大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于理疗养生按摩脚的问题，于是小编就整理了2个相关介绍理疗养生***脚的解答，让我们一起看看吧。
如何自己***脚底？
我们都知道经常对足底进行***，可以***足部的一些穴位，从而可以增强身体的新陈代谢和免疫力。今天我们就来看一下，日常我们自己该怎么来进行脚底的***吧。
【1】***的方向
脚底***的方向一般会***取自远而近的原则，这样有利于促进人体血液的回流。每个穴位可以平均***30秒左右，从轻到重均匀的做5次左右。
【2】***的力度
脚底***主要是通过***脚底穴位调节相应脏腑的功能来防治疾病，像要缓解关节、骨骼、肌肉、韧带等部位的病痛可以用较强的力量***，这样***的效果更好。但是也要注意不要用力过重，以免造成骨膜损伤。
对年老体弱、关节较硬或肌肤娇嫩的患儿 ***时就不宜用力过重，只要能明显感觉到痛感就行。
【3】***的穴位
谢谢邀请！自我怎样操作脚底***？
自我***足底的手法很多,主要以扣拉法、抠法、横拉、推拉、手脚摩法等各种手法交互运用,也可配合***球加强力度。各种方法的灵活运用可以增加***的效果。除了针对某些病痛的特定***手法,生活繁忙的现代人也需要能够让身心放松、心情平静的***手法。建议大家可以选用以下几个简易小方法,可以舒缓紧张情绪和疲惫身心。
一，摇法
1，一手握住脚跟,另一手抓着脚趾或脚背,使关节做被动的旋转活动。此方法动作要和缓,对于舒缓情绪紧张很有功效,有调整小关节归位和松弛神经的作用。
2，操作脚趾使头部、颈、肩膀放松:摇脚中间段,则使胸椎、腰椎、脊椎复位,对内脏、肩膀、手臂、腿及四肢等也有康复的作用。
3，摇脚跟部分则是运作其骨盆腔,尤其对于妇女特别管用,可以顺时针摇几次、逆时针摇几次,其力道拿捏要把握好,千万不要过度用力。摇法的目的是使人感觉松弛,因此在手法上要轻柔。
二，脚摩法
坐着或站立时,可用脚底内侧(胃的反应区)或跟骨外侧在脚背推磨,可以达到舒缓身心的效果。
三，徒手摩法
用大拇指或食指、中指、无名指的指腹,或用掌心、掌跟、掌侧慢而轻地摩擦、推拉。可依肌肉的纹理顺向***或做环状运动,有规律地进行。此手法常用在脚背肉少的部位。
***脚底非常好呀，足底每天要承受很大的重量，尤其足底筋膜很易出现疲劳，至于哪些反射区痛点，我就不做深入的讲解，毕竟熟悉我的朋友都知道，我只讲解剖，既然想***我教你怎么做！
<span style="font-weight: bold;">准备工具
如果要自己***足底，应该准备两个工具，一个是***球，一个是弹力带，前者更加重要，后者是一种加强，***球可以用高尔夫球、网球替代，准备好之后，我们接下来进行下一步！
踩***球
现在足底找一下痛点，就是把***球扔地上，踩上去感觉到会很痛的点（脱鞋子、脱袜子），这就是我们要处理的目标，痛点的消除，会让走路、站立的时候明显感觉到轻松很多！
如果要求力度不大，可以坐着***，如果感觉坐着力度太小，那么就站着***。和上图一样，以疼痛感觉舒服的力度，在足底按压、滚压，一个痛点3分钟左右，每天***一次就可以！
当你在做完***之后，穿上鞋子那一小会是很爽的，但是只能维持一阵，需要你没事的时候就坚持***下去，直到足底的痛点消失，可以停止这种***，你会发现走路和站立时耐力提高很多。
弹力带
脚后跟疼怎么***？
您好，前脚后跟痛得很厉害影响到日常生活走路也肿胀不行，一开始用扶他林还可以后来就没有作用了，用小火罐拔血缓解肿胀，然后喷点伤科药用手法在最疼的地方拨拿***，越是疼痛的地方越是要用大姆指用力拨！
我们在出现了脚后跟疼痛以后，都要到医院去拍个片子，大多数都会检查出跟骨的不同程度的骨刺。都会误认为脚后跟疼痛是由于骨刺引起的。其实骨刺是由于人体的保护机制和生理退变引起的，不是疼痛的原因。
脚后跟疼痛原因
脚后跟疼痛的原因，都是由于小腿后面的肌肉和足底的肌肉损伤，还有踝关节和膝关节膑下脂肪垫的慢性软组织损伤引起的。我们可以通过自我***进行治疗。
***方法
在***之前首先要确定损伤部位，用大拇指在小腿后面及足底按压触诊，如果存在压痛点就说明这个部位损伤了。下一步在踝关节内外侧的后下方，用拇指尖触诊寻找压痛点。
小腿后面的肌肉可以用对侧的膝关节***，把小腿放在对侧的膝关节上面，对准痛点上下移动小腿进行***。足底的肌肉可以用一个比较硬的小球，放在足底痛点处踩压滚动***。
踝关节的***，用拇指尖在踝关节后下方的压痛点上，进行强***推抚。每次几分钟每天一次。
膝关节膑下脂肪垫的触诊需要家人的帮助下进行，站在患者右侧，患者把腿伸直，术者用左手拇食指放在髌骨上缘下推髌骨，右手拇指尖掌面朝上，在髌骨下缘按压髌骨下面脂肪垫的附着点。如有痛点，横向拨动***。
以上部位不会全部存在损伤，我们的***只是在找到的压痛点位置进行。每天一到两次就行，不必急于求成，否则会损伤皮下组织。
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如果您有脚后跟疼的情况，建议先去医院做个检查，看看导致脚后跟疼的原因是什么？如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。
肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛，补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助，平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类（甲鱼、虾子、干贝、海带等）、莲子粥、阿胶等补肾的食物。
1、有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿（但是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋），或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。
2、每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概二十毫升的醋，在泡脚的同时***脚底，疏通经脉。
3、平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。
4、用家里吹头发的吹风机，給脚后跟吹热风，脚后跟局部加热，一天两次。
除此之外，多喝牛奶豆浆等补钙，平常多做一些脚部运动，比如散步、慢跑、竞走，推荐最好的运动是竞走，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标。
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你好，脚后跟痛***穴位有一定的作用，但要先查明什么原因引起的。引起脚后跟痛的原因很多，比如跟骨骨刺、足跖筋膜炎、足底脂肪垫炎、跟骨后滑膜炎、风湿、疼风、外伤等等均可引起。意见建议：可进行理疗针灸、***，适当服用消炎痛、舒筋活血片等，外贴有活血化瘀止痛的药膏。只凭你这简单的描述，无法做出明确的诊断。建议到正规医院检查，查明原因后再对症治疗
到此，以上就是小编对于理疗养生***脚的问题就介绍到这了，希望介绍关于理疗养生***脚的2点解答对大家有用。