大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生10个秘方大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生10个秘方大全的解答，让我们一起看看吧。
你有自己的养生秘方吗？能否与网友分享？
谢邀
自古以来，民间的养生秘方很多，下面把我的自身经历分享给大家。
年轻时，不知是干重体力活还是什么原因，当时没觉得怎样，到了四、五十岁时（具体时间记不清了）一到冬天，特别到夜间，毎天都有一、二次咳嗽不止现象，起床吃点东西压压才能止住，老百姓把这种病叫“伤累”。这种现象持续多年。后来听一个村民说，用蜂蜜和鸡蛋就能吃好，我照他说的办法去用了，还真别说，吃了一个月，还真的好了，到现在大约有二十来年了吧，一直没犯。
偏方治大病，我不懂医学理论，说不出道理，蜂蜜和鸡蛋都是自家产的，没花一分钱，病就好了。
随着年龄的不断增长，身体也会出现各种疾病，所以趁年轻时懂得一些养生保健的知识。养生不是做给谁看，也不是追潮流，它需要坚持，才是最明智的选择。马云说过：“不要拒绝和你聊养生保健的人，他们是在保护你”，说得很好，健康也是我们每个人的奢侈品。
接着与大家聊聊我个人养生保健的方法。
早在2011年，由于本人头部动了大刀，切除了脑部上的一个脑膜瘤，对身体的伤害非常之大。出院后康复身体，查阅各类养生保健知识，引用到实践生活中，收获蛮大，所以健康无价！
一：合理饮食——均衡营养，食物多样化。二：适量运动——每天步行8000步至10000步或有氧运动。三：良好习惯——持之以恒。四：充足睡眠——按时休息，早睡早起，中午小睡。五：平衡心态——一切内求，过好当下。六：优良环境——走进自然，美化家居。其次是走出去旅游，每年按排几趟长短结合的旅行，饱览祖国的大好河山，体悟民族悠久的历史文化。有空看头条新闻，发微头条和回答悟空答题，能活跃思维，提高语言组织能力，这样可以得到精神上的收获。仅供您参考！希望大家留言互相交流讨论，感谢你的阅读。
说起养生保健，大家一般都会想到老年人，其实不光是老年人需要做好养生保健，对于一些年轻人来说，由于长期生活在高压之下，对于自己健康的养生保健也是非常重要的一件事情。大家都知道老中医在养生方面是有一些秘方的，那么这些秘方是什么呢?
1.每天步行一小时
每个人每天都需要走路，这是人最基本的活动，同时也能在无形之中锻炼身体，保障健康。特别是患有颈椎病的人，更是要保证每天一小时的走路时间。现代人因为学习和工作原因经常坐在书桌或者电脑桌前不动，使我们的脊椎长时间保持不动的状态，很容易患上脊椎病、肩周炎的关节疾病。每天饭后出去走一走不仅能舒缓一下关节，还能锻炼身体促进消化。
2.每天一杯番茄汁
番茄中含有非常丰富的胡萝卜素和各类维生素，而且其中番茄素的抗氧化作用能提高*免疫力，有效抵抗外界病菌对*的侵害。而且维生素能淡化皮肤的黑色素，均匀肤色，让皮肤变得越来越光滑、嫩白。每天的早餐不妨就喝一杯番茄汁，不仅养生，好的味道还能让人一整天都心情愉悦。
老中医养生秘方其实没有什么内容，但正是这看上去简单的方法，对身体有很大的帮助。其实除了上面所说的这两点，还有很多养生秘方可供人们选择。保证充足的足够的休息时间，经常运动能提高养生的效果。
其实就是从这些小事中才能找到健康，但是我们需要做的是每天坚持，这样长期坚持下去才能起到养生保健的功效。尤其是对于现在的一些上班族来说，一定要重视日常的养生保健，只有有一个健康的身体才能更加努力的去工作，去生活。
我是此题的提问者，我自己就有一个大家未曾听说过的养生秘方，现在就与你们分享。
在十多年前，我得了***，到医院就诊时，医生问的第一句话就是＂你几天沒有大便了＂？我当时才想起自己已经三天没有排便了，当时是为了处理朋友的丧事。小小的***折磨的我痛不欲生，在治疗期间我才慢慢的明白了一个道理，人必须注意自己的排泄，排泄就是排毒，如果你三五天不棑便，肯定要生病。但是人吃饭可以定时，而排便又怎能做到定时呢？每天吃泄药肯定有付作用，于是我就根据用开塞露的原理，用废弃的先洁浄小桶做了一个输水器，毎天早上四点左右不管有没有大便的感觉，就上卫生间注水，一直注到有便意为止，每天按时排泄，对身体真有莫大的好处。尤其是上了年纪，消化功能紊乱，若能做到定时排便，那就是排毒。
这几年来我的身体一直很好，在大家都感冒时，我也只是有轻微的症状，我感到是我这个排毒的秘方起了大作用。我曾将此方告诉几个朋友，他们用了也觉得挺好。
为此我把具体的制作方法告诉你们，用一个旧洗洁精小桶，在它的喷射口用娃哈哈的吸管连接一根输液用的塑料管，管头再接一根吸管，用的时候在***涂一下肥皂液，然后就注水，一直注到有便意为止，一次没排尽，再注一次，千万不可着急。
答：1，饮食合理不挑食，九成饱，2，每天晒太阳。日光浴一小时。3，保持情绪平衡，切勿大喜、大悲、大怒。控制情绪日积月累地修行。4，要有兴趣爱好、切忌懒散。5，中老人的身，少年的心。6，远离是非人、煊富的人等你讨厌的人。7，量体裁衣搞些旅游。供您参考。
中医提倡的“养生”有何深刻的科学理论？
中医提倡的“养生”有何深刻的科学理论？
现在一切都要和科学挂钩才显得高大尚，只要不和科学挂钩，就不先进，就要落后，就要淘汰。
科学也是在发展的，可是到现在为止，还有很多解释不清的事情。是这些事情不科学，还是科学还没有发展到那种地步呢？
西药是科学，但每年都要有很多西药被淘汰。
西医科学，每一种西药都经过科学的研发，可是到现在为止，每年都有很多西药被淘汰了，那么你说被淘汰的西药就不科学吗？
以前打官司要先打三十杀威棒，打完后，有人的给弄点童子尿喝，喝完后吐点瘀血，病就好了，也落不下别的病，这很脏，很不科学，但是很有效。
现在人在尿中提取成尿激酶治疗脑血栓，这经过科学技术了，就显得高大上了，这就是西医的牛X。这很科学，这还不是从中医知识中得到的知识。
你所问的养生要科学理论，那我告诉你，养生一点也不科学，但你如果不按着做，你很快就要去西天。
到此，[_a***_]就是小编对于中医养生10个秘方大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生10个秘方大全的2点解答对大家有用。