大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场午餐养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场午餐养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
职场人士的午餐，你会考虑营养问题吗？还是方便、可口就行？
这领域非我所长，但十分感谢你的邀请。
我也图鲜而来讨论一回^_^
职场，快节奏的地方，如没有职工食堂，相信多数人就是叫外卖或就近就餐，
不想对不起自己胃的人，就会多去留意下，对自己口味的地方就餐。
对于营养，我想现在的普通人考虑得就不是很多，就比如我，感觉都是营养过剩了^_^
所以一般图的是方便，想可口点就走远点或点外卖了。
可我也深切的知道，有层次的人就会去比较高档的地方，吃上所谓的饮食调理。（专业的人士，请告诉我，是不是真有那功效呢)
所以与其说我是来这讨论图的是什么，还不如说我是来这问营养这说法靠谱吗？
就算是靠谱的，可对于职场人士的环境就餐，又能怎么选择呢？或者说能怎么选择呢？
如何避免职场“快餐胃”，晒晒你午餐环境，说说你都是如何打发午餐的？
我在办公完准备一个小电饭煲，煮饭的同时连菜一起蒸。(所有原料在家备好装盘，带公司跟米饭一起蒸）
每周按以下食谱做午歺：
第一天，榄菜肉沫蒸豆腐
原料：嫩豆腐、猪肉馅、橄榄菜、姜、香葱、生抽、鸡精、玉米淀粉、白糖、油
做法：
1.生姜、葱切成末，生抽1小匙、鸡精1/8匙、清水1/2匙、玉米淀粉 1小匙 把肉碎腌制起来，搅拦均匀，再放入1.5匙的橄榄菜，生姜葱白搅拌均匀
2.将豆腐平放在盘中，用利刀在表面横竖划上口子，将腌好的肉末平铺在豆腐上
3.放入锅，加盖大火蒸10分钟，将生抽、开水、砂糖调成汁，淋在蒸 好的豆腐上即可。
第二天 ，清蒸蚝油鲍菇夹
原料：杏鲍菇、猪肉馅、盐、酱油、鸡精、葱、姜、蚝油、淀粉、五香粉
身体好，离不开一日三餐要吃好，外加适当的体育锻炼。现在生活节奏很快，工作压力也很大，有些人，忙于工作忽略了自身的饮食健康，熬夜、不吃早餐、中午快餐、晚餐喝酒应酬。长久下去，肯定身体是吃不消的，没有一个健康的身体，什么荣华富贵、快乐享乐，都只能是空谈。要合理的搭配饮食，要做一个精致而细腻的人，即使在忙碌也不能在吃的上面偷懒。之前，我们单位只有一个微波炉，所以我都是晚上在家做的饭，晾凉放在冰箱中，第二天带到单位加热吃。我很少吃外卖，外卖一方面没有家里做的卫生、调味品也是比较重，每次吃完都会口渴。外卖吃起来也是油油的。之前的办公室到期，又新租一个可以做饭的办公室，这下可方便多了，避免了隔夜菜，又能吃上热乎新做的干净可口饭菜。自己做饭，消费上也比吃外卖省下好多，现在我的厨艺都增进了不少呢。
办公室午休怎么能更舒服些？
一般有的中小企业公司空间不够，员工午睡都是趴着睡的，但是趴着睡危害很大，一是压迫视力；二是影响消化；三是加重脑补缺血；四是影响呼吸。建议买张睡塌或准备睡袋进行午休。
繁忙的工作之余，大家都喜欢在饭后午休时候小睡一会，大多数人都直接坐在椅子上趴在桌子上睡觉，同时把头枕在胳膊上睡觉，但是往往一觉醒来，发现自己的眼前模模糊糊，手臂被头压的酸麻，要好久才能恢复过来。更重要的是，何种不正确的姿势极易造成身体损伤。今天就给大家介绍几款办公室午休神器。
<span style="font-weight: bold;">低阶版
1.记忆棉午觉趴睡枕头。底部有一部分悬空，正好防止手臂被沉重的头部压住，有些趴睡枕头有专门放置头部的开槽。
2.遮光眼罩。对有一点点光照就睡不着的人来说简直是福音。戴上以后天昏地暗，伸手不见五指。沉睡吧！
3.记忆棉颈枕。
4.人体力学护腰，可以帮在椅子靠背上，对于久坐的人来说非常有用。
中阶版
人体力学可躺办公椅。有了它只需要一个盖毯即可享受平躺午睡的幸福！
到此，以上就是小编对于职场午餐养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场午餐养生食谱的3点解答对大家有用。