大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医名家谈夏季养生方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医名家谈夏季养生方法的解答，让我们一起看看吧。
- 中医讲求未病先防，那么对于越来越闷热的夏天来说，吃什么有利于大众健康呢？
- 春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？
- 夏季易发各种疾病，怎样才能安然度夏又兼顾养生呢？
- 夏季如何养生排毒？
- 现代人怎么结合自身去理解“春作夏长，仁也；秋敛冬藏，义也。仁近于乐，义近于礼。”这句诗？
中医讲求未病先防，那么对于越来越闷热的夏天来说，吃什么有利于大众健康呢？
长夏之季，五行属土，五脏属土，地气上蒸，湿热流行，脾土受困。脾喜辛香而恶臭秽，喜燥而恶湿。湿为阴邪，善阻气机，气郁化火，湿热上蒸，故而多汗，头目不适，湿阻气机，津液敷布受阻，故而口干舌燥。
长夏之季，大气发泄，阴气本虚之人，不耐发散，故而酸懒无力，饮食无味。
此时可以适当吃一点西瓜，葡萄，等多汁之物以补充人体水份，也有一定淡渗利湿，使湿热下泄而不上蒸，也宜吃苦瓜等微苦之物以清热。
清暑益气汤有两种，一种是李东垣的，一种是王孟英的，可选而用之。
春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？
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关于“春夏养阳，秋冬养阴”一次，最早出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，原文讲：
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
后世著名医家高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。古人认为：四时阴阳的变化，是万物生命的根本，所以在春夏季节保养阳气以适应生长的需要，在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要，这种理论，从古至今在保健方面具有重要意义。
冬吃萝卜夏吃姜，个人认为夏季炎热，尤其暑热易耗气，夏夜人们喜欢贪凉而容易感受寒湿寒湿更易伤阳气，在这夏季人们喜冷饮，易伤脾阳，而生姜性热，夏季吃姜可以帮助养脾阳除脾湿。初次外，夏季饮食可多吃苦瓜、莲子心、苦丁菜等苦味食品，多吃如藕粉、大米粥、水果、蔬菜等生津养阴之品，多吃如西瓜、绿豆、西瓜翠衣等清暑利湿之品。西瓜被称为“天然的白虎汤”，清凉去火最好；西瓜翠衣（西瓜的外皮）是最好的清暑食品，做汤或凉拌均可。此外，夏天一定要多喝水，水是夏天的第一养生良方。
秋冬季节天干物燥，此时应少吃辛辣食物，不喝白酒，以免燥上加燥。可选择润燥滋阴的饮食如百合、木耳、梨、葡萄、芡实、大枣等制成的药膳。对于阴虚之人，在冬季吃一些养阴之品如枸杞、麦冬、六味地黄丸等，可有效调整人体的阴虚状态。#夏季养生正当时##中医来了#
比如春夏时候地面是热的 地下是冷的
秋冬地表是冷的 地下是热的
有过下地窖经历可以很好理解
人体也是一样 春夏皮肤外面是热的 脏腑里面是凉的
秋冬外面是冷的 脏腑里面是热的
所以冬吃萝卜夏吃姜
因为冬天热气都在脏腑积聚容易上火 夏天脏腑是凉的需要微热的生姜散寒
现在空调的普及 导致这种情况不是很明显了 冬天也有热伤风 夏天也有风寒感冒
如果您有过了解中医 看看下面的图 可以更好的体会春夏养阳 秋冬养阴 不是补哈 是养
夏季易发各种疾病，怎样才能安然度夏又兼顾养生呢？
现在天已入伏，进入一年中最热的时间，天气炎热，晚上难以入睡，高温高湿出汗多，血液粘稠度增加，情绪骄躁。如果不注意就容易发生很多疾病，比如心脑血管疾病、中暑、肠胃不舒服等症状。
<span style="font-weight: bold;">夏季如何做才能既安然惬意又养生呢？
作息要规律：晚上十一点之前必须入睡，成年人每天不得低于7小时睡眠，中午可以午休半小时到一小时，但午休时间不要过长，超过一小时后睡醒后反而会感觉浑浑噩噩，加重身体负担。
夏季要养心：
"汗为心之液”，夏季出汗过多，心脏负担加重，尤其是有心脏病的人群尤要注意。心脏病患者，在夏季会容易出现咽干、口干、鼻干、眼干等症状。这里给大家分享一个可以保护心脏的茶饮。
西洋参饮：
夏天可以用西洋参泡水喝，取10-15克西洋参，加上枸杞子、白菊花泡水喝，可以很好的缓解心脏病患者出现的以上症状。另外还可以把西洋参片直接含在嘴里，以及用温开水直接送服西洋参粉也可以起到同样的效果。
夏季如何养生排毒？
艾灸养生
天热，很多人是不喜欢***灸的。但是要知道的是，在夏天阳气最旺的时间进行艾灸，具有升提阳气，对于冬天发作的疾病有减缓的治疗作用，这是冬病夏治的方法。
适量[_a***_]
水分可以通过尿液和汗液排出，尿液可以带走代谢废物、清理毒素，皮肤也具有同样功效。适量运动，让身体充分流汗，毒素也跟着流出来了，实现夏季养生排毒的目的。
食物排毒
夏天可以养生的食物有很多，绿豆，黑豆，南瓜、黑木耳、冬瓜、猪血，在夏天都适合食用，养生效果比较好。
你好：很高兴回答你的问题
1、电脑族
