大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经络spa养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍经络spa养生的解答，让我们一起看看吧。
中国的传统气功真的存在吗？气功可以养生健身吗？依据是什么？
气功是肯定存在的。
气功作为中华传承的一个部分。从古到今一直都存在。比如说健身气功五禽戏，当然还有很多很多。
要证明气功存在很简单，自己去练一练就知道了。所以只有练过气功的人，才有发言权。但气功的种类和***很多。有的***身体的感受比较明显，有的***身体感受不明显。同一***，有的人感受明显，有的人身体感觉不明显。同一***不同的年龄阶段，感受也不一样。
我从高二开始练气功。先练腹式呼吸，顺腹式呼吸，逆腹式呼吸，然后练六字诀，然后又练了红砂手。还练过五脏内景功。看过很多气功书籍。最后自己总结出了一套***。直接贯通上中下三个丹田，从百会穴到涌泉穴，也就是从头顶到脚底。练了四五年之后，有一次感觉到自己周边的物体突然全部消失了，周围的一切变得非常寂静。只有自己的呼吸，其他什么都没有了。后来几天这种感觉逐渐变淡，最后消失了。
有两三次我的左腿抽筋很厉害（这种情况很少），我保持姿势不变，然后想象有真气从小腹经过左腿到脚底，反复三五次。抽筋的症状明显减轻，然后稍微活动一下就好了。
我感觉每次练逆复式呼吸法，会直接按摩五脏六腑。这和其他运动锻炼身体的方法是一样的。
除了通过训练，能感受到气功的存在之外。根据我的体验和思考，认识到，气功其实就是一种催眠术。属于自我催眠的一种。
大家都知道催眠术，肯定是存在的，所以气功肯定是存在的。但催眠术不是对每一个人都有效。所以气功，每个人练的效果都不完全一样。
气功和所有锻炼方式一样。它是一种静止型的锻炼方法。而跑步，打球等，属于运动型的锻炼方法。
当然，很多年以前，有些人利用气功和特异功能来行骗，使人们怀疑气功的存在。但气功确实存在，只是没有气功***们吹得那么神秘而已。我们每一个人，都应该用平常心来对待气功这个问题。气功锻炼身体和运动锻炼身体一样，都能够从一定程度上使人身体健康。至于能不能练出特异功能，我就不得而知了。
不要吧气功***王林给我们很大的启发，这就是一个表演的杂技，你说的健身你觉得是锻炼靠谱还是什么虚无的气功靠谱？
健身和保健是两个概念，这两个不睡觉一类，我只能说健身是不可能的，我的原理是没有的，我目前没看过任何气功的功效和理论，也没有人去教这些，所以本着耳听为虚眼见为实的方法，而且当时的气功热又真实的发生了，对于这类事物我的思想是左派的，而且中国人有很大的问题，愿意联系那些不靠谱的东西，比如几千年不可考的东西，人为加工我可能活的年头太少了吧，很抱歉几百万的城市没看见什么气功师惭愧惭愧。
气功是我国传统的保健、养生、祛病的方法，它是以呼吸的调整、身体的活动调整，还有的加上意识的调整为手段，来达到强身健体、防病治病、延年益寿等为目的的一种身心锻炼方法。气功是我国古代劳动人民的一种创造和发明，《黄帝内经》里都有明确的记载。时至今日，气功的种类、门派很多，非常丰富，举不胜举，锻炼的方法也各不一样，但强身健体的功效却是一致的。
众所周知，气是人类维持生命活动的基本能量，没有气，人就没有生命了。所以气虽然看不见，但却是实实在在地存在的，这个不用怀疑了吧。功，就是一种锻炼的方法、一种长期坚持所达到的效果。
从中医角度去分析，人体是由经络、穴位等构成的，精气是循着经络运行的。在人体内，除了大家熟知的血液循环，还有一个精气的循环，督脉、任脉、其它十二经脉在其中发挥着重要的作用。其实气和血是分不开的，血带动气的运行，气带动血的循环，相辅相成，互为一体。气强大了，血脉的跳动就更健康。气功就是把人的精气运行，通过功力加强起来，结果，身体的能量就强大起来了，健康就不言而喻了。
由此可见，气功可以通气血、提神气、还可以宜心安神、进而达到健脑益智，对人有着实实在在的好处。气功应该是自己的，只有长期锻练的人，才能收到应有的效果。
传统意义的气功是通过呼吸，以及自己的意识控制，让自己身体内在的一些细小部位产生运动，进而产生健身效果。练习中会产生酸麻涨凉，偶尔也会痛一点。麻也是小小的麻。这些感觉通常都很轻微。痛则不通，通则不痛。多么朴素的真理啊！
必须明确一下，***不是气功，是健身活动的另一种方法。散打、格斗、竞技是武术，也不是气功。还有，说得神呼其神的气功***，也不要去轻信，不会有这么厉害的。
以上就是我对你提问的解释，不到之处，敬请指正。
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