大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生理疗产后修复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生理疗产后修复的解答，让我们一起看看吧。
什么是理疗瑜伽？
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瑜伽所有的体式都有理疗的作用，因为在数千年前古印度瑜伽士就发现动物和植物的动作和姿势对身体有非常好理疗效果，即使有严重的伤病都可以自我疗愈，所以就模仿动植物的动作发明了一系列的瑜伽体式，而这些体式也就是瑜伽体式的鼻祖，并且有非常好的理疗作用。那么后来现代人根据这些体式的基础上又发展了阴瑜伽，被动瑜伽，流瑜伽等派系，虽然在动作停留的时间，和动作的排序还有姿势连动性都有了改变，但是其最终目的都是起到对身体理疗的作用，只是在课堂上的叫法不同而已。
比如：肩颈理疗课程，这种课程主要是针对于肩颈，所以老师会多排序一些活动肩颈的体式，让肩颈得到放松和肌肉的缓解，比如风吹树式，门闩式，风帆式和半鱼王以及巴拉瓦加扭转等，让手臂上举，或者扭转脖颈，带动肩膀的活动和胸锁乳突肌，改善驼背圆肩和颈后部后侧的大包（富贵包）。再比如说会馆里面的腰椎理疗课程，产后修复课程，这些都是理疗瑜伽，就是针对要理疗的部位，去加强和排列要理疗的身体部分的体式，并且强调配合呼吸，还有做体式当中的注意事项以及相对的运动解剖知识，***手法等，把这些组合起来就是一堂理疗瑜伽课程。
理疗瑜伽还有另外一种就是心理疗愈，这种更多的去治愈内心的紧张，压力或者间接性创伤等，一般会有诵钵疗法，灵气疗法，冥想疗法，语音引导等方法，并且会加入很多瑜伽的哲学思想和精神层面的思想内涵，瑜伽一直都是更加侧重于心灵上的升华和精神上的内涵，最早的时候瑜伽根本没有体式，只有***和冥想还有苦修。
其实瑜伽所有的练习都有理疗的效果，很多瑜伽馆在开设的瑜伽课程表上都会有写理疗瑜伽这个课程。
一般说明是理疗瑜伽的瑜伽课，相对都较缓慢舒适，有针对性，理疗效果更好，有些瑜伽老师还会借助一些瑜伽小工具来为会员达到一个更好的效果。
所以理疗瑜伽，一般每节课老师针对的点不一样，或者是针对肩颈，或者是针对骨盆，或者针对腿臀等，这个要看当节课的注重点。
当然，有些瑜伽馆的课程会分比较细，也是根据客户群来，像有些上班族比较多的地方，很多瑜伽馆会单独开设一个“肩颈理疗”的课程，有些小区妈妈比较多的地方，很多瑜伽馆会单独开设一个“骨盆保养”、“卵巢保养”的课程。
不过现在肩颈、盆底修复激活，是大部分人都需要的，所以，现在的瑜伽馆基本都会有这些课程的。
以上说的是大课，在私教课程中，像这类理疗瑜伽，老师除了会用上瑜伽小工具，还会用上手法，达到一个放松、强化、稳定的效果。这样的老师，在瑜伽界，比较专业都称为康复理疗师，因为这些不仅仅停留在瑜伽体式上。
瑜伽的种类有很多，做常见的就是瘦身的，一般女生都会选择这种瑜伽来练习，修炼瑜伽既能帮助很好的起到减肥的作用，还能有帮助修炼女生气质的作用，所以建议女生可以经常练习瑜伽，但是练习瑜伽瘦身是一个长期的过程，所以需要坚持才能有效果，另外在练习瑜伽的时候不能急于求成，要适当的做一些休息，不然很有可能会导致身体负荷大，这样反而对身体不好。
在印度，传统自然疗法与阿育吠陀的医生治疗处方中，包括瑜伽***法与不同的呼吸技巧。演变至今，瑜伽成了维持个人健康的重要疗愈处方。理疗瑜伽，运用温和的***法序列、呼吸技巧以及冥想练习加上西方的解刨学等知识，疗愈身体并维持身体在最佳的健康状态。无论健康状况良好的人，或需要解决健康相关问题者都可从中收获，包括肠道消化不通畅、背痛、高/低血压、关节炎等等问题，理疗瑜伽将帮助学生找到一个疗愈和转化之道。练习时，若以一种自我复原与保护健康的意念去进行，此练习将会是一个预防及帮助身心疾病恢复上非常有能量的练习。
产后如何快速恢复身材，甩掉水桶腰？
刚生完宝宝的妈妈，就要想着如何恢复到孕前的姿态，由美少女晋级为美妈了。
哺乳期的妈妈，自己的行为会对宝宝产生影响。因此，选择恢复体型的方法要考虑对宝宝的影响，产后的体型恢复以运动为主，注意饮食，切不可使用减肥药及节食等极端方式。
<span style="font-weight: bold;">1. 运动方面
