大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小儿养生食疗食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小儿养生食疗食谱的解答，让我们一起看看吧。
适合小孩的养生食谱有哪些？
春分刚过，天气也开始回暖，但依旧是多雨潮湿的天气，很多小孩这个时候身体抵抗力都相对较弱，精神欠佳，食欲不振，很容易因此感冒或感染病毒。所以，注意养生，提高免疫力很重要。
<span style="font-weight: bold;">适合小孩春季养生的食谱有哪些？
做法：1、将糯米、小米、红枣洗净待用。南瓜洗净、去皮、切小块。
2、板栗煮熟、去皮，压碎成泥。将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右。起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。
南瓜可保护胃肠道粘膜免受***，促进胃肠蠕动和消化。红枣含有丰富的维生素C、维生素E、铁，可补脾和胃，益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾的作用。
做法：苹果去皮去核切小块，豆腐切块，启动机器，结束后加盐搅拌
常吃苹果、豆腐可增加免疫力，促进代谢保护肝脏，有利于儿童发育。
鱼骨豆腐枸杞汤，益气养血、健脾宽中，豆腐富有营养，含蛋白质较高，而且还补钙。非常适合小孩喝。
做法如下：
1.鱼骨一条先净，用盐腌制十分钟。
2.嫩豆腐一大块，枸杞十克，瘦肉几片，姜两片。
3.将鱼骨下热油锅煎至两面金黄，倒入热开水，用热开水汤才乳白。
4.将豆腐，枸杞，瘦肉，姜一起下锅煲半小时，下少许盐调味即可。
宝宝爱吃的四道美食食谱，妈妈们知道吗？
额这道题好有挑战性，四道而且清空要是宝宝最爱吃的。每个宝宝都是独一无二的，口味也各不一样。只能给点建议哦【仅以一岁宝宝为例】：
宝宝饮食一直都是妈妈最关心的了，却也是最困扰年轻妈妈的问题。今天小编就为妈妈们推荐了一岁宝宝食谱大全，妈妈们赶紧去看看吧!健康又营养的食谱，保证会让您的宝贝健康成长!
一岁宝宝食谱大全
一周营养食谱：
星期一
早饭 烂面片
午饭 菜肉烂饭 骨头汤
晚饭 蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤
星期二
今天分享7-12月的宝宝最喜欢吃，妈妈们一定要学会的4组食谱给大家~
4组哦！很大方吧~
每个宝宝爱吃的食物不一样，但是成长发育的时候对营养的需求是一样的啊~
所以妈妈们学会这4道食谱，稍微换个花样，就能做出各种不同的孩子爱吃，而且对身体很好的宝宝辅食哦！
肝泥可以用猪肝或者鸡肝做。这是宝宝7-8个月的时候吃的最多的动物性食品。
补充VA，铁和蛋白质的优质食物来源~
妈妈们一定要学会做哦~
肝泥做一次，分开冷冻好，还可以做成肝泥米粉，肝泥苹果米粉和其他搭配的食物~
搭配多多，看你的宝宝喜欢什么味道吧
头顶“秃了”，因为宝宝辅食！
辞职妈妈带娃记之辅食篇[礼物]；
每天叫醒宝宝的不是闹钟，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了；
食物本身的味道就很清香，每日三餐，荤素搭配，不说色香味俱全，“味”和“香”也是不错的哦！
宝宝8个月以后才开始添加辅食，时间上有点晚，食物由最初的泥状到现在的块状，宝宝1岁2个月就可以自主进食；
每天都在琢磨吃的路上，头都快秃了，辅食不是老一辈说的稀饭加肉就行了，因为这事儿家里长辈觉得小题大做；
一日三餐或者加餐，考虑食物的种类，是否合理搭配，还有时间的把控，早餐要丰富营养，午餐肉类安排起，晚餐少食，比如：
早餐：粥，面，奶，饼，丸等都是不错的选择；
晚餐：面，丸，粥皆可；
结合我家宝宝口味来说吧！小宝今年一岁半，是个实打实的小吃货！已经长出十二颗牙齿的她喜欢吃一切蔬菜和水果。钟爱的美食第一道是蒸蛋羹，一个鸡蛋放上点处理过的虾皮，时令蔬菜，虾仁，或者牛奶等宝宝可以接受的食物，加入两倍鸡蛋壳计量的温水（放牛奶不加水），再放上少许的盐和适量的香油搅拌均匀，放入开水中小火蒸煮十多分钟就好了。滑滑嫩嫩的鸡蛋羹宝宝总是吃不够，蒸出来的鸡蛋美味易消化，营养还不流失，而且省时省力，厨房小白也能轻松拿下！第二道就是老少皆宜的番茄鸡蛋疙瘩汤，根据家人的口味放些虾仁，豆腐，菠菜，香菜，菇类等辅菜。酸甜开胃，口味丰富，食材处理的尽量细小些，便于咀嚼和吞咽。第三道是每天要喝的粥——紫米粥，麦片粥，南瓜粥，糙米粥，八宝粥，小米粥等各式各样的粥品都是宝宝的最爱。把需要的食材提前浸泡，尽量熬煮的软烂些，开水煮粥更加香浓哦！再配些清炒时令蔬菜，两小碗粥不在话下。第四道就是专属的儿童水饺了。鸡蛋黄瓜木耳馅，猪肉白菜粉条馅，芹菜虾仁鸡蛋馅等等都是不错的选择，因为宝宝食量不算太大，所以看似繁琐的制作过程也能很快完成。看到宝宝吃得一脸满足的样子，心里别提多自豪了！对鸡蛋，牛奶，海鲜过敏的宝宝就要选择别的食材了。宝妈们也可以多多变换花样，在外观和味道上不断创新，***宝宝的食欲。简单烹饪，保留食物原有的味道和营养，恰当地引导宝宝尝试不同的食物，不过量吃也不抵触，保证饮食均衡。让宝宝爱上食物，开开心心地接受才是第一要务，毕竟“吃”对我们每个人来说都太重要了！愿每个宝宝都能营养均衡，快快乐乐地长大！
到此，以上就是小编对于小儿养生食疗食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于小儿养生食疗食谱的2点解答对大家有用。