大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃气血养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脾胃气血养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
瘦人脾胃气血两虚怎样调理？
首先，如果谁真的是瘦子变胖的请告诉我方法[祈祷]我是任何方法体重只要增多就会生病😷不知道有没有同病相怜的[流泪]
我是瘦人，身高167，体重42kg，回答这个问题再合适不过了。
瘦人基本都是脾胃不好导致的，有先天和后天之分，我是出生后母亲没奶，而我不喝奶粉导致从小身体弱小。
去医院的时候大夫说你想胖就要先调理肠胃，肠胃调理好了才能去调别的，我表示赞同。
挂的天津一附属的国医堂，每周挂号100块，连续吃了两个月中药，期间胃口大开，终于有一天大夫说你脉象渐好，这次可以吃14天的，结果吃了三天我就出水痘了，药全浪费了不说，之前努力白费了，大夫说我可能是常去医院被传染的，我也想知道如果调理脾胃变胖一些，这个体质胖点不是发烧就是拉肚子[流泪]
一方面气血亏虚，使气血不能润养脾胃，从而影响脾胃运化功能出现脾虚的症状。
另一方面脾虚则气血生化不足，而会出现气血虚的症状，两者相互依存，相互影响。
治疗应以健脾和胃、补益气血类的中药为主，如补中益气丸，八珍汤等进行调理。
在饮食方面宜食具有补血益气，健脾消食的食物，如薏米、熟藕、粟子、山药、鸡肉等。忌食生冷性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、柿子、梨、西瓜、绿豆等。平时应多注意休息，避免熬夜和过度精神紧张，同时适当的身体锻炼以促进血液循环，增强自身免疫力。
我是陶睿医生，大家也有这些不舒服的的地方可以告诉我，为你辩证。
（大家千万不要私自用药可能会适得其反）
我是一个同问题的病患，之前深受其害。现在已经改善了很多，下面介绍我的经验。
首先，先介绍一下我的情况。
从小偏瘦，176身高，体重却从来没过百，不知道一百斤以上是什么感受。饭量不小却不长胖。摸一把就能知道肋骨几根，俗称“瘦杆儿”。
现在，体重长到130斤往上。之前的排骨身材也变得肌肉质感。相亲时，女方至少能坐下谈谈，再不会见一眼就走了。
这么大的变化，是怎么实现的呢？
1.养生******
有一天上网时，无意间发现了八部金刚功。
八部金刚功，类似于太极、导引等，是道家健身养生***。它结合中医“阴阳五行”理论，通过八套动作疏通全身经脉、调理五脏六腑、排除体内各种病气，达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的功效。
八部金刚功对脾胃虚弱有调理改善作用，于是决定每天练习。经过半个月的坚持，效果就有了。
2.中药对症调理
我也是一个瘦人，脾胃不好导致气血两虚，首先我们要调理脾胃，每天一日三餐按时吃，不要暴饮暴食，其次，补充一些营养，吃点红枣，山药，小米之类的，最后一定要多运动，每天锻炼身体才是最好的，运动是健康身体的一部分。
1.中医讲肾为先天之本，脾胃为后天之本，脾胃虚弱容易导致不能从水谷中汲取足够营养，导致体质虚弱体型偏瘦。
2.调理要从饮食，睡眠，运动，心情这四个方面着手。首先饮食上做到营养均衡，不挑食，定时定量；睡眠也须顺应季节变化，不熬夜，保证有个好的睡眠质量；运动可以加快新陈代谢速度及血液循环速度，可以更好的将营养物质通过血液运送到全身各处，每周可以保持3次的运动，每次运动30分钟左右。最后需要心情保持舒畅，劳逸结合，学会控制自己的情绪。
3.必要时可以正规医院***调理。
到此，以上就是小编对于脾胃气血养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾胃气血养生食谱的1点解答对大家有用。