大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于18个中医养生方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍18个中医养生方法的解答，让我们一起看看吧。
我们现代推崇跑步，为什么老中医谈养生从不推荐它呢？
跑步的意义是锻炼身体，练筋骨；养生是靠练习吐纳气息，练气血。
中国传统功夫讲究“外练筋骨皮，内练一口气”。跑步练筋骨，养生是养气血。
中医，中国传统武术的思想来源都是易经，中医对养生的主导思想就是练习浩然内气通经络，跑步达不到这种锻炼要求，所以老中医谈养生从不提跑步！
不光是老中医不推荐跑步，骨科医生也是强烈反对跑步的，因为人体就好比是一辆汽车，身体的每个部位就相当于汽车内部的零件，都是有寿命的，尤其是膝盖，正常的使用寿命也就六十年左右，跑步对膝盖的压力和伤害很大，膝盖一旦受伤是不可逆的，所以我们可以用别的运动方法代替跑步，比如游泳。
老中医偏重于中老年人的健康问题。人到了年纪，是不是爬楼这样的动作都感觉到吃力了？骨质钙质流失比较快容易疏松，确实不建议过量运动，尤其是跑步和骑自行车，对于膝盖的损伤是不可逆转的。老年人只适合太极拳和散步这样的运动。
我的理解是中医养生重在养气，认为气足才是健康；所以中医养生强调的方式是站桩；而跑步是西医的理论，促进血液循环，强化心脏能力；但是事实证明跑步伤膝盖，跑到最后膝盖不能动的一大堆；所以我本人比较认同中医养气的养生方式。
历史的车轮滚滚向前，我认为不能刻舟求剑，用老标准衡量新生活。从前人们普遍在为温饱问题各种奔波，一天的运动量跟他的营养摄入量普遍不平衡，运动量大于摄入量，所以老中医们崇尚以静养生。现代人，尤其是年轻的一代人，从小背负着各种课业成长，可生活条件好。普遍营养摄入量大于运动量，所以提倡工作学习之余多动动，只要控制住进出平衡，不要说跑步了，各种运动都是养生，我是这么理解的。
你对中医养生感兴趣吗？说说你对中医的看法？
学习中医已经二十年有余了，从最开始的一无所知到现在的一知半解，对于中医个人感觉是越学习越深奥，真的是“活到老学到老”，即使是读同一本中医书籍在不同年龄阶段的体会都不同。
中医最基本的观点就是“天人合一”、“天人相应”的整体观念及辨证论治。中医认为人不仅是自然界的一个组成部分，而且自然界是一个统一的整体，人体各个组织、器官也共处于一个统一整体中。气是构成天地万物的原始物质，天地之精气化生为人。中医还包括了阴阳五行、臧象、气血津液、经络等。
中医养生就是应用中医理论来颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿。
《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这里面的“道”说的就是养生之道。
中医养生讲究形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，例如，饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等。
***取这些措施，可以防止的疾病的发生发展，体现了未病先防，增强机体抗病能力，防备病邪侵害，正所谓“正气存内，邪不可干，避其毒气。”
所以高明的医家为“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”
1:上医治未病，讲的就是最高的中医理论。
中医是我们华夏文化的重要组成部分，从黄帝开创中医这个品牌，几千年传承到现在一直没有倒闭过。为什么呢？因为我们的经典一直保存传承到现在。比如《黄帝内经》、《黄帝阴符经》、河图洛书、易经等这些都给中医提供了完整系统的理论基础。
2:中医与易经一脉相承。
把易经中的阴阳各分三等分，阴阳为二，三分为六。
3:易经与河图洛书一脉相承。
在天成象。把河图中的五作为太阳，加上四时（东南西北、春夏秋冬）这样就形成了五运。在地成形。把洛书中的五作为地，这样就形成了五行。统称叫做：天成五运、地成五行。组合在一起叫做：五运六气，五行六经。就成了中医的理论基础。
4:五运以十天干为核心，以甲己合化土运、乙庚合化金运、丙辛合化水运、丁壬合化木运、戊癸合化火运。
5:六气以十二地支为核心，风、火、暑、湿、燥、寒。巳亥为厥阴风木、子午为少阴君火、寅申为少阳相火、丑未为太阴湿土、卯酉为阳明燥金、辰戌为太阳寒水。
6:《道德经》讲以正治国，以奇用兵。
