大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肠胃不好养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
脾胃肠道不好怎样食疗调理？
脾胃肠道不好首先要弄清楚，是先天性脾胃肠道不好，还是后天因为饮食，作息等不健康生活方式造成的。
如果是先天性的最好找个中医调理一段时间，自己平时艾炙，按摩一下，然后找一个适合自己的运动方式坚持运动，脾胃肠道功能就可逐步好转。
如果是后天因为不健康的生活方式造成的，尽量调成整自己的生活方式，急性期吃些西药，过了急性期还是看中医的好。
脾胃肠道不好的人，一定要注意保暖，忌食辛辣，饮食规律，遇事不能着急。做到这几点，健康脾胃属于你。
你好！我是优雅一品，很高兴能回答这个问题。脾胃肠道不好怎样食疗调理？拿我这段时间的经历来说，脾虚胃寒，吃药只是缓解病痛，主要还是要靠平时日常生活调理，那就是饮食加锻炼。食疗就是一日三餐营养均衡，按时准点，多吃容易消化的食物，多蒸煮少烧烤，不吃生冷硬的食物，每餐就吃七分饱，多吃五谷杂粮，蔬菜和水果。希望我的回答能对你有所帮助，谢谢了！
胃肠道……不好：怎样调理……？
第一：坚持一段(半年……到一年)不吃生冷……不吃辛辣……
每天早上起来：喝点开水吃点花生(早饭前：花生有蛋白质等〉
第三：每顿饭七分饱
第四：适当每天都吃半两到一二两猪皮冻：一口热汤一口皮冻：
坚持半年……必有好转
因我就是这样做的……比中西药都好……至嘱
肠胃有病没病，常吃哪种食物，可以让胃越变越好？
现在肠胃出现问题的人越来越多，预期是在夏季，而在这些肠胃疾病中，有些人虽然没有形成病灶，肠胃却也因为饮食和生活习惯变的非常的敏感，稍有不慎就会引发一些小毛病，比如肠胃痉挛，肠易激引发的腹泻，腹痛，消化不良等等问题，但是有更多的人，肠胃疾病已经变成了老毛病，是不是就会出来骚扰一下，让人防不胜防，甚至处于焦虑之中，其实肠胃的问题容易出现但也容易保养，只要稍微改变一下饮食习惯就能起到很好的作用。
对于肠胃来说，其实没有哪几种食物常吃就能让肠胃健康，而要调整整体的饮食习惯，毕竟不同的食物，能发挥的作用也不同，所以我们只需要注意食物的搭配就可以很好的养肠胃。
1.新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜中富含丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，以及植物活性物质，尤其是如蒜，洋葱，葱等食物还有杀菌的作用，可以帮助抑制细菌对于肠胃的危害。所以对于保养肠胃，蔬菜的种类吃的越丰富多样越好，每天每一种可以少吃一些，但是最好多吃几种。
2.主食，对于肠胃不好的人，如果是肠胃没有疾病，只是敏感，那么主食依旧可以粗细搭配，但如果肠胃有疾病，建议可以稍微吃的细一点，因为粗粮会给消化增加一些负担，并且吃的时候一定要搭配蔬菜一起吃，因为这样才不会因为“糖”也就是碳水化合物吃太多而造成胃酸分泌过多。
3.水果，对于要保养肠胃的人，水果建议不要空腹吃，因为水果中的果糖高，空腹吃会***肠胃分泌过多胃酸，尤其是有胃病的人，建议最好饭后2小时再吃水果，每天半斤，作为加餐食用，还能帮助控制体重。