以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳)、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症)等为宜。
2、上班族
上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量***可以***中枢神经，振奋精神，提升工作效率;下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;晚间喝决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，对付便秘有奇效，且无干扰睡眠之弊。
3、应酬族
推杯换盏者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。
4、免疫力低下者
绿茶(富含茶氨酸，可使人体抵御感染的能力增强5倍)、大枣茶(大枣5个，红茶2克，姜5克。大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒入红茶，拌匀饮用)、金银花茶(清热解毒，提神解渴，预防流感效果佳)等效果不错。
5、胃不好者
现代人怎么结合自身去理解“春作夏长，仁也；秋敛冬藏，义也。仁近于乐，义近于礼。”这句诗？
这段话古今都一样，就是说什么是仁呢，仁就要象春天夏天的阳气一样，从冬至出生这天起（冬至一阳生），就不遗余力驱动寒气，直至夏至酷热的夏天结束之时（夏至一阴生，阳开始衰退），阳气从不吝啬自已、全力付出，这就是仁者的行为。仁，就是这样毫无保留、心甘情愿的付出；
而义，却是在利益面前退缩让利。就要学阳气，在夏至过后，阳气已让天下普遍温暖了，把寒气统统驱除，功成名就时。阳气在大功面前却是不动声色地稍然离去。阳气日渐退减以至天寒地冻的冬至。这期间，阳气一直在退让、心甘情愿、从不再争一小寸功。只有阴寒之气在那叫嚣:“这一切温暖就是我带来的啊”，以此来迷惑不明之人，以掩盖它稍稍加入的阴寒之气，以逼走阳气至到天寒地冻。阳气还是谦让不敢居功，直到天地至冷之时的冬至，“冬至一阳生”，在天地的千呼万唤下，阳气才又出来，可见，阳气至仁至义的品德，感天动地，应为人类学习的榜样。就如在利益面前坚决的退让，义举也。
作人就要学阳气，进退有时有节，不贪功占利，才是仁义之士。
这个问题要说难又不难，要看你理解的程度怎么样？中医讲的五藏是生长化收藏气化的五藏，讲的是它的功能不是西医所说的那个实体。春天生发的时候就充分让它生发學知识、學技术，修善积德；也就是年轻的时候多学点东西；夏长就是人中年半截的时候，有点积蓄了，多做善事，如：扶贫工作啊！帮助有困难的人。到了六、七十岁的时候就收敛一点好比是秋天这个时节；八、九十岁好比冬天这个时节就不要管闲事了收藏起来。让生命平稳过度就行。我国中医认为：肝主生发，心主生长，肺主收敛，肾主收藏。同时也强调凡十一脏取决于胆。胆的生发，胆肝是表里关系，心与小肠表里关系，胃与脾表里关系，肺与大肠表里关系，膀胱与肾表里关系。人啊！有阴阳的本性之说：就是女妻7，男爸8。1和2就是春天；3和4就是夏天。女的2×7=14岁，男的2×8=16岁就是春天；女的4×7=28岁，男的4×8=32岁就是夏天。在养生學里“春夏养阳，秋冬养阴之说。”人有“八戒：少戒色，壮戒斗，老戒得，戒杀身，戒偷盗，戒邪淫，戒妄语，戒饮酒。”具体情况看看《黄帝内经》就一切都明白了！或者听一听北京医科大学教授曲黎敏女士讲解的《黄帝内经》的视频更加清楚了！人啊！平时说自己什么事情都会做。站在养生的角度“吃饭、睡觉甚至连呼吸都不会。”吃饭八分饱，子丑寅死睡，午时一小觉，左进右出习惯好。
春天阳气生发，夏天阳气充盈，秋天阳气收敛，冬天阳气保藏。以仁义比喻四季则阳气生长壮大对应儒家达则兼济天下，故曰仁，以收敛、保藏对应穷则独善其身，故曰义。兼济天下者乐也，独善其身者礼也。
仁，不是人关系，鬼，不是簋关系，理解错误，害人全家，光看表面，反射，折射关系，忘记了，人关系！人字两条腿关系，一只讲重点关系，一只讲核实关系。步步围营关系，其它的仁，那里系人。道同德，德同道，相互相承，才叫做人。其它的仁，不并不是仁同***关系，老实人关系，耕田人关系，此仁，阳奉阴为的仁，人如狗刍的仁。
“春作夏长,仁也;秋敛冬藏,义也;仁近于乐,义近于礼。”这句诗个人的理解:春夏秋冬是源于天地间的自然规律，春夏乃万物生长的时期，季节给予了万物生长的一切有利条件，这是一种善良的付出，是仁。
秋冬是结果与敛藏的时候，这也是对春夏的付出给予回报的时候，合情合理而公正，是义。
乐的特征是源于内心真实情感的自然流露；礼的特征则是注重形式、外表。乐是模仿天地的和谐产生的；礼是模仿天地的有序性产生的。和谐，才能使万物化育生长；有序，才能使万物有所区别。乐是用来象征德行的，礼是用来约束行为的。乐的性质是给予；礼的性质是报答。乐歌颂的是人情中永恒不变的主题；礼表现的则是世事中不可改变的道理。乐表现的是人情中的共性部分，礼则是用来区别人与人之间的不同。
万变不离其宗，能感动人心之善是乐的美好和偕之根本；彰显诚实，去伪存真是礼的精义所在。
礼乐相合就能贯穿人情的终始，才能顺应天地的本真之理，也只有这样才能顺应万物生存的自然法则。
到此，以上就是小编对于中医名家谈夏季养生方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医名家谈夏季养生方法的5点解答对大家有用。