大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生减肥7天秘籍的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医养生减肥7天秘籍的解答，让我们一起看看吧。
中医怎么瘦身？
中医的瘦身方法有喝中药，针灸，按摩这些促进人健脾，祛湿气的方法来达到瘦身的效果。具体得治疗方法，需要诊断后才能知道。每个人体质不同，方法也不同。不过对于瘦身最好的办法就是合理健康的减，每天三餐必须吃。饭后适当运动，心情放松。
中医怎么瘦身？
中医的瘦身方法有喝中药，针灸，***这些促进人健脾，祛湿气的方法来达到瘦身的效果。具体得治疗方法，需要诊断后才能知道。每个人体质不同，方法也不同。不过对于瘦身最好的办法就是合理健康的减，每天三餐必须吃。饭后适当运动，心情放松。
中医怎么健康减肥？有好的推荐方法吗？
中医认为，脾虚是肥胖的重要因素。
造成肥胖的简单道理是：摄入体内能量的大于排出体外能量的，日积月累堆积成肥胖。
减肥的简单方法是：管住嘴、迈开腿。少吃多动。
现实中，有的人吃得很少，但还是胖，找不到原因，感觉很困扰。其实，原因很简单，那就是脾虚了，节食在此是没有效果的，脾虚还可以造成“只喝水都胖”的情况。
脾主运化，当我们摄入的营养不足是，脾功能受损，运化功能减弱，水液等代谢不畅，体内废水过多湿气重，湿气重影响经络畅通，经络不通体内“垃圾”就更难代谢了。这种体质给人一种“虚胖”的感觉。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是体内垃圾太多。
中医减肥首先健脾，可以喝健脾中药，也可以***、艾灸调理脾胃。按揉腹部，点按中脘、天枢、足三里等穴位，并进行艾灸，对于脾胃调理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通经络、平衡阴阳、祛风拔毒、驱寒除湿，为中医减肥必做的项目之一。
中医减肥不赞成只吃水果减肥法，水果味生冷食物，容易造成脾湿脾虚，对减肥不利。也许短时间能瘦下来一点，但脾功能减弱后，很容易肥胖起来的。
中医减肥也是提倡运动减肥的，运动可以消耗掉多余能量，对于控制体重是非常必要的。
食疗减肥的方法有哪些？
我已经低碳饮食1个月了，每天2斤黄瓜，2个全蛋，100克鸡胸肉，减重16斤。准备第二个月用两周维持这个量外加50克主食，和一个水果。两周后继续第一个月的食谱。感觉，基本不饿，有时候会有轻微饿意，如果抵抗不住，可以吃两个鸡蛋蛋白。唯一的感觉比较厉害的就是肌肉耐力很差。买菜稍微有点负重10斤菜吧，就很累。原来骑单车，刚开始没在意，结果。那次骑自行车，好不容易才骑回家。
管住嘴很难，如果是很苛刻的食疗减肥，会让身体出问题，而且反弹会更胖。所以要自己总结一套自身可以长期接受，并不复杂，执行力高的饮食习惯，就可以不知不觉的瘦下去了。
1.不要吃甜食
2.晚饭不要吃主食，睡前四小时不吃任何东西
3.少放调味料和盐，口味清淡会降低食欲，从而吃的更少
想要好身材，又不想运动，太辛苦；也不想节食，太难受，还有希望吗？事实上，减肥可以很简单的完成，而且对身体毫无损伤。今天就跟大家分享几种中医食疗减肥的方法：
(1) 白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖即可。早晚服用，忌食油腻肥甘之物。白茯苓是茯菱的一种,色白为佳,药房就能买到。
(2) 荷叶茶：荷叶最好挑选叶大、完整、色绿、无斑点的。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服，坚持一段时间就能看到效果。
中医认为,荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛淤作用。现代医学研究发现,荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，还能降血压、降血脂。
(3) 冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效。
小米
