大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾虚冬季养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脾虚冬季养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
秋冬如何调理肝脾？
秋冬是调理身体的好时候，正适合养生进补。那么对于肝脾如何调理呢？
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有***性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
首先是饮食调理,宜清淡富有营养的饮食为主,避免油炸,腌制等不利消化或辛辣腥臭等***性食，吃一些具有药食两用作用的食品,在食物中加入适量药物,还可以进行专门的食疗.其次是增强体质,加强锻炼。
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脾虚在中医理论中指脾气虚损造成的身体脏器失调带来的一系列生理现象。
脾虚常见证状:
大便次数多，不成形，腹胀，厌食，面黄饥瘦，头晕，耳鸣，汉多，腰酸背痛，上火，乏力困倦，囗疮溃疡，流口水，磨牙，额头发凉，手脚发冷、发抖，心慌，肥胖，舌苔过黄过厚，口干口苦口臭，便秘，皮肤油，易感冒，咳嗽，胸口闷，眼袋肿。
脾虚危害:
1、万恶病毒入倾身体的罪魁祸首，都是脾虚引起，会影响身体系统免疫功能下降，无***常工作，运化功能失常，导致消化出现障碍，营养无法吸收，引起贫血，各器官供血不足，波及其他各脏，一系列病症接踵而来。为什么吃得再好，就是不懂胖，吸收不到营养，面色就会发黄，苍白，饥瘦。
2、代谢困难，食物的能量过多积存，无法消化，新陈代谢过慢，脂肪等沉淀在血管璧容易导致心脑血管疾病。所以脾虚的人身材较为肥胖。
3、导致气阳双虚，中医中的虚为阳，阴虚。阴虚则怕热，阳虚怕冷，为什么有些人天气转变，就容易感冒，有些人在冬天，手脚冰冷，穿多少衣服都不见暖。脾虚常年会引起贫血，低血压状态，心口闷，每天精神不足，浑浑噩噩，造成生活，工作质量差。
4、拉肚子，脾阳虚造成食物无法消化，吸收，大便多，粘，引起拉肚子是脾虚最典型的的症状，湿气入侵，大便溏稀。脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良。另一种“湿”，是因为“抽水机”的出水道有阻塞，引起体内“水湿”过多，排出不畅。
十个有九个脾胃都有点问题！造成脾虚的原因
小孩脾虚吃什么中药比较好？
小孩子脾虚吃什么中药比较好？
小孩子脾虚，有很多种情况。比如有一些父母在带孩子的时候，都希望孩子能够吃好，吃饭不让人操心。但是有一些孩子常常会厌食，食欲不振，饭量减少，甚至一天都不想吃饭，小儿厌食多会导致营养不良，时间长了会影响孩子的生长发育。
中医里面就认为，小孩子出现厌食主要是因为i 脾胃不和，导致运化下降，最终引起厌食，因此在治疗的时候，应该侧重于健脾和胃，像小儿健脾丸就是很好的治疗小儿厌食的中成药
小儿健脾丸具有<span style="font-weight: bold;">很好的健脾，和胃，化滞的功效，主要是用于小儿脾胃虚弱引起的消化不良，食欲下降，大便溏泻，还有体弱无力等等，这个药可以很好的缓解症状。
不过在治疗小儿厌食的时候，还有其他中成药也可以供家长选择，比如小儿脾胃虚弱，导致出现饮食不化，脘闷，恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱疲倦等等，这时候还可以选择人参健脾丸。
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中医对儿科病，曾经很迷茫。认为帮小孩看病，起码有四难。第一难：把脉难，小孩脉微难见，尤其小孩碰到陌生的医生，难免哭啼不安，让医生无法把握正确脉象；第二难，把脉只是一种途径，老中医还得看人气色，神情，可小孩喜怒无常；第三难，痛在哪里，一般人一问便知，可小孩无***确表述；第四难，小孩脏腑柔弱，易寒易热，该如何用药！
自古中医儿科，就是门极为考验郎中的分科。
脾在人体主运化，将外界水谷精华灌输给人体，所以脾被称为“气血生化之源”，各脏腑因得脾所运化的营养而生长，故脾又被称为“后天之本”。
一旦脾虚不好，就容易出现纳呆（肚子没有饥饿意识，吃不下东西）、腹胀满、泄泻、水肿等症状。
该怎么治，无论治什么，得明白脏腑的喜好，“脾胃喜甘而恶苦，喜香而恶秽，喜燥而恶湿，喜利而滞。”
到此，以上就是小编对于脾虚冬季养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾虚冬季养生食谱的2点解答对大家有用。