大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于瘢痕体质养生食谱问题,于是小编就整理了1个相关介绍瘢痕体质养生食谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?

适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?

月子第一周,才生下宝宝妈妈们,此刻肠胃处于虚弱状态,对食物没有胃口,且因为是产后第一周,妈妈们还处于排体类污的阶段,此刻月子餐主要就针对排污祛恶来进补,利用食物调理好肠胃,早餐时可安排空腹喝生化汤或者麻油,猪肝加上栗子小米粥午餐时候食用薏仁饭加麻油猪肝,下午的时候可以加餐鸡丝小米粥,晚餐的时候可食用炖品,晚点的时候喝红豆汤。第二阶段,月子第二周,这个阶段属于增强骨质的时期,在餐食方面开始慢慢食用动物类的食物,加快补给妈妈需要营养成分,同时也需要注意食用新鲜果蔬进行***,这个时候妈妈们比较在意乳汁的量,需要通过食物达到乳汁充足,因此早餐建议使用麻油猪肝加上甜糯米粥,午餐食用薏仁饭加桂圆炖猪心,下午加餐猪手花生汤,晚餐食用鲫鱼汤和1点炖品。第三阶段,月子第3、4周,这时候妈妈已经基本月子进入尾声阶段,身体有一定的恢复,这一阶段,最重要的就是益气补血,可以通过食物早日恢复,早餐可以食用新鲜水果黑芝麻薏仁粥,中午的时候可以食用羊肉、乌鱼汤、蔬菜,晚餐喝点鱼汤就可以。


要***用阶段性食补

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(图片来源网络,侵删)

第一阶段:第一周不要吃得太补,以免恶露排不干净,产后1~3天时,新妈妈的体力尚未恢复,食物以清淡的流质或半流质为主,可食用牛奶豆浆、藕粉、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等,不要吃***性的食物。剖宫产的新妈妈一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多,三餐之间可以加餐,做到少食多餐。

第二阶段:在产后的4~7天里,可以吃些清淡的荤食。专家推荐食谱:麻油猪肝;首乌炖鱼汤(选用新鲜河鱼即可);红豆汤,仅限2碗;芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末。

第三阶段:产后8~14天的饮食原则:收缩骨盆、补血。最常使用的食材就是麻油鸡,麻油鸡多半使用母鸡,也有人使用乌骨鸡,有活血止痛等功效

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下面是几道下奶月子餐:五香鲤鱼,鲜菇炒豌豆,猪骨煲通草,金针炖猪蹄,三丝银耳,鲫鱼豆腐汤,豆腐香菇炖猪蹄,木瓜烧带鱼。

产后第一周以清淡为主,像小米粥,红豆汤这些。。多吃猪肝,可以尽快排恶露。。

第二周可以吃鱼,肉,蛋,但是每次量不能太多,少吃多餐比较好。。

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第三周就可以正常的吃饭吃菜了。。多吃水果蔬菜,防产后便秘。。

第四周还是一样,正常的吃饭吃菜,菜样要全一点,全面补充营养。。。

仅供参考,具体可根据自己身体补充营养~

希望对你有帮助~

到此,以上就是小编对于瘢痕体质养生食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于瘢痕体质养生食谱的1点解答对大家有用。