大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国家级中医养生秘诀的问题，于是小编就整理了5个相关介绍国家级中医养生秘诀的解答，让我们一起看看吧。
在养生保健方面，你是选择西医还是中医？
谢谢邀请，养生当然是选择中医了！早就有句话“西医医病，中医医人”！可能有人认为病好了人不也好了吗？这种理解是错误的，医病的，病医好了病根还在！中医医人，从身体角度出发，哪里不合适去调整！因为这样的效果比较慢，所以很多人质疑中医治病的效果！但是从长远和根本来讲，中医去的是病根！为将来的健康打下基础！养生也是如此，西医是缺什么补什么！补上的被消耗没了还缺！中医是从你缺的根本下手，为什么造成缺！把造成缺的原因去掉了！就不会再缺了！中医从人体的角度入手，比西医从缺陷入手更能适合我们身体的适应性！我们人体就好像精密机器，一个环节出问题就是整个体系的运转出出了问题！不是只把这个环节修复就好的！要把整个系统调整梳理一遍才算是养生保养的目的！所以养生还是选择中医更合适！对我们调理保养更加身体更加完善
谢谢老师邀请
养生保健，好像不属于西医吧！要么是中医养生，要么就是保健品。保健品的作用西医不承认，最多就是补充医学，自然也就与西医没有什么关系了。
所以，要养生，选中医。中医养生与保健品的区别在于，中医是因人施治的，根据人的五行平衡状态，决定需要如何调理。保健品没有人体质的区别，这点倒是西医的思路。另外，保健品推销是多多益善，没有“是药三分毒”的观点，也就不好说长期吃会怎么样。
中医养生很多时候是食疗，也就是说，通过日常饮食的品种搭配进行养生。这时候选择的食材，都属于中药里性味比较平和，对人体基本不会造成伤害的（不包括那种可劲造的吃法，那样喝水也可能水中毒！）。
中医养生讲的是维持平衡。身体有偏就有表现，有身体感觉。有感觉就可以找中医。很多时候西医查不出问题，而中医可以发现问题，并予以调理，使身体恢复平衡。
我更倾向于中医，中医是我们老祖宗留下的宝藏。
中医调理是标本兼治，以调理身体阴阳平衡为主，对于慢***以及身体亚健康状态通过调整身体阴阳而达到健康。
西医针对一些急症，外伤，生小孩则简洁快速，体现出西医的分秒必争。
中医的推拿，刮痧，拔罐，针灸都是我们老祖宗经过几千年来的实践总结出来的精华。
感谢邀请。在养生保健方面当然是选择中医，中医无论是治疗还是养生都是根据个人的身体情况进行有针对性的调理。其实西医的保健品无非就是从植物或者动物提炼蛋白质之类的，加上一些西方锻炼身体的方法。
但西医的锻炼方法过于猛烈些，对人体养生有害无利，中医的五禽戏、八段锦等都是根据人体经络气血运行并模仿动物的动作创造的，更适合养生。
在养生保健方面，我选择中医，中医可调理亚健康，调理阴，阳，气，血的平衡，而西医是治已确定的病，不治体虚，也不治乏力，是利用【抗生素，激素，手术】治病。
中医通过八刚，卫气营血，津液，脏腑，经络，三焦等方法辨证，明白身体处于什么样状态，通过食疗，理疗，中药，针灸，等方面进行调理，可达健康的目的。
你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？
我所知道的长期坚持，并且已经证明对身体健康有好处的养生方法，有许多种。人的身体健康受多重因素的影响，单从一个方面，并不能保证身体健康。
通俗的讲，需要长期坚持的好的养生方法就是好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好微笑。用科学的术语讲，就是合理膳食，按时作息，适度运动，良好的心态。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。好好吃饭，追求营养均衡，荤素搭配，多种多样，一日三餐定时定量，不暴饮暴食，吃饭只吃七分饱。
