大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生先养背理疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生先养背理疗的解答，让我们一起看看吧。
年前去美容院做背部理疗，他们说我的背硬，容易患病，真的吗？
依我的经验:***若你做背部理疗时，已遵守要求把全身放松了，背部肌肉仍然很紧，硬，厚的话那理疗师的提醒是对的;***若你做背部理疗时，仍像两口子打架般的紧绷着肌肉，那理疗师就是有想掏空你的钱包的意向了;如若不信，你可以在你的亲人放松身心的情况下摸一摸一一你老公或老婆的健康的背部试试，他(她)的怎样？我相信，这一摸并不犯法！
再***若我猜得不错的话，你的腰骶部肌肉，筋膜等软组织早己就存在着慢性损伤，由此常常会患慢性腰腿痛，不然，你何必去掏钱理疗，对不？
实话说，慢性腰损伤是多由急性腰扭伤后失治，误治，在反复多次损伤中发展而来的。比如，由于劳动中长期维持某种不平衡***，又比如长期从事弯腰工作，或由于习惯***不良以及腰骶推先天性畸形，使腰骶部两侧活动不一致，等等，等等。
综上所述，本人估计:你可能有长期腰痛史，反复发作，腰骶部一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，缠绵不愈。酸痛可在劳累后加剧(如拖地，弯腰时候稍长)，休息后减轻，还可能与天气变化有关。在急性发作时，各种症状均显著加重，腰部活动会受限。
如果我说得不错，那就是肝肾不足，加之，外感风，寒，湿邪留滞肌肉筋脉或已因劳而损伤筋脉了。对此，西医除封闭治疗外，没有更好的办法。美容院也只能够触及皮毛。如果你自已学会足部按摩，那就不同了，既省钱还实用。足部***疗法对腰背部软组织劳损有良好的治疗效果。足部***不但可以补益肝肾，疏通筋骨，通络止痛，还能增强机体免疫功能。
好了，三言两语就已使篇幅很长了。有鉴于我说的对否都不清楚，下面就不介绍怎么***了，望谅。
另:如果我说得还有点谱，那，你尽可在评论区留言，我会将怎么***献上的。不赘述。
长期低头伏案、运动量少，经络郁滞不通，代谢慢，背部容易出现不舒服。人体是否生病取决于正气和邪气的，“正气存内、邪不可干；邪之所凑，其气必虚”！
理疗仪红外线烤后背的好处？
好处
1.促进血液循环：烤灯烤后背能够加速血液循环，促进身体的新陈代谢。
2.缓解疲劳：长时间坐着或站着容易导致身体疲劳，烤后背可以缓解疲劳，让身体更加放松。
3.舒缓肌肉疼痛：烤灯烤后背可以舒缓肌肉疼痛，缓解肌肉酸痛和僵硬。
4.减轻压力：烤后背可以帮助减轻身体和精神上的压力，让人感觉更加舒适和放松。
5.改善睡眠：烤后背可以改善睡眠质量，让人入睡更快，睡眠更加深沉
背痛的防治有哪些？
下背痛是现代都市社会中最常发生的问题之一。研究发现，大约70%-80%的美国和英国的成年人会在他们一生中，曾经历过腰背痛所带来的痛苦。这就意味着平均每五个成年人中， 将有四人会有严重腰背痛的经历。仅次于感冒，腰背痛是导致45岁以下成年人误工的最常见的原因。所以，腰背痛不仅影响大众健康，而且更增加医疗负担并且降低劳动工作能力。
由于这些问题是由无力的和缩短的肌肉所引起的，所以进行力量训练和伸展练习，是能纠正不正确***和防止腰背痛的最好的方法。下面介绍一些能够强化较弱肌肉的训练方法。所有这些训练，最好能够每个星期做 3-4 次，每次做 3-4 组，每组重复做 10 次。在训练过程中，用力时呼气，放松时吸气。当做伸展练习时，我们建议在感到肌肉有些拉紧但是不引起疼痛的情况下持 续 15-30 秒，每天做 2-3 次。
1、髂腰肌牵伸开始***：弓步姿势，前脚平放垫上，后侧腿膝盖着垫，背部保持正直。
动作：缓慢前倾躯干，你将感到腿后部肌肉被拉伸，保持这个姿势15-30秒。放松回到开始***。换对侧腿。
重复次数：每天 2-3 组。
图1 髂腰肌牵伸的开始***
图2 髂腰肌牵伸的结束***
2、竖脊肌牵伸开始***：坐在垫上，膝关节弯曲，髋关节外展
动作：缓慢前倾躯干，你将感到背部肌肉被拉伸，保持呼吸并维持这个姿势15-30秒。放松回到开始姿势。重复次数：每天 2-3 组。
图3 竖脊肌牵伸的开始***
到此，以上就是小编对于养生先养背理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生先养背理疗的3点解答对大家有用。