豆类养生食谱大全,豆类养生食谱大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆类养生食谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍豆类养生食谱大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 破壁机豆子食谱？
2. 小米黄豆破壁机食谱？
3. 一周营养搭配食谱？

破壁机豆子食谱？

1.紅豆薏米豆浆

黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml，通过破壁机的豆浆功能，30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆，给身体补充能量。

2.糯米红枣豆奶

糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许，开启破壁机的豆浆/五谷浆功能，30分钟就可以实现这份营养美食。

3.小米南瓜汁

南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml，如果口味喜欢偏甜，那么还可以再加点冰糖，通过破壁机的果汁功能，30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。

小米黄豆破壁机食谱？

小米和黄豆都是营养丰富的食材，用破壁机可以制作出多种美味的食谱。以下是一些小米黄豆破壁机食谱的建议：

1. 小米黄豆豆浆：将小米和黄豆浸泡一夜，然后放入破壁机中，加入适量的水，打成豆浆。可以根据个人口味加入适量的糖或盐。

2. 小米黄豆糊：将小米和黄豆浸泡一夜，然后放入破壁机中，加入适量的水，打成糊。可以根据个人口味加入适量的糖或盐。

3. 小米黄豆粥：将小米和黄豆浸泡一夜，然后放入破壁机中，加入适量的水，打成粥。可以根据个人口味加入适量的糖或盐。

4. 小米黄豆浓汤：将小米和黄豆浸泡一夜，然后放入破壁机中，加入适量的水，打成浓汤。可以根据个人口味加入适量的糖或盐。

5. 小米黄豆沙拉：将小米和黄豆浸泡一夜，然后放入破壁机中，加入适量的水，打成沙拉酱。可以将蔬菜和水果切成小块，加入沙拉酱中，做成美味的沙拉。

以上是一些小米黄豆破壁机食谱的建议，您可以根据自己的口味和喜好进行调整。

一周营养搭配食谱？

第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

到此，以上就是小编对于豆类养生食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于豆类养生食谱大全的3点解答对大家有用。