传统养生学认为“药补不如食补，食补不如睡补”。生活经验告诉我们，其实简单有效的养生方法就是睡觉。
透支睡眠短命，能眠着长寿。经常熬夜的人会导致心脏超负荷运转，再加上平时的不注，容易导致心脏猝死。
睡觉能还精、养气，健脾益胃，壮骨前精。美国抗癌协会调查显示每晚平均睡7~8小时的人寿命最长，每晚平均睡4小时以下的人中，80%是短寿者。
生命在于运动，这是至理名言。体育运动是健身的法宝，增寿的诀窍，从强身健体的意义上讲，任何人都需要锻炼，特别对于中老年朋友来说，生理功能逐渐衰退，健康状况逐渐变差，各种慢***接踵而来，也就更需要参加健身运动。
只有运动，才能使人的心肺等器官以及循环消化内分泌等系统得到充分锻炼，只有运动才能使神经系统反应灵敏，动作协调，肌肉骨骼系统强健有力，只有运动才能使体内各种功能得到充分发挥。
心理健康状态与疾病的发生，发展，与家庭社会、事业都有不可分割的联系。医学家们认为，乐观开朗、愉快喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病，这就是说天天微笑，用乐观的精神取代不良情绪，对人体健康十分重要。
快乐使人健康，快乐是人长寿，这是毋庸置疑的真理，生活处境、生活壮况相同的人，乐观主义者往往健康无恙，即使有时患病也容易不要自愈。
所谓的一些养生方法，都是中医所讲，而且是经过长期的经验总结而成，并没有经过现代医学的科学证实。我想题主所说的已经证明，应该就是指科学证明，而且已经应运于临床的。
<span style="font-weight: bold;">事实上，我们一再提倡的良好的生活方式，包括：合理、均衡饮食、[_a***_]多样化、多食蔬果、少食肥肉以及油炸、加工类食品等含糖量高的饮料，适量运动、起居规律、不熬夜、适量运动、充足睡眠、平和心态等这些都是对身体健康有好处的，也是最为基本的养生方法。
只要是食物，对健康就是有益的，因为食物都含有一定的营养成分，但过量而不及，吃太多都是不利之处的。所以单纯的谈养生，也并不是吃某一个食物就这么简单的问题，还是要有好的饮食结构和好的生活方式来支撑。
古人房间的四大秘诀？
1、唐.《洞玄子》
有人说洞玄子就是唐代道士张鼎之，但也无从考证。完整版《洞玄子》从丹波康赖的《医心方》中找出来的，残缺内容也见于《素女经》等书。整本书的就一个书写格式“洞玄子说：......。洞玄子说：......。”
二、唐.《房内记》
《房内记》是《医心方》中的一篇，日本医家丹波康赖所著，是日本现存最早的中医养生疗疾名典，成书在北宋年间。它荟集了久已失传的中国医药养生典籍近200余种之精华，许多中古古代的中医典籍早已失传，但却部分保留在这本书中。
三、唐.《千金要方.房中补益》
1.坐便器，这是一个非常方便又轻巧的古物件，这主要是针对古代皇帝出行或者上厕所方便的一个物件。
2.七巧桌，其实跟我们现在小孩儿玩儿的七巧板是差不多的，它主要是一个吃饭、喝茶的桌子。
3.折叠椅，它非常轻便舒服，和我们现在改良版的折叠椅差不多。
4.医药箱，他是一般家庭所不能拥有的。主要是在较大的药房或者***贵族才可以拥有。
可以用一句话概括出你的养生理念吗？
单人录音(1)
老年人养生的最好方式。
第一，按照日常的生活规律安排好起居。第二，饮食注意荤素搭配，适当多吃肉蛋奶，合理营养更重要，按照各个季节的不同来安排食谱。第三，适当运动，科学锻炼。第四，老年人吃饭防噎，走路防跌。注意预防。这些都是老年人很重要的事儿。
