薏仁红豆养生食谱,薏仁红豆养生食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏仁红豆养生食谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍薏仁红豆养生食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 红豆薏米红枣汤做法？
2. 薏米红豆汤的正确做法？
3. 薏米红豆汤的正确做法？
4. 煮薏米红豆水加些啥好？
5. 红豆薏米配什么最好？

红豆薏米红枣汤做法？

红豆薏米红枣汤是一种常见的甜品，具有很好的养生功效。以下是制作红豆薏米红枣汤的步骤：

【材料】

- 红豆：100克

- 薏米：50克

- 红枣：10颗

- 冰糖：适量（根据个人口味调整）

- 水：适量

【步骤】

薏米红豆汤的正确做法？

食材明细：红豆，薏米，冰糖

1.先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。

2、将浸泡的红豆薏米放入锅中，加入适量的水。

3、加入冰糖，冰糖可根据自己的口感添加，若是由想要减肥的朋友，可以选择不添加。

4、煮20分钟后豆子就全部开花了，如果想要更快，可以选择高压锅压15分钟即可。

红豆薏米粥，是一道常见的粥品，主料是红豆和薏米。主治咽喉痛、咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿、肺萎肺痈、咳吐脓血、喉痹痈肿、肠痈热淋。有美容排毒、健脾去湿、消肿减肥等功效。红豆薏米粥适合于大多数人群，但由于薏米的黏性较高，对于胃肠道消化功能不好的人群不要食用过量即可。

薏米红豆汤的正确做法？

食材明细：红豆，薏米，冰糖

1.先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。

2、将浸泡的红豆薏米放入锅中，加入适量的水。

3、加入冰糖，冰糖可根据自己的口感添加，若是由想要减肥的朋友，可以选择不添加。

4、煮20分钟后豆子就全部开花了，如果想要更快，可以选择高压锅压15分钟即可。

红豆薏米粥，是一道常见的粥品，主料是红豆和薏米。主治咽喉痛、咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿、肺萎肺痈、咳吐脓血、喉痹痈肿、肠痈热淋。有美容排毒、健脾去湿、消肿减肥等功效。红豆薏米粥适合于大多数人群，但由于薏米的黏性较高，对于胃肠道消化功能不好的人群不要食用过量即可。

材料：红豆150克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。

操作步骤：

1、红豆、薏米在水中浸泡5小时以上（可以缩短烹制时间）。

2、浸泡好的食材倒入锅中。

3、加清水没过食材，水和食材的比例是3：1，喜欢喝汤的可以再多加些水。

煮薏米红豆水加些啥好？

　　神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

　　烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

　　胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

　　肾虚：薏米红豆加黑豆

　　脚气：薏米红豆加黄豆

　　咳嗽：意米红豆加梨

　　食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

　　泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

　　体虚、***、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

　　孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

红豆薏米配什么最好？

答：主料：红豆小半碗、薏米小半碗、百合20片、红枣1小碗；

辅料：蜂蜜适量

红豆薏米百合红枣羹

1

红枣洗净切片去核，红豆薏米百合煮好后，水可以喝，干的留下

2

红枣和红豆薏米百合放到搅拌机里打碎

3

打均匀，浓稠倒出

4

回答如下：红豆薏米可以配糯米、玉米、黑米、蜜枣、枸杞等食材一起煮粥，也可以加入红枣、桂圆、菊花等材料煮成红豆薏米茶。此外，红豆薏米也可以作为主食配菜，搭配蔬菜、水果等食材烹调。

到此，以上就是小编对于薏仁红豆养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏仁红豆养生食谱的5点解答对大家有用。