大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医12时辰养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医12时辰养生的解答，让我们一起看看吧。
五脏六腑当班时间？
五脏六腑工作时间
现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。
子时——睡觉保护阳气，23点到1点，是胆经值班。 此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。
丑时——肝经造血时间，1点到3点，是肝经值班。 肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。
寅时——号脉的最好时机，3点到5点，是肺经值班。 此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。
卯时——空腹喝水，排出毒素，5到7点，是大肠经值班。 卯时起床后要喝一杯水，以利排便。 辰时——早餐营养要均衡，7点到9点，是胃值班了。 这个时候吃早饭最宜接纳食物。
巳时——工作学习的第一个黄金时间，9点到11点。 是脾经值班。脾经是主消化的，要吸收营养。这个时候也大脑是最具活力的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。
午时——睡好午觉养阳气，11点到13点，是心经值班。 心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心的作用。
未时——保护血管多喝水，13点到15点，是小肠经值班。 小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。
一天的12个时辰？
时辰是中国传统的计时单位，中国古代把一昼夜平分为十二段，每段叫做一个时辰，合现在的两小时。一天十二个时辰名称在现代分为子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时；而在我国汉朝时期被称为：夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。十二时辰是我国古代的计时方法之一，其以现代两小时为一时辰
子时 、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。
时辰是古代计时单位，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。
十二个时辰对应的都是几点？
1. 子时 （23点至1点 ） 2. 丑时 （ 1点至3点 ） 3. 寅时 （ 3点至5点 ） 4. 卯时 （ 5点至7点 ） 5. 辰时 （ 7点至9点 ） 6. 巳时 （9点至11点 ） 7. 午时 （11点至13点） 8. 未时 （13点至15点） 9. 申时 （15点至17点） 10. 酉时 （17点至19点） 11. 戌时 （19点至21点） 12. 亥时 （21点至23点）
时辰子时：23～凌晨1点钟；丑时：1～3点钟；寅时：3～5点钟；卯辰：5～7点钟；辰时：7～9点钟；己时：9～11点钟；午时：11～13点钟；未时：13～15点钟；申时：15～17点钟；酉时：17～19点钟；戌时：19～21点钟；亥时：21～23点钟。
到此，以上就是小编对于中医12时辰养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医12时辰养生的3点解答对大家有用。