永葆青春的秘诀是什么？
永葆青春，我认为有两用方法和方向，一个从里往外，一个从在往里。
第一：很多人注重容颜的青春，但是心态已经很固守和保守，甚至刻板。大家认为这样的青春容颜能叫做青春吗？？我认为青春是心和容颜。
第二：真正的永保青春，是心灵的活力，和年龄无关。如果能因为心态好，让笑容气质显得青春活力，那才是真的焕发青春。个人认为很多心态好的人，胃肠好，所以容颜一般都比较青春美丽。
第三：是一种修行的青春。通过五脏的运，让五脏有活力，让整个身体显得青春生机呢状态。运动，运是内部气血的一种活动方式。动就是我们平时说的锻炼，这两者有机的结合，适度的因时制宜搭配才能让机体青春。
第四：可爱的人没有年龄，是灵魂。年轻的不是皮囊是灵魂和灵魂散发的气质，包容的心态，接受理解的状态。合理的运动，才是永葆青春的最根本方法。
！！！！鹤发童颜，我认为还有童心未泯，才是***，真心，真性情的永葆青春。只是有个躯壳，毫无意义！！！！！！
感谢你邀请我回答问题：
永葆青春大概也是每个人梦寐以求的心愿了，但时光飞逝，我们也不得不面对时间给我们带来的岁月痕迹。但是认真生活，乐观向上的人是不会认老的。下面我们就来说一说如何能够永葆青春！
1.首先要爱惜自己的身体，保持一个良好的身体状况。多吃水果蔬菜，早睡早起，多运动，健康是一切前提。
2.远离消极的人，俗话说 近朱者赤，近墨者黑。和乐观向上的人在一起，互相滋养，互相影响，也会觉得正能量满满。心态也会变好。
3.挑选适合自己的保养品，注意保养，不要盲目攀比跟风。适合自己的就是最好的。
4.至少养成一个运动习惯，瑜伽和健身，都是个不错的选择。
总而言之，要注意养生，注重保养。保持良好的心态，爱生活，爱自己。
人的衰老是必然的规律，年轻和中年时皮肤细嫩光洁，劲不住风吹日晒，近七十岁时瞬间变老过快，有些人认为是八十岁的老人，松软下垂的面皮，脖子上皱折已经出现。
而年轻皮肤不***的人，到老年时却不显老，风吹日晒在他的皮肤上作用不明显。
皮肤保养就是一个***，是化妆品销售商促销手段。抺上化学品伤害皮肤，不如让它自然透气。
就是别和自己过不去。
谁的容貌都会老，别管你长的多漂亮或多帅。这是自然规律，不可抗拒。你可以整容，通过高科技让自己容貌显年轻，但那不是青春。
永葆青春，除了容貌，关键还是在内心。心里没住着老字，不和自己纠结，你就会保得住青春，心理上永远年轻。所谓青春，也就是积极向上，对生活充满信心。有信心，生活才能过得爽快。
如果老和自己过不去，今天觉得自己老了，浑身没劲儿，明天觉得自己孤独了，沒人理了。天天纠结：自己的年龄，命运，钱多钱少，谁比自己房子大等等，你必然会老，葆不住青春。因为，你活的太痛苦了，已经没有了向上的动力。
自己和自己过不去，折腾半天，你只能愁眉苦脸，久而久之，满脸皱纹，失去容颜，老气横秋。心理上也痛苦万分，怎么会葆住青春？
心态好，不和自己纠结。想开了：人生不可能事事如意，也用不着和别人比较。知足者常乐，有了这种想法，你就会把日子过好。生活滋润了，你肯定容貌显年轻，心情愉悦了，你才能葆住青春，积极向上。
永葆青春，不是件容易的事儿。你我做起来，都沒那么容易。因为，能克制自己，把控好自己的情绪，并不那么好做到。我们只能让自己放宽心，遇事不慌，从生活中的小事做起，接受它的好与坏。
谁不想永葆青春？有秘诀多少钱也会有人买。其实，真正的秘诀就掌握在自己的手中。
到此，以上就是小编对于国家级中医养生秘诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于国家级中医养生秘诀的5点解答对大家有用。