大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝气郁结的中医养生原理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肝气郁结的中医养生原理的解答，让我们一起看看吧。
肝气郁结是因为不开心引起的么？怎么调理？
肝气郁结不仅是不开心引起的，有多种原因都会致使肝郁气机不畅，如发怒、生气，痰血瘀滞、缺乏运动等方面都可以阻遏肝气郁结。
怎么调理？
1.精神调理。①戒怒；②疏泄不良情绪；③保持精神愉快。怒伤肝，生气发怒易导致肝脏气血瘀滞不畅而成疾。因此，对于肝脏在情志方面的保健原则应做到制怒、舒心、避免不良***，保持乐观开朗的心境。
2.运动健身调理。生命在于运动，适度的运动能促使血脉内血气通畅，肝脏的保养要因时因地进行，如饭后不能立即外出运动，这时最好***休息或闭目养神30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞营养成分，然后再去散步或做别的家务活功，这样做对肝脏保养是很有必要的。
3.情志养肝调理。情志养肝以预防和自我调节为主，加强对自身情绪的控制能力。正常的情志活动有赖于肝的疏泄，顺畅气机，通达血脉。如果肝的疏泄功能失常，人就会出现胸闷叹息、情绪低落、郁郁寡欢、心烦等症状。
4.心静养神护肝调理。心静养神就是要在思想上保持乐观的心理状态，七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等)不可过激，忌过怒、过思、过忧、过喜、过悲等。如果心神躁动不安，就会精气耗损，器官机体早衰。中医认为，心静则神安，肝气才会柔畅通顺。
除以上调理外，还要顺应四季气候进补和饮食调养。属于痰湿体质、瘀血体质的人要配合医生做好痰湿、瘀血体质养生。
中医理论中，“疏肝”的医理与药理作用是什么？
中医认为，肝主疏泄，主藏血，从生理来看，肝气能疏通，能畅达全身气机，调畅情志，使人保持身心健康；如果肝气郁结或肝气虚，则肝的疏泄能力失调，由此会导致体内的痰浊水饮代谢出现异常。
肝气郁结：肝脏“喜条达而恶抑郁”，一旦“肝郁”影响气血的运行，身体会出现：情绪低落或烦躁易怒，甚至会有右上腹部及胁肋部不适、消化功能减弱，并还有颈部、咽喉部的病变。调畅气机，首在调畅肝气，疏肝解郁的方子首选“四逆散”，四逆散被誉为“疏肝祖方”。方中柴胡为君药，入肝胆经，升发阳气，疏肝解郁；白芍敛阴养血，柔肝；枳实理气解郁散结；甘草调和诸药，益脾和中。
所谓的肝气虚很少，应属气虚，但有肝经所过部位出现的不适。近代大医张锡纯云：“愚自临证以来，凡遇肝气虚弱不能条达，用一切补肝之药皆不效，重用黄芪为主，而少佐理气之品，服之覆杯即见效验，彼谓肝虚无补法者，原非见道之言也”。
中医的理论首先要让大家明白的一个诀窍是都一定要将思维着重点落实在对“气”这个层面上的理解，正因为如此，才使得中医在普通人的认识中有“玄”的感觉。
疏肝是指疏通、疏泄、疏理肝的气机而言，因为只有肝的气机正常，人体才能够像春气一样生机勃勃。反之人体因于肝的气机淤滞不通则病就如影随形而来了。
基于此，中医就选用能够梳理肝气的药物进行治疗，比如柴胡疏肝散、丹枝逍遥散、小柴胡汤等等，比如说中药中的柴胡吧，生长的过程就积一身春夏之气，故而微寒之性可以化肝之郁热之气，能够和解退热，升举一身阳气，其它有如葛根、升麻、绿萼梅、槐花等等都有疏肝理气的作用，不过一定要辨证论治就好。
您说呢？
到此，以上就是小编对于肝气郁结的中医养生原理的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝气郁结的中医养生原理的2点解答对大家有用。