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在一些大城市，单位有专门给哺乳期职工开辟的妈咪小屋，太原市也有这样的地方吗？
随着“全面二孩”政策的实施，不少孕期、哺乳期妈妈面临缺少一个私密、卫生、舒适、安全的场所休息、哺乳的尴尬处境，妈咪小屋的搭建扭转了这样尴尬的局面，让妈妈们感受到了家的温暖。为推动全社会关心母婴健康，支持母乳喂养，保障母婴权益，积极营造生育友好的社会环境，目前太原市共建成妈咪小屋98所。
本月太原市第三批47家建成“妈咪小屋”的单位公布包括：中化二建集团公司、太重集团太原重工技术中心、太化集团职工医院、市热力集团第二供暖分公司、市政建设集团有限公司、中国电信集团太原分公司、小店区西温庄乡人民***、杏花岭区新建路小学、万柏林区妇幼保健***生育服务中心等。
妈咪小屋配有统一标识，哺乳时有相对私密独立的安全空间，大大方便了哺乳期妈妈的需要。按照标准配置要求，配有床铺、婴儿椅、冰箱、微波炉、按摩仪、热水壶和资料架等设施设备。设有专人管理，每天对小屋进行全面保洁，开放时间内不定期巡检，及时给予帮助。目前太原市的妈咪小屋覆盖了机关事业单位、国企、外企、民企等各种所有制企业。随着爱心妈咪小屋不断的发展，小屋的作用逐渐多元化，不仅为女职工提供安心的哺乳场所，还承担起了知识传递、互动交流、公益活动等多种职能。随着“全面两孩”政策的放开，太原市总工会又紧紧抓住“孩子无人带”这一职工的后顾之忧，今年又创新性地推出爱心妈咪小屋升级版——“职工亲子工作室”。
据统计，太原市的这些妈咪小屋，仅在暑期两个月，就帮助200多个职工家庭解决了子女托管问题，受到广大职工和社会各界的广泛好评。
“爱心妈咪小屋是专门为准妈妈、孕妈妈、背奶妈妈等职场女性打造的暖心空间，这里基本能满足妈妈们休息、挤奶、喂奶、存奶、热饭菜等多种需求。”太原市总工会负责人这样说。“全面二孩”政策实施以来，我市实施女职工关爱行动，在全市女职工人数较多、条件较成熟的企业、机关事业单位、商场、车站以及医疗保健机构等公共场所，全面开展“妈咪小屋”建设，给哺乳期的职场妈妈提供合适的哺乳场所和设施。 “妈咪小屋”即为备孕期、怀孕期和哺乳期的职场女性提供私密、卫生、舒适、安全的关爱服务，既可建于企业、事业、机关单位内，也可建于商务楼宇、公共场所中，一般只需几平方米空间，再配置简单必备的物品即可。
在办公室有什么锻炼方法？
一般情况下，经常在办公室工作的人，基本都是面对电脑的时候多，在电脑前面工作时间长久了后，颈椎、腰椎、手指、眼睛等身体部位发生酸痛、肿胀之感，如果经年累月的处于这种酸痛、肿胀之中，日积月累就会形成颈椎病、腰椎病、鼠标手、眼睛视力下降等毛病，因此，在办公室工作的人，应多注意这些部位的锻炼。
这些部位的锻炼方法、练习手段，一问“度娘”，可以说千百万种运动方法呈现在你的面前，让人眼花缭乱，手中无措，无从下手。因此选择适合自己的练习手段，才是最好的练习手段，正如广告词里说的那样：“你关注的，才是头条”。“你需要的，才是最好”。从众多的锻炼方法中，选择出适合自己练习的手段，必须遵循以下几个原则：
一，练习的简便性。办公室，主要功能是办公、工作的地方，锻炼身体，只是充分利用工作之余，短小琐碎的时间，对尤其工作原因，而引发的身体某个部位的疲劳而进行的一种锻炼手段。因此，不要选择一些需要一定场地、器材等运动条件的练习方法，应该简便易行，随时随地都可以进行，如“手指操”“眼睛保健操”颈椎***操，腰椎拍打操等有关的练习方法，或者是穴位的***等等，简单易行，可以根据自己工作性质，有选择的寻找几个穴位，进行***揉压。
二，练习的实效性。无论哪种锻炼的方法，都不可能起到“一招鲜，吃遍天”的效果，而每种练习方法，经过一段时间的练习后，身体都会产生适应性的习惯，如果还是利用这些练习方法、手段进行锻炼，就起不到练习的实效性。例如，减肥的人，刚开始练习仰卧起坐，30个/次，刚开始身体感觉非常累，效果也非常明显，经过半个月的练习后，再做30个仰卧起坐，肚子也不疼了，效果也没有了，这时候，就应该改变练习的手段、方法了，如果继续重复前面的练习，已经没有什么效果了。办公室里的锻炼也是这样，有不断的改变锻炼的手段、方法，给身体不断、不同程度的***，才能收到良好的效果。
三、练习的长久性。任何一种练习方法，都不可能一蹴而成，经过三两天的训练，就能得到一种天翻地覆的改变，对身体的保养、锻炼，是一种伴随人生终生的方法，要经过日复一日的练习，让锻炼成为生活中的一部分，成为人生的一种习惯。就是现在体育教育中提到的“终身体育的习惯”
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