大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体寒养生食谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体寒养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
春天吃什么食物能改善体寒？
春天是万物复苏的时节
春天应该多吃热性的食物，才能改善体寒！
糯米，小麦面粉，羊肉，生姜，大葱，韭菜，山药，鸡子，牛肉，驴肉这些都是温补的食物！吃了身体阳气壮了，寒气就没有啦！
给大家推荐这么多食物！
(问答原创)
女生体寒怎么办？有什么食疗方法吗？
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应。
女性体寒宜食：
a、红枣水，红枣煲水，去了核的红枣和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆
b、DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。
c、牛肉水，买瘦牛肉绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。
d、当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例***完了后连续吃上两三次，比较补身。
e、糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。
f、当归打成粉，装空心胶囊里，一天吃一颗。
g、饮食宜忌
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
体寒湿气重可以吃什么？
体寒湿气重可以吃什么？
体寒湿气重的人常见畏寒肢冷、腹痛、泄泻、浮肿，关节、筋骨疼痛等不适症状。严重的体寒湿气重应及时到正规中医院接受治疗，请中医医生准确辨证后给予中药、针灸、艾灸等治疗。调整饮食、加强运动、改善生活方式等可以作为***治疗方法。饮食上可以多吃山药、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、茯苓、南瓜等食物，少吃生冷、油腻食物，经常用热水泡脚，早睡早起、避免熬夜，适度锻炼，避免淋雨或受寒，不在潮湿之地久留等。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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三伏天吃什么食物对体寒的人好？
个人觉得在三伏天吃姜，吃羊肉，吃苦瓜对体寒的人好！为什么这样说呢，首先我们得知道啥是体寒：体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热遏，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，***偏弱。综上所述，所以体寒的人在吃的上面需要选择合适自己的食物。我为啥觉得在三伏天吃姜，吃羊肉，吃苦瓜对体寒的人好，原因如下：1 吃姜 中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜活血、祛寒、除湿、发汗，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。 鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮[_a***_]温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。若常感胃寒、食欲不振，可以含服鲜姜片。2 吃羊肉 羊肉在三伏天吃营养程度最高。中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，全身大汗淋漓，可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。不过，“吃伏羊”并非***适合。热性体质、容易上火的人，并不适合。3 吃苦瓜 三伏天要养生的话，可以多吃一些苦菜、苦荞麦、苦瓜等食物。由于夏季人体新陈代谢加快，所以要适当补充蛋白质，山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥这类益气养阴的食物也可以多吃一些。我们都知道夏天养阳最佳时间是三伏天。而养阳，不只是少喝冷饮，也还有其他方法。如避寒，避免贪凉;如吃太过生冷的食物、吹空调过冷过久、睡地板等都会使得寒邪入体伤阳。尽量少吃冰镇的东西，主要是为了预防冷饮带来的肠道疾病。而体寒的人一整年都要尽量少食用冰镇类食物。三伏天要注意头部、背部、口鼻、肝脏、毛孔、脚底这六个内容受寒部位。
综上所讲，在三伏天吃姜，吃羊肉，吃苦瓜对体寒的人是有好处的。希望可以帮到各位朋友！
体寒痛经吃什么药好？要好好调理身体了，多吃什么食物好？
体寒是会导致痛经的发生的，在来月经的时候用热毛巾或者是热水袋对腹部进行热敷，缓解痛经的症状。或者是口服益母草颗粒对于治疗痛经效果不错。来月经时经常痛经，可以多喝一些红糖水，具有活血化瘀的作用，也可以吃阿胶具有暖宫补血的作用。
到此，以上就是小编对于体寒养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于体寒养生食谱的5点解答对大家有用。