大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医教你改善便秘健康养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医教你改善便秘健康养生的解答，让我们一起看看吧。
我有个便秘的老毛病，应该吃什么去缓解？
所谓便秘就是大便秘结不通，排便间隔时间长，或者排便难都是属于便秘的范畴。一般便秘久了容易引起痔疮或者直肠疾病，所以这个一定要注意，便秘无小事。
我们中医认为本病属于阴结，阳结的范畴。便秘的病位在大肠，属于大肠传导失职所致。但是也与其他脏腑以及气血津液的盛衰，精神情志的调畅与否有着密切的关系。
在治疗方面可以包括以下方法：轻度便秘可以多吃蔬菜水果，比如香蕉，火龙果，多喝水，喝凉水，吃黄瓜。
稍微重度的便秘可以泡药茶：比如黄芩，黄连，栀子，银花，大黄等泡水喝。
便秘对很多人来说，并不是什么新鲜事。尤其是对于上了岁数的人来说，长期便秘会导致身体里积累了毒素。以至于有人曾做出过这样的结论：一天不大便，危害相当于抽了三包香烟。其实虽然这样说略显夸张，但事实上，便秘确实会给健康带来诸多的问题。
<span style="font-weight: bold;">便秘的五大危害
1.体臭
毒素的聚集可引起口臭和体臭。
2.癌症
便秘病人的有害毒素持续***肠粘膜，易造成大肠癌，另外尚可诱发乳腺癌。
3.皮肤差
便秘患者因粪块长时间滞留肠道，异多发酵，***后可产生大量有害的毒素，面部色素沉着、皮疹等。
4.肥胖
毒素造成大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
这个应该问我！我便秘多年，现在的经验是:一是多喝水，特别是每天早上空腹喝两杯温水，放一点盐。二是每天早上起床前顺时针揉腹100下（以肚脐为中心）。三是每天早上出去走圈，一定要快走，如果能做到，尽量走远点，晚上也走最好。我晚上太懒没有走，但只是坚持了前面几项，已经是每天一次正常大便了！
请问慢性便秘用中医怎么调理？
信中医就去找中医师调理，俺不是中医师没法回答你。
慢性便秘给你胃肠消化系统疾病有一定关系；也给日常饮食习惯有关系；再者给年龄有关系。
如果是“胃肠消化系统疾病”就一定要去消化科检查后，对症治疗；
如果是饮食习惯问题，就要调整日常饮食习惯，比如多食“粗纤维素”食物丶蔬菜水果要多食，多饮水。清晨起床可用蜂蜜水加醋渴一杯，如有异常则不再饮用。平常也多食用点醋，看看是否有所改善；
如果是“老年性便秘”那是功能衰退导致的，就比较难治。因为是你“硬件”出了问题，而你的某些硬件是没法换的，是一次性使用的。你只能在饮食上注意，适当运动，增加肠运动丶改变日常生活习惯和靠医药帮忙了。
大便不成型，黏厕所，怎么调理比较好呢？有没有吃中药调理好的？
大便不成形的人，现在确实不在少数。按中医理论解释主要原因，就是脾胃湿寒，治疗还是以去湿暖胃为主，多吃姜枣，姜暖胃，枣健脾。
也可以在夏天，最好是在夏天多喝红豆薏米汤，是祛湿的最佳方法，还有就是做好保健，多运动，适当出汗排除体内湿气。也可以拍打“八虚”，即两肘窝，两大腿窝，膝盖窝，和两个腋下，每天每个部位击打几十下。坚持数日肯定效果不错。
祝大家身体健康！
大便不成型，粘厕所，怎么调理比较好呢？有没有吃中药调理好的呢？
大便总是不成型，比较黏马桶，这是比较典型的湿气旺盛的症状。脾主湿，喜燥恶湿，脾脏对于人体内的水湿是具有运化的作用，它也能促进水液的代谢，一旦我们脾胃虚了，那么湿邪就会在体内泛滥，同时也会表现出来一些症状。其中最明显的就是大便不成型，大便粘马桶，便溏，前硬后稀等。
湿气重，大便不成型，怎么调理比较好呢？
脾虚湿气重，最好的办法就是健脾化湿。而通过中药调理是最好的手段之一。那么一般用什么中药比较合适呢？
【人参健脾丸】
人参健脾丸主要是可以调理脾胃虚弱，因为脾胃虚弱所以运化水湿的能力就有所下降，因此会产生湿气，如果常年都是脾虚的体质，那么就可以长期用人参健脾丸来调理，因为它除了里面的人参，白术还有当归，其他基本都是药食同源的一些食材，比如山药，山楂，芡实，扁豆，陈皮，莲子等，这些都是补益脾胃的食材和药材。
这个药吃了不易上火，因为都是属于药食同源的中药，同时不温不燥，适合长期服用改善体质。
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到此，以上就是小编对于中医教你改善便秘健康养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医教你改善便秘健康养生的3点解答对大家有用。