一段时间，自己平时艾炙，按摩一下，然后找一个适合自己的运动方式坚持运动，脾胃肠道功能就可逐步好转。
如果是后天因为不健康的生活方式造成的，尽量调成整自己的生活方式，急性期吃些西药，过了急性期还是看中医的好。
脾胃肠道不好的人，一定要注意保暖，忌食辛辣，饮食规律，遇事不能着急。做到这几点，健康脾胃属于你。
到此，以上就是小编对于养生食谱调理胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱调理胃的3点解答对大家有用。