产后的运动以散步为主，可以在上午10:00、下午4:00温度适宜、阳光不强烈的时候带着宝宝出去散步，呼吸新鲜空气，每周4-5次，每次30分钟左右。也可以通过健身操、瑜伽等比较温和的方式进行减肥，每天做几十个仰卧起坐对瘦肚子很有效果。初期以温和的运动方式为主，后期根据自身体力可以进行肌肉恢复的训练，主要是腹横肌和盆底肌。腹横肌的锻炼先练习腹式呼吸再做平板支撑；骨盆肌的锻炼初期学习提肛运动，后期可加做深蹲。
生了两个宝宝了，没有水桶腰！
怀大宝的时候不懂，把自己吃胖了很多，不仅留下了难看的妊娠纹还留下了水桶腰大象腿…
后来是坚持母乳，自己带宝宝，也没有刻意的减肥，基本上半年也就是宝宝六个月的时候才恢复到孕前的苗条身材…
二胎就注意了，怀孕起就控制体重，孕期多活动，产后尽早下床，坐月子也别一天到晚躺床上…
产后也不要太补，油腻的东西也少吃，母乳亲喂，照顾宝宝，出了月子就瘦了很多，两个月就没有水桶腰了，现在四个月已经是孕前水平了~
所以宝妈们都不用太着急哦，只要不是胖了太多，吃的太好，趴着不动，基本上时间都会带走你的肥肉的…毕竟带孩子真的很辛苦！！！
以上，谢谢您看。
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谢邀请
产后恢复是很多[_a***_]遇到的头痛问题，个人建议一下几点
1、产后的汗蒸一定要做，但是要到正规机构做，否则对身体不好
2、产后气血虚弱，你说的水桶腰就是气血虚所造成的肥胖
4、产后瑜伽练习，不过剖宫产需要等到一年后了，因为瑜伽会造成伤口不好愈合，
希望对你有帮助
谢邀！产后要想快去恢复，掌握以下几点。 母乳：每天泌乳700ml可消耗热量500kcal 饮食：避开传统坐月子的饮食误区，大量的肉大量、汤，放开吃。保持三分肉七分菜，食物丰富，汤类各种粥品，果蔬汁，只要水分含量足，都可保证泌乳。肉汤里就是大量的嘌呤，油脂，没什么营养，吃了只会给自己长肉，还会让宝宝出现脂肪泄
运动：做力所能及的家务事，做产后适合的运动。不要偷懒老是保持一颗‘自己要养着’的心！
产后什么时候恢复身材最好，怎么恢复？
产妇在生产完之后，有一个产后的最佳恢复时期，就是在生产后的一年之内，一定要坚持母乳喂养，合理的饮食加上适当的运动，通过科学的方式来进行产后塑形。
举措建议
产后如何恢复好身材的建议：
1.在生产完以后，一定要注意少食多餐，这样可以把食物本身的营养让身体吸收，而且把不该吸收的脂肪也会减少。
2.尽量做一个小时就起来运动一下。
3.多补充一些维生素d可以促进身体的新陈代谢燃烧体内的脂肪。
我是预产期当天晚上破水，垫高***睡了一晚上起来之后早上八点多又没有反应了，我的主治大夫过来检查了一下说条件差不多可以生了，然后早上8多开始挂催产素，11点多开始有反应，上产床之后半小时就生了，疼快的，有侧切，封了7针。宝宝出生7.2斤，生下来没有奶水
晚上大家都睡着了，宝宝饿了我就抱过来自己喂奶，硬着头皮给宝贝喂，但是一般都会吃不到奶大哭吵醒其他人，哈哈，我一直坚持喂夜奶，听大夫说母乳喂养可以把孕期储存起来的脂肪转化为乳汁既能有效地减肥，又有利于保持产后苗条。
第三天开始我的奶就多了起来，足够宝宝吃了，我孕晚期是快140斤了，生完现在三个多月已经恢复的很好了，我都是自己喂奶，晚上也亲自照顾宝贝，这样瘦的很快，
人体***呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充
宝宝营养
吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体***不断增大，
想当年，奶奶生完爸爸就下地干活了。一共孕育了六个孩子，一辈子活到99,听说年轻身材也没有臃肿走样，没有赘肉，说到底还是要本着艰苦奋斗，吃苦耐劳的原则，多劳动，身体耐受力就强，抵抗力就强，过份的大补特补，不走样才怪，现在的人又娇贵，安逸，恰恰是一种身体的负担。
产后半个月 我有一种减肥方法 不吃药 不节食 不运动 安全零副作用 他就是燃脂瘦身衣 他不但可以瘦身 而且可以帮助您产后胎盘以及内脏归位，想进一步了解的 请关注我！
到此，以上就是小编对于养生理疗产后修复的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生理疗产后修复的3点解答对大家有用。