大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老中医健康养生内容的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老中医健康养生内容的解答，让我们一起看看吧。
我们现代推崇跑步，为什么老中医谈养生从不推荐它呢？
不光是老中医不推荐跑步，骨科医生也是强烈反对跑步的，因为人体就好比是一辆汽车，身体的每个部位就相当于汽车内部的零件，都是有寿命的，尤其是膝盖，正常的使用寿命也就六十年左右，跑步对膝盖的压力和伤害很大，膝盖一旦受伤是不可逆的，所以我们可以用别的运动方法代替跑步，比如游泳。
老中医谈养生时之所以不推崇跑步，主要是因为以下三点：
二、跑步应该是西医体系推荐的促进健康方法，和中医是不同的两个话语体系。跑步有其赖以检验的西医生理学基础。比如，心率、血脂、体脂率等指标。而中医讲究的气、穴、经络等不需要物理检验。所以，老中医不能、也没法推崇跑步。
三、发展现代中医的思路是“用其精华、去其糟粕”，并追求中西结合。而传统中医，以阴阳五行等传统学说为其理论依据，期中如命理八字等内容都属于“糟粕”，精通得越来越少。所以，老中医的养生理论多基于传统理论，有些尴尬，因而不会推崇跑步等行为。
总之，老中医的养生之道和跑步等西医健身方法都基于不同理论体系，殊途同归。
中医讲究的是阴阳平衡，人体也是一个统一体，五脏六腑的内在联系非常密切，只有把供养身体的五脏六腑调理好了，一切都会水到渠成。拿中医的观点跑步等大运动量的锻炼只能算是健体而不是健身，更不是养生。再就是有些人总是说你看谁谁谁养生***不到六十去世了，就说养生没用。其实大家应该明白一个道理:健康不一定长寿，长寿之人也不一定健康。因为个人有个人的命数，在宇宙这个大能量场你的能量用完了老天自会把你收回去。
你几条腿？两条。几条腿的跑得快？四条。人曾经也四条腿。那时为了活着，得跑。防止被追上吃掉，还得追上猎物填饱肚子。
人类的进化是什么？直立行走。让你走！跑变成了次要运动。
你为什么非要退回去跑呢？你的膝盖骨适应跑吗？你的循环系统允许你象狗一样跑吗？你看一看善于奔跑的动物的寿命，有长的吗？肉食动物能趴着决不站着，只有饿肚子时才会拼命奔跑。
奔跑对身体有什么好处呢？对草食动物来说，跑得慢就会变成食材，不得己才善于奔跑。但早晚会被吃掉吧。人的腿部结构退化后，更适于直立行走和蹲。老祖宗清楚的知道，人应该多用脑子和上肢，也就是手。
西方人几百年前还停留在互相追杀砍掠的生存环境下，当然崇尚跑的快了。而我们这个民族，更热衷于奇思淫巧。进化的方向不同，生活方式的差别，哲学内涵迥异。所以，养生的目的不一样，为什么要学他们的东西呢？
看到无数的精英们晨跑，和跑步机较劲，我只想乐。你们要退回去吃草吗？锻炼身体讲究科学，但不是所有洋料都有道理。因为你是中国人！
我们的传统文化被侮辱得已经体无完肤，也不在乎你们继续糟蹋。比如武学，真正的中国传统武术文化是建立在战胜对手的基础之上的。并非花拳绣腿。只不过，洋鬼子实在是害怕它的威力，想尽办法让他们的代言人说明武术就是强身健体的体操，而非实用技。中医也莫不是如此，中医黑一贯主张中医只能养生不能治病。害得我们的好东西连自己人都去踩。悲哀呀！国民愚钝有情可原。但培养的精英都违心的充当***，就是民族的耻辱了。
汉族从不缺走狗，但是让这些东西做了国家的主，那才是亲者痛仇者快呢。***在六十年代号召知识分子上山下乡，怕的就是他们中的软骨头和利己主义者做出为人不耻的下作事来。可惜，老人家的担心终成事实。当我们的国家发展到一定程度后，一定会被列强环伺，围而攻之。到那时，要想强国不被欺侮。第一件要做的事一定是清理汉奸走狗软骨头，肃清他们的影响重建民族传统文化意识。
不信等到那时，你看看还有多少坚持跑步的精英。还记得那个疫情期间不戴口罩并出言不逊的澳大利亚籍中国黑娘们儿吗。另，老一辈革命家坚持跑步的我没印象有谁，但坚持游泳和登山健行的***却牢牢的印在我脑海中。
