大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜粥养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍南瓜粥养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
南瓜粥可以加花生米一起煮吗？
可以，南瓜粥可以加花生米一起煮。实际上，加入花生米可以增加粥的营养价值，同时也能够增加粥的口感和香味。在煮南瓜粥时，可以先将南瓜去皮去瓤切成小块，然后将花生米碾碎或者用蒜臼子捣碎，和南瓜一起放入锅中加水煮熟，最后加入适量的盐调味即可。这样做出来的南瓜粥不仅美味可口，而且还具有很好的养生功效。
月子粥各种做法？
月子煲粥要讲究的很多，第一选好的米，先泡一会，淘洗干净放在锅里小火慢慢煮，可以做小米粥，大米粥，八宝粥，我做的小米粥最好吃，选用上好的小米，洗净，提前泡十分钟，泡好了把它放在锅里先大火开锅用小火🔥慢慢煮里面也可以放点提前泡好的大枣，花生，作用是补气养血功效，产妇喝粥，对消化不良的有很多好处！
一.荠菜粥
材料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml
做法
1.将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右
2.先用大火煮开，转为小火
4.据个人口味及食量可自行调节用量
材料：新鲜红薯100g，大米50g，瘦肉10g，生姜1片，月乃汤600ml
做法
原材料：稻米100克、猪肝100克、西兰花100克、盐1/4勺子、米酒1/2勺子。
西兰花提早绰水，除掉不必要草酸。 猪肝切小傅，加上料酒腌渍10分钟，西兰花切小碎。 稻米放水火灾煮，烧开后转文火煮30分钟。 小米粥煮好后放进切完的猪肝丁拌匀称，盖上煮10分钟。撒进西兰花丁，加入盐，煮一分钟后起锅。
产妇坐月子可以吃南瓜粥，红枣小米粥，山药大米粥等一些容易消化而且有营养的粥类，也可以根据个人的喜好吃一些粥，吃粥的时候要养成良好的习惯，可以少吃多餐，避免一次吃太多的食物，同时也要注意粥的温度。在坐月子期间，除了饮食上要注意以外，也要注意保暖工作，因为这个时期身体还是比较虚弱的，如果不小心有可能会出现月子病的情况，在平时给宝宝喂奶时要避免长时间的抱着宝宝，也要根据天气情况适当增加衣物
材料：
薏米 5克 、 红豆 10克 、 大米 10克 、 小黄米 10克 、 南瓜子仁 5克 、 芸豆 10克 、 干百合 5克 、 银耳 1朵 、 香蕉 半个 、 牛奶 少许
烹饪步骤
步骤1：准备食材，也可以选择市面上包装好的红豆薏米粥材料，这样比较省事。
步骤2：食材淘洗后，用纯净水浸泡1小时。银耳撕成小块。
步骤3：把食材倒入养生锅内，倒入一碗半水。
步骤4：选择煮粥模式，启动。
步骤5：煮粥完成后，将香蕉切薄片，盖上锅盖焖一会。
步骤6：出锅前倒入适量牛奶调整口味～
胃不好煮粥加什么可以调理好胃？
小米粥具有非常好的养胃功效，熬粥的时候可以适当的放几枚红枣，红枣含铁量高，具有补气血的功效，和小米粥是最佳搭配，经常食用具有健脾养胃，增强脾胃消化功能，对胃不好的人非常有帮助。
在北方有些地区产妇或病人，在没有食欲或者大病初愈不宜进补的时候，家人一般都会熬红枣小米粥食用。在古代小米粥有“参汤”这一美誉。由此可见小米粥的营养价值还是挺高的！非常适合免疫力低下，肠胃功能虚弱的人食用！
煮粥的时候还可以加入山药，山药具有健脾益胃，帮助消化药食两用的功效。山药上面那层黏液具有保护胃粘膜、抑制胃酸分泌和中和胃酸。长期食用山药粥能减轻胃肠的不适，起到调理胃肠功能的作用。能使肠胃得到滋养，减轻消化系统的负担。
比如山楂粥、南瓜粥、百合粥等…都是比较温和的食材，容易消化，都具有帮助消化、养胃暖胃、安神助眠、调理脾胃的功效，对肠胃功能虚弱的人是非常有帮助的。
胃不好的人日常生活中一定要养成良好的生活习惯，切忌暴饮暴食，每餐七分饱，少食多餐！脾胃调理好了就有口福享用各种美食，脾胃不好就会免疫力低下，身体的各种毛病就会找来，就会严重影响到我们的日常生活，所以养胃是非常重要的。
健脾胃，除了中药之外，喝哪些粥最好？
谢邀。健脾胃，除了中药之外，喝哪些粥最好？
大家都知道养胃要多喝粥，因为粥比较容易消化，可以减轻消化负担。但是只喝大米粥就可以养胃吗，这显然是不现实的。喝粥来养生也是有讲究的，比如很多人喜欢在粥里放盐和糖，这就会影响到养胃的效果。那么如何养脾胃最有效的粥究竟有哪些呢。
一、养脾胃最有效的粥
由于粥是一种比较容易消化的食物，因此通常被视为养脾胃的最佳选择。想要让粥达到最佳的健脾养胃功效，必须要注意以下几点。第一是粥要熬得清淡温润，不要加糖、盐等调味料，也不要吃冷粥和剩粥，都没有养生的效果;第二是粥适合早餐和晚餐食用，早餐喝粥可补充水分、滋润肠胃，晚餐喝粥则可以减轻肠胃负担;第三是养脾胃的粥最好用梗米、[_a***_]、小米、薏米和黑米来熬制，可以根据不同目的来选择，比如小米有较好的养胃消食功效，糯米有较好的暖胃功效，黑米有较好的开胃功效。
二、3款最靠谱的养胃粥
1、小米南瓜粥
小米南瓜粥是大众公认的养胃粥，这个确实是有道理的。小米是健脾和胃的经典食材，常用于调理脾胃虚弱、呕吐和腹泻等症，南瓜也是健脾和胃的良好食材，而且有比较好的暖胃效果。另外，还可在小米南瓜粥中添加山药、红枣和土豆等食材，可以强化健脾养胃、养血益气的效果。
2、山药糯米粥
到此，以上就是小编对于南瓜粥养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜粥养生食谱的4点解答对大家有用。