我们都知道，作为五谷杂粮的小米有很好的养胃护胃的功能，因为可以调理养护肠胃，所以可以有效清除肠道内的多余脂肪，自然而然可以减肥瘦身。早晚，都可以喝上一碗暖暖的小米粥。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，美白功能相当强大，其实除此之外，多吃猕猴桃能助消化，有效燃烧腰腹部多余脂肪。这个季节，还正是猕猴桃要马上大量上市的时段，趁机可以多囤点。
韭菜
说起韭菜，它的通便排便功能可谓一绝，丰富的纤维素，能快速增强肠胃蠕动、消耗脂肪。平常便秘的人可以多吃点，做点韭菜炒蛋、韭菜包子水饺等。
冬瓜
说到减脂，就不得不提到冬瓜，多吃冬瓜，可以消除水肿，对于水肿型肥胖者的瘦身有相当好的疗效。这时候，做个冬瓜汤，隔三差五喝一碗还是非常好的。
减肥最佳方法，个人意见啊！
第一天只吃[_a***_]，不能超过一公斤，第二天只喝酸奶，不能超过1000毫升，第三天只吃苹果，饿就吃，不限数量。
第二只喝蜂蜜泡茶喝，第三，正常饮食，第四天，只喝蜂蜜第五天，第六天，正常饮食，鸡蛋黄瓜减肥，早上鸡蛋一个，黄瓜一根，中午鸡蛋一个，可以吃茶鸡蛋或者黄瓜凉菜一份，晚上黄瓜一两根，黄瓜凉菜，一份吃一个星期，效果不错，售后保持不能暴饮暴食，最好少吃餐，不要老是坐着吃饭过后应该多走动，上网的时候也不要吃很多东西那样，上班或者上学尽量走路走路的时候要注意挺胸抬头收腹对瘦肚子有很大帮助哦，多吃水果和蔬菜，少吃油炸油腻的食物，坚持一段时间，不但不会反弹，反而会从此就和赘肉说拜拜。
前提是要有一定的自制能力，要不然一切都徒劳。
中医减肥会反弹吗？
只要不是通过运动提升自己的体质减下去的，都会反弹，如果依靠的不是你自身的能力去减的，都会反弹，因为你的肥胖并不是因为你没有吃药胖起来的！而是因为你缺乏运动跟没有很好控制饮食才胖的，治病得治根！你认为我的观点对吗？？？
会！不管什么方法都会反弹的，你要知道什么是反弹，反弹是当你消耗的热量小于你吸收的热量就会增长！你用产品无非就是控制饮食，当你停了饮食恢复以前的摄入量，你就有可能得暴食症，然后体重爆增，这就是反弹。中医内服针灸、市场上的所有减肥产品都是抑制你的食物的，反弹的机率特别大！
中医的确是能减肥，中医减肥不伤脾胃，不伤身，根据体质，***，针灸，推拿，理疗养生，适当的调理饮食，效果很好
但是有的人心急，忍受不了慢慢改变，有句老话叫，老火煲靓汤，心急吃不了热豆腐，减肥必须有耐心，坚持
现在的生活条件，吃，是最容易满足的快乐，所以有的人苦恼吃，烦躁吃，伤心难过也吃，高兴吃，兴奋吃，把吃当成了安慰自己的理由
这是最可怕的理由，事后又后悔，悔不当初，又谴责自己胡吃海喝，胖了一圈，就这样周而复始，一次次的吃，一次次的后悔，一次次的失望
这样下去，不是中医，神仙也没有办法
每次想吃的时候，告诉自己——吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭
多说几遍，让大脑皮层兴奋，每次吃的时候都会出现，这种的声音——吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭
久而久之，吃饭，就成了你人生的一个项目，只是维护生命，别无它用，良好的循环，要坚持，要强迫完成
中医减肥还有一个作用，是付助你尽快进入减肥状态，调理肠胃，调理内分泌失调，调理阴阳失衡
祝福你减肥成功！
有的，也是老中医，集美们点个赞分享一下经验，一年前我生完孩子145斤，然后老公带着我健身也吃过减肥药，还有果冻啥的还有茶，反正一系列的都吃过，当时也是试试看能不能减下去，后来就减了2，3斤，到后来还反弹了，然后老公就到处托关系找良方，后来是在认识的一个朋友那知道中药的，是一个中医老师，后来求了联系方式去拜访了一下，一开始真不想喝，是因为他朋友在喝，都说不苦，后来也是试着喝的，还真不苦，是冲泡的那种，也没啥异常，拉屎挺多的，难道我肉都被拉下来了吗？反正是差不多喝了2个月左右瘦了28斤差不多左右,然后到现在了差不多有一年了快两位数了这就是我的减肥经历，平常没有暴饮暴食，加上老师的药，加上老公陪我跑步，宝妈我也算是逆袭成功了吧。
到此，以上就是小编对于中医养生减肥7天秘籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生减肥7天秘籍的5点解答对大家有用。