4.动物肉，虽然动物肉的消化较慢，但是它能为身体提供很多蔬菜不够丰富的营养，比如铁，维生素B12，叶酸，优质蛋白质，脂肪等等营养素，但是要注意每天少吃，每天40～75g左右畜禽肉，没听40-75g鱼类即可。
5.其余的食物如豆制品，牛奶，鸡蛋，每天最好都有，因为这些营养可以让身体的免疫力更好，那么可以预防我们感染一些细菌性的肠胃疾病。
除了能吃的东西以外，养胃还需要注意一些不能吃的东西：
生活中，总有一些食物在勾引着我们的食欲，明知道吃多了会对胃不好，但因为味道实在太香喷喷了无法抵挡诱惑，仍然忍不住想吃。长期吃一些“垃圾食品”，不仅没有营养，反而回导致胃病加重，胃功能下降。
什么是垃圾食品？让我们一起来看看吧！
一、真正的“垃圾食品”排行榜公布了，泡面根本上不了榜，越吃胃越伤
1. 烧烤香肠
【中医养生】如何在冬季保护好我们的肠胃？
冬天是最适宜温补的季节，首先得了解自己的身体状况，不能随意饮食。有肠胃功能疾病的以食疗为主，有其他脏器问题的以养病为主，身体健康的通过温补调理身体。建议选择食材：山药、猴头菇、砂仁、党参、黄芪等，饮食宜多吃炖食少吃凉菜，吃饭细嚼慢咽。同时可以选择鲢鱼来调理慢性胃炎。有具体疾病的食疗需求的可私信。
肠胃不好的人，在饮食上需要注意什么？可以吃鱼豆腐吗？
鱼豆腐的制作
随着人们生活水平的逐步提高和生活节奏的日益加快，人们对饮食的要求也越来越高，要求既鲜美可口又快捷方便，于是许多家庭用方便食品便应运而生。鱼肉营养丰富，味道鲜美可口，但在家中做起来费时费力，于是一大批鱼肉类半成品食品也走进了千家万户。鱼豆腐是近年来兴起的一种营养方便食品，其营养丰富，味道鲜嫩可口，可以用于火锅、涮锅、冷拼、炖菜。本文就鱼豆腐的制作进行详细的说明。
一、配比（单位：kg）:
鱼肉100、猪骨油10、食盐1.8、味精0.6、白糖1、富丽磷1、脆丸素1、豆腐王0.4、卡拉胶3、淀粉10、水60、鸡蛋清20、鱼香膏9506 0.6、料酒适量。
二：操作工艺%
原料肉解冻→绞制→擂溃→打浆→装模→蒸煮→冷却→速冻→包装储存
三、工艺要点
①解冻：鱼肉用扒皮海鱼，自然解冻后剔除残留的鱼骨，最终肉温控制在0℃—4℃；
②绞制：原料肉解冻后用直径12mm孔板绞碎，绞制后置于0℃—4℃的环境中备用；
③擂溃：将卡拉胶和一小部分淀粉（从淀粉总量中取出）先进行干混合，然后加适量的水（从水总量中取出）溶解，再将溶液加热至微沸，使卡拉胶充分溶解，进一步水合，保持微沸状态10—20分钟，然后冷切至10℃以下放入原料中擂溃。在鱼豆腐的生产工艺中，擂溃是关键工艺之一。擂溃过程中的时间和温度的控制直接影响了产品质量。实践证明，将擂溃时间控制在40—55分钟，温度控制在8℃—10℃时所得的肉浆最佳；
谢邀。先回答您后面一个问题。可以吃鱼豆腐吗？
<span style="font-weight: bold;">——可以，但要注意[_a***_]量。
为何？因为鱼豆腐又称油炸鱼糕。
目前，鱼豆腐一般作为火锅食材在市场上销售。
虽然鱼豆腐属于轻油炸一类，但是依然比较“热气”。
我们再来看一下鱼豆腐的一般组成成分好了。
鱼浆，蛋清，木薯淀粉，玉米淀粉，大豆蛋白乳化浆，黄金宝，超霸味，肉精粉……
注意了，里面有超霸味和肉精粉。这些，肠胃不好的人，都是不宜过多食用的。
到此，以上就是小编对于肠胃不好养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好养生食谱的4点解答对大家有用。