中医养生之道，同样也是如此。叫做以正治身，以奇治奇（也叫以偏治偏），所以得了病，中医给你开个偏方，偏方的名词就是这样来的。没得病之前呢，就是以正治身，那么什么是正呢？就是与天地运行保持一致，日出而作，日落而息，春生夏长秋收冬藏，人顺应四季万物之规律，与天地运行的轨迹保持一致；所以叫天人合一。人的行为也天道运行保持一致的规律，不偏不倚，这样的状态就是天人合一。
中医理论的形成与发展，是客现的，是唯物的，辩证的，统一的，形于阴阳，发展于五行，即肝、脾、肺、肾、心，相生相克，与自然的阴和阳，金、木、水、火、土，互通共融。中国的书法，也同样遵循这一大自然法则，讲阴阳，有五行，惯穿于书法的形成与发展的全过程，否则书法就没有生命力了。
中医是经过中国人几千年的实踐总结出来的宝贵财富，中医根据人的经络、五藏六俯的作用、结合五行相生相克的原理以及天地万物阴阳学说，讲求辨证施治对症下药，既能治标又能治本，对于有些病相对来讲比西医的付作用小。但中医难学，学习中医大学要6年，要取得成果往往要经历数年时间，而且个人的经济收入少，许多人不願学中医。中医是中国真正的国碎，希望国家应高度重视继承发扬中医，大力培养中医人才，全面开发利用好中药材，***用现代科技人工智能汇总优秀的中医理论及治疗经验。我相信中医必将在中国发扬光大走向世界，造福全人类。
中医养生，会不会是一个针对中医的阴谋？
中医养生，是针对中医的一大阴谋。历来中医是坐堂行医处方治病，从来沒有中医坐堂不看病只讲养生。中医养生阴谋是说中医不会看病也不会治病，只会养生。中医只会养生，就不准行医，就应从医院消失，就是找借口灭掉中医。现在还有几家中医院是真中医院呢？可以说百分之九十几的中医院早己名存实亡了，唯西化中医因紧跟西医才赖以存在下去。中医要复兴，养生去吧，全国各地各种养生馆不是出现了吗？
所以看问题要看本质，要看结果。
中医养生自古有之，不是阴谋！太远的咱不说，（黄帝内经）养生篇记载着怎样养生！再近一点就说唐代的药王孙思邈吧！他是世界上第一个主张三位一体养生的人，也是我的偶像！哪三位呢？一是自然疗法，就是说像推拿、[_a***_]这些。二是食疗，第三才是药物。在以前一般人等有病了才知道养生，所以前2种已经没办法了，必须先药物再推拿、针灸之类等身体好了再食疗！
现代人养生更加讲究了，因为科学的发展对生命的解释更了解养生！
但是我觉得现在不要把各种养生店当成救命稻草！因为挂着中医养生其实一点不懂中医的人太多太多了！这么跟你说吧，一个地方最多也就几个人懂中医养生而已！而且不一定是医院承认的！这你懂的！
中医养生店大多是圈套，“养生有风险，请慎重选择！”一个人好的养生其实就是平时养个好习惯而已，习惯好了百病不生何愁养生！
那得看人品，现在的人很多是吃饱了撑的难受故意找茬。现在很多西方国家都成立了中医研究所，可见对中医的认可成度中医一定征服世界。我有一患者，肺癌晚期。当时我用董氏奇穴灵骨穴等几个穴位，立马见轻。我希望他给我一个月的时间，治治看。他认为化疗快，结果20多天死医院了。
想学中医，怎么样？从何学起？
学习中医分两种情况，一种是考中医药大学进行国民正规教育，另一种师承教育，不知道你的学业情况如何，及你的兴趣爱好，还是家中有从业者。
学习基础是中医基础理论，中药，方剂，学习内经，金匮，伤寒杂病论，温病学等。至于学习是因人而矣！不知道对你的回答是否有帮助，谢谢！
中医是一最难学的，自学中医都从中医基础，中医治疗口诀，中药药学歌诀，阴阳、五脏六俯，针炙经穴位洛背熟，像《本草纲木》《温病学》等医学书籍。经常请教一些老中医，交流中医治疗病症疗效知识
须要敬畏、安静、悟性、恒心…读些中外古文化和中国古今中医书籍…从基础入手，循规蹈矩，遇见高人，“内外”实践…本人有100多年前的《本草纲目》和N多小楷抄写的方子，火候未到不敢碰，敬畏…近20年反复读的是上世纪50年代的《本草纲目》教科书，外加这十年间的相关书籍及文选…感恩所有的获益🙏😊
首先要明确学习中医哪一部分？中医有中医专业、针灸专业、推拿专业、中药专业、护理专业。其次，做中医大夫的话，自己要掌握一定的中医基础理论知识，比如，中医有四大经典，《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》，有了一定的知识储备，可以拜师学习；也可以参加一些中医药大学举办的中医培训班，经过几年系统地学习，自己可以参加《中医执业医师资格证》的考核、《住院医师规范化培训》的考核，如果取得了这两个证书，说明有了行医资格，那么就可以找一家医院接纳你，自己就可以成为一名中医大夫了。
到此，以上就是小编对于18个中医养生方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于18个中医养生方法的4点解答对大家有用。