大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生食谱寒湿的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医养生食谱寒湿的解答，让我们一起看看吧。
去掉体内寒湿用食疗方法，有哪些食物除湿效果好？
- 红豆。红豆除湿的效果很好，而且还可以顺带补血，所以我们若想除湿的话，选择红豆就很不错。红豆可以直接做成红豆沙，或者跟绿豆和黑豆一起煮水喝，都可以的。
- 02薏米。薏米的除湿效果也很好，尤其是当它和红豆结合在一起，做成红豆薏米粥的话，这可是人们祛除体内湿气的最佳选择呀。
- 03冬瓜。如果你想要经济实惠一点的祛湿方法，不如直接买冬瓜做成菜品来吃哟，这样不仅可以解决晚饭吃什么菜的问题，还能一道祛湿了呢。
- 04西瓜。很多人知道西瓜可以利尿，却不知道它还可以祛湿。其实，西瓜在夏季吃，不仅可以解暑，还能够去除体内湿气，确实很棒啊。
湿气不走，又肥又丑～
先回答题主的问题。
祛除体内寒湿的办法有很多，食疗是一种。厨房里常见的几样调味料：生姜，花椒，陈皮，都是化湿高手。做菜的时候放一点这个就不说了，说一下单用的办法。
一、 姜枣茶
每年立夏开始，到入伏第一天前，都可以喝姜枣茶祛除寒湿。
生姜三片（带皮），大枣三到六枚（掰开），放进保温杯里，沸水冲泡，盖上盖子焖1-2小时就可以喝了，清晨冲泡，中午12点前喝完。下午和晚上不适合喝。
姜枣茶的功效：祛除寒湿，改善肠胃功能，提高免疫力，促进水分代谢，瘦身消肿。
以下情况慎喝姜枣茶：
1 内热重（上火、口舌生疮、咽喉肿痛）
2 皮肤病发作期（比如***）；
寒湿体质吃什么食物？
寒湿体质吃什么食物？
寒湿体质可以吃一些具有利水除湿、健脾补肾功效的食物，如赤小豆、薏苡仁、茯苓、藿香、南瓜、橘皮、荷叶、冬瓜、黑豆、黑芝麻、肉桂等。
寒湿体质的患者多表现为畏寒、肢冷、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕等，多由脾肾阳虚所导致。建议患者可以多吃具有健脾补肾功效的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、肉桂等。同时忌食性寒、不易消化、易伤阳气的食物，如鱼肉类等。患者还可以多食具有补脾益气、醒脾开胃作用的食物，如香菇、土豆、山药、栗子、薏仁、胡萝卜、葡萄等。
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破壁机除寒湿食谱？
步骤 1
把生姜削皮，切块，放进破壁机。
步骤 2
保证破壁机无生水，在底部加入一点冷开水，防止生姜块粘在破壁机上。
步骤 3
破壁机果汁模式，等它好就行了。
步骤 4
把生姜液倒入无水的容器中，放冰箱冷藏保存，尽量在十天内喝完。建议一次不要弄太多。
脾胃虚寒、阴虚火旺、寒湿重，吃什么？
中药具体怎么补怎么改善症状还要去三甲医院或者可信赖的正规医院咨询相关中医
食补的话可以多吃薏仁 有除湿的功效
脾胃不好可以多喝小米粥养胃
另外 姜可以有效驱寒 具体怎么吃还得看个人喜好
白茯苓、芡实是祛湿的好东西，橘皮、山楂、山药是健脾开胃的好东西，
建议找当地老中医，根据自己身体的情况开中药进行调理，再配合药浴泡脚等来***。平时多喝温开水，多运动，三餐正常规律，晚上11点前睡觉，就可以了。
可以用，玉竹，北沙参，陈皮，党参，丁香，桂皮，鸡内金，麦芽，山楂，乌梅，猴头菇，山药，木香，白勺，赤小豆，薏米。经常煮水喝，能健脾胃，如果寒气过重还可加生姜片。
【湿气重宫寒吃什么？
湿气重宫寒可以口服艾附暖宫丸、参苓白术散进行调理，喝点红糖水有利于去除寒气，不要吃生冷、油腻和过于***性的食物，不要暴饮暴食，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，适当的增加一些体育运动，晚上睡觉之前使用热水泡脚，有利于改善症状。
到此，以上就是小编对于中医养生食谱寒湿的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生食谱寒湿的5点解答对大家有用。