跑步的意义是锻炼身体，练筋骨；养生是靠练习吐纳气息，练气血。
中国传统功夫讲究“外练筋骨皮，内练一口气”。跑步练筋骨，养生是养气血。
中医，中国传统武术的思想来源都是易经，中医对养生的主导思想就是练习浩然内气通经络，跑步达不到这种锻炼要求，所以老中医谈养生从不提跑步！
国家级名老中医专家的医案书籍销量怎么样？
这种书籍只有有一定的中医药知识的特定人群看，销量不会太高，只能说一般吧。中医药科普的和养生书籍销量大，比如马悦凌的《不生病的智慧》等等。张悟本的书，在这儿只说销量，不管知识的真***。加关注健康知识多一点。
中医的成长的确是一段艰难的历程，首先我建议：先学一些中医考试大纲所要求的课程自学(中等专业)，参加自学成材考试，拿到资格证。这是第一阶段。第二阶段：多看临床书籍，作医案分柝，疑难病症，拿处方对照，鉴别出谁优谁劣？通过药物学，筛选好的处方，甚至自己组方(要懂处方禁忌)，这才叫创新。读书忌读死书，死读书，忌死搬呆套，要灵活应用，有了一定的功底，钻研古籍，以辩别古书里的对错，及民间方子的好坏。自学中医不容易……
冬季喝米酒对身体好还是黄酒对身体好？
米酒和黄酒都是酸甜口感的，两者相比，米酒甜度大于黄酒，而酒精度一般都小于黄酒。不过，个人感觉两种酒都比较有后劲，刚喝时没事，喝完会上头。
米酒在古代被称为“浊酒”，酒液是奶白色的，带有沉淀物，口感醇厚，辣味小，因此深受女士喜爱，据说“贵妃醉酒”中杨贵妃喝的就是浊酒。米酒的制作工艺相对简单，是用蒸熟的江米或糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜酒，有些少数民族直接把它当饮料喝。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，这在其他营养酒类中较为罕见，因此人们称其为“液体蛋糕”。能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。
米酒和黄酒营养成分相近，相对于黄酒，米酒的营养更容易被人体吸收。想喝哪种就看喜好了，喜欢甜的、温和些的就选米酒，喜欢酒味大些的就选黄酒，就个人经验，米酒基本上喝不醉，顶多微醺，黄酒喝多了是能醉人的。产妇出月子发汗，就是用黄酒加红糖熬制后饮用。
这两种酒冬天喝，加热再饮最好，尤其是有胃寒、手脚冰冷症状的人，一定要加热了喝，个人感觉热饮口感会更好，而且可以暖身护胃。
米酒一般是糯米和小曲发酵而成的。糯米酒营养非常丰富，能补虚[_a***_]补脾肺。增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。 入肺经，能补肺之虚寒。肺主皮毛，故糯米酒又能养颜，常吃的人皮肤好。
糯米酒有“百药之长”的美称，是医药上很重要的辅佐料或“药引子”。像很多坐月子的女性，还有拿糯米酒当月子酒来喝的习俗，可以活血化淤、还能发奶，美容养颜，对身体好处多多。冬天饮用更是可以暖胃暖身。
根本酿造方法的不同，其实酒的功效也会有一些不同。我们的房县黄酒，也是用糯米和小曲酿造，不仅有米酒的甜糯，更在发酵过程中，保留了有益菌，能够更好的保存酒鲜鲜活性，让酒中的氨基酸和活性菌更好的被人体吸收。美容养颜、安神助眠。
个人喜欢喝米酒，在湖南的话，冬天煮米酒到时候加入红糖，喝完之后暖暖的，特别是女性的话，一般喝一点会比较好，坐月子的时候都是会喝的啦。
黄酒的话一般都是配着阿胶啊，或者鹿胎膏的时候喝。
冬季来了喝黄酒的人多了，肥胖的人适合喝黄酒吗？
冬季寒冷，喝黄酒的人多了，黄酒功效作用很多，可活血祛寒舒筋活血，有效抵御寒冷***，加速血液循环和新陈代谢。肥胖人可以喝点，但不宜多喝。如浙江绍兴黄酒中(元红酒酒精15度以上、加饭酒18度、花雕酒15度、香雪酒20度左右)所含的酒精成分虽酒精度数低，属低度酿造酒，但酒是***性饮品，摄入后会导致血管扩张，入口感温和，后劲较大，克制不住就会多饮，酒能抑制脂蛋白酶，并可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成使血脂升高，所以，喝黄酒要有度，适量少饮可以，尽量不要酗酒。
