大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于阳过后养生食谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍阳过后养生食谱的解答,让我们一起看看吧。
***阳了后,如何防护和保养的呢?
我是12月12号阳了的,发烧一天一夜,吃了一粒布洛芬就好多了。***阳了如何保养,我以自己的体验跟大家分享几点建议,第一,饮食方面,要以清淡、温暖、容易消化的半流质为佳,避免生冷寒凉的食物、煎炸烧烤易上火的食物,饭菜要清淡,调味品少放;第二,日常起居要规律,尤其年轻人要少熬夜,保持心境平和,体力劳动要适量,注意休息;第三,***病程进入后半段或者***初愈,体质较弱,不适宜剧烈运动,网上也有报道年轻人***初愈就爬山,打羽毛球,结果引发病毒性心肌炎,所以运动要有度,不要大汗淋漓,容易伤风。
今天冬至,阳了能吃羊肉吗?
羊肉属于温补食物。阳了不宜吃羊肉,至少在阳的前期最好不要吃,阳的最主要的一个症状就是高烧,吃了羊肉不散热,不利于退烧。在后期或者转阴之会,只要有胃口,完全可以吃,帮助你恢复元气。
阳过之后能喝生脉饮吗?
身体经历与******的搏斗后,不少人会出现气阴两虚的症状,典型表现为气短乏力、口干口渴、心悸汗多、食欲不振、干咳少痰等,此时,需要益气养阴,进行调养。
在中医古方中,有一剂适合这个时期的名方,即生脉饮,主要由红参、麦冬、五味子三味药组成,红参大补元气、麦冬养阴、五味子敛阴,三味药搭配可起到较好的益气养阴效果。在中国中药协会出版的《中成药防治新型冠状***肺炎专家共识》中,也将生脉饮用于恢复期出现心悸、气短、乏力等症时使用。***感染中后期和康复期,服用生脉饮可以帮助益气,养阴生津,减少气阴两亏,心悸气短,自汗问题的发生。
此外,中医自古就有“春夏养阳、秋冬补阴”之说。所以,生脉饮不止在***感染康复期才派得上用场,也适用于日常养生调理。中医认为,冬季怕风、容易感冒等都是因为气虚不能固护体表造成的,这类人群不妨在医生指导下用点生脉饮。
在饮食上,建议多吃些具有益气养阴功效的食物,比如山药、杂粮、豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。
到此,以上就是小编对于阳过后养生食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于阳过后养生食谱的3点解答对大家有用。