肥胖的人可以喝黄酒，但一定要有节制，因为黄酒含有糖的成分，尽管是低聚糖，就是少糖，但喝的多了，会***食欲，会让你胖的特大号，胖的Plus。长期喝黄酒和啤酒，都会让人增肥，肥胖者请慎重的喝点。
黄酒，这个东西，真是个好东西！酒精度低，十几度，入口容易，特别是温热之后，就是不加姜丝，都会让人芬芳的陶醉。想起黄酒，就想起江浙沪，想起黄酒就想起沙洲优黄、古越龙山、金色年华，想起黄酒就想到大闸蟹，想起黄酒就想到上海嗲嗲的小姑娘。
在冬季，如果说白酒是冬天里的一把火，黄酒就是红泥小火炉，它慢慢温润你的容颜和躯体，让你缓缓陶醉在黄酒的馨香里，特别是加热温酒，喝过之后就像躺在温暖的浴缸里，安逸，简直是爽呆了！
再多扯上几句，黄酒，一定程度上就是江南历史发展和人情风俗的见证，黄酒在江苏中南部有市场，北部几乎没有喝黄酒的习惯，苏州张家港的沙洲优黄比较出名，由此一直到浙江，民间都有喝黄酒的习惯，可以说是一年四季！其中最出名的黄酒当属浙江的古越龙山，也是国内最好的黄酒品牌。
黄酒作为古老的酒种，从它的诞生之日起，就有强烈的3个属性。一，营养价值丰富。二，温热后口感最佳。三，做菜去腥。四，甘甜馨香入微。
黄酒加热后，适当的喝点，甚至有养胃的功效，特别是消积食效果非常明显，甚至糖尿病人血糖控制稳定都可以适当喝点。但是肥胖的人，容易发胖的体质，喝黄酒要适当，适量，而且不能连续性，但可以间断性喝点。
总之，肥胖的人要想喝黄酒，需要减肥，再好好品尝黄酒美味吧。黄酒搭配上海本帮菜，江南精制小碟，以及大闸蟹，简直是，哎，无比的唇齿生香，无比的身心愉悦，来，温一杯古越龙山，就可以感受繁华的江南世界，天正在等烟雨，这一杯黄酒，在等你！干杯！
建议：肥胖症的患者在日常的营养中，应该要注意控制能量的摄入，黄酒可以喝，但是需要注意量，不管什么酒，提供的能量我们都成为是空卡，它能提供能量但是却不能给与营养价值，并不是肥胖症病人日常饮食一个好的选择。
学习中医有什么捷径吗？
感谢悟空小秘关照的约题。
史记与***二题已叙过，今不回答了。
几乎没有。
但，由幼小时先***草药着手，可快便些，孩子也高兴这玩乐形式，达不知不觉里学了药学的完成。从而培养出对医术的兴趣甚至爱好出来。
年龄大的，没办法，只有先死记硬背后，再逐渐理解了。
包括有师父教导在内。
无师自医自可以，给他人建议也行，施医急救仍可以，收钱为骗了。
中医书汗牛充栋，鱼龙混杂。误入歧途，遗恨终生。经典真传，在于四圣。黄帝岐伯，扁鹊仲景。其书简古，后人难懂。幸有一人，一通百通。黄氏元御，少小读经，乾隆御医，著作多种。四圣心源，总其大成。学得真传，行医必名。推荐学习黄元御的四圣心源。我在喜马拉雅有于忠超大夫四圣心源导读，逐句逐字和大家一起学习。大家可免费听。
中医说41
学医，能自己预防疾病或给周边的人提供咨询是莫大的善。本人认为学习中医启蒙最少必认真看这几本书:黄帝内经；本草纲目；中医药方学；现代人体解剖学。必须是这几本书能融会贯通。将这几本书翻烂了，那己经是半个医生了。要成为真正的医人者还必须实践、探索、深耕、感悟。
兴趣是最好的老师，也是最大的动力来源。同时要学好中医是要有一定天份的。有天份的人能够做到举一反三，触类旁通。要是有名师指点更可以一通百通。原理很重要。靠收集方子是不能了解中医的精髓的。也不能应付各种千变万化的病况。善于分析善与实践总结也很重要。当然对于中药的识别病状的查看最好有老师来指导。到达一定见识量的时候，就可以独立面对病人独立解决问题。
学中医没有半辈子的功夫是成不了大器的:并且还要有这种缘份:不然学出来也是一知半解的-从理论到实践至此经验方、化费的心血不是能用钱来计算的-好中医绝大多数在民间:而民间中医则是天高任鸟飞
到此，以上就是小编对于老中医健康养生内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于老中医健康养生内容的5点解答对大家有用。