大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幺妹养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍幺妹养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
产后过了30天就能碰凉水了吗？刚出月子就碰了凉水，会不会得月子病？
女人结了婚，一担心生孩子，二担心坐月子。月子要是坐不好，就容易落下月子病。可很多宝妈，月子期间都没人照顾，有的刚出月子就碰了冷水，于是，就有宝妈担心，我会不会得月子病？
不会的！并不是了碰了一下就得了。先来讲下我的一个经历。
我女儿出生第六天的时候，发现她脸有点黄，感觉好像得黄疸了，但还没太在意，想着等满7天之后去医院检查。到了第七天，孩子开始不爱吃奶，嗜睡，连眼睛都是黄的。第八天去医院检查的时候，医生告诉我们，孩子黄疸很严重，要住院照蓝光。
你好，我是【贝妈带娃】很高兴回答你的问题。产后坐月子还是有禁忌的，其中一点就是不要碰凉水。那么产后30天就能碰凉水了吗？答案是不能!
老百姓说的坐月子一般指的是满30天。然而医学上认为的坐月子时间为42天，为什么呢？
主要是***官恢复到孕前需要的时间为42天。主要表现为产后恶露排干净，***恢复到原来正常大小，宫颈口闭合。所以产后30天实际上是医学上认为的还在做月子中。
女性产后由于失血身体非常虚弱，大量出汗，抵抗力差，如果冷水进入身体内，风寒湿堆积内体无法外排，会形成头痛、风湿性关节炎，酸腰腰疼，足跟痛，宫寒，胖肥等月子病。
我们身边的妈妈，婆婆们进入更年期以后经常会遇到的腰腿疼痛，风湿病，有很大一部分就是坐月子时不注意这些问题造成的。
当然她们那个年代可能受条件所限，没有做好月子，但是今时不同往日，现在生活条件越来越好，所以我们必须自己爱自己，不碰凉水，做好月子。
42天以后，身体各个器官都恢复的差不多了，这时我们可以循序渐进的使用凉水。比如是在炎热的夏天，凉水没有那么刺骨的寒冷，洗手洗脸偶尔碰点凉水是可以的，但是洗衣服等建议还是戴上塑胶手套吧。
贝妈二胎时月嫂干满26天就走了，婆婆来继续呆了10天帮忙带娃。后来贝妈就是自己带着手套给宝宝洗尿布的，当然有家人帮助最好，如果非得自己上阵的话还是要保护好自己。
【贝妈总结】做月子期间要学会自己爱自己，不要长时间碰冷水，否则等以后年纪大了就会为“月子病”买单。刚出月子偶尔碰下冷水是没问题的，但建议还是不要长时间碰冷水。
我是贝妈<span>@贝妈带娃 ，养娃的路上有多辛苦就有多快乐! 关注我，我们一起交流分享，陪娃一起慢慢长大!
坐月子是帮助调理，让身体尽快回复的，所以期间有很多需要注意的事项。不同地区坐月子的时间不同，有的是30天，有的是42天，通常产妇们度过这些天就会松懈，有种终于解脱了的感觉。
生产完身体比较亏虚，气血不足，所以月子里不能碰凉水是很多人都认可的，产妇们为了不留下病根，也会规范自己的行为。那要到什么时候才能碰凉水呢？刚出月子碰凉水会不会得月子病？
月子里不让碰凉水是因为太虚，凉水会***身体，时间长了容易患上风湿病，以后可能一吹冷风或者碰凉水关节就疼。产妇最好等身体恢复得产不多了再碰凉水，具体什么时间和坐没坐完月子没有太大关系，要看自身的情况。当然，也不是碰了凉水就会留下月子病，如果只是不小心碰到了凉水，之后很快做了保暖措施，是不会对身体有伤害的。但长时间用凉水洗衣服或者接触凉水，就会***关节，当时可能感觉不出来，但之后会明显感到一碰凉水关节就疼。
月子里不管是洗衣服还是洗澡，都要保证水温达到一定的温度，避免凉气进入身体，做好保暖措施。即便是夏季坐月子，也不能待在空调屋里。可以把旁边屋子的空调打开，把卧室的门开着让凉气吹进来，使室内温度降低一些。冬季尤其要注意，衣物尽量穿得厚一些，多喝暖胃的汤粥，经常用热水泡脚等。
只要月子里身体调理得差不多，出了月子就可以像之前一样正常生活，但要循序渐进地进行，不要一下子就像没事人一样完全“放飞自我”。
除了不碰凉水，不吹冷风等，月子里饮食也要以清淡为主，多吃下奶的食物和绿色蔬菜，少吃辛辣重口味的调料。月子里的饮食会影响奶水质量，为了宝宝喝到充足营养的奶水，要暂时克制。
现在的职场女性，生孩子会有六个月的带薪产***，让妈妈生产后有足够的时间恢复身体，和照顾新出生的可爱宝宝。但是有的妈妈坐月子是30天，有的会坐42天的月子。
现在没有科学的统一说法，来确定30天和42天哪个更好。这个和妈妈产后的身体恢复状态有关。就跟有的人发烧两天后就活蹦乱跳，有的人发烧拖一两个星期还是反反复复的一样。有的产后妈妈生孩子的过程中，没有耗损很多气血，之后坐月子的时候调理得好，那么可能30天，妈妈就可以恢复平常的生活状态。相反有的妈妈生产时失血多些（或者本来身体就比较虚的），30天后身体还没有完全恢复，那么选择坐42天的月子就会更加适合。
坐多久的月子适合，还要看家里的情况。如果家里条件允许，宝宝可以放心交给老人家或者月嫂照顾，妈妈又没有什么其他事情要做，那么选择42天的月子时间，可以让妈妈产后休养更加充分。而如果妈妈要照顾孩子，那么30天的月子时间，也是可以的。
个人觉得，无论是坐30天还是42天的月子，也尽量不要一出月子就好像风筝断了线似的，把月子期间不能吃、不能喝、不可以碰的东西，全部补回来，通通来一遍。
俗话说“伤筋动骨一百天”，但是没有人说那一百天之后呢？是不是跑跑跳跳就没有影响了呢？应该一段时间里还是要注意一下，不要让骨骼承受太大压力吧。
就跟坐月子一样，出月子之后，之前不该吃的冷的寒凉的食物可以先避免一下，洗澡也不要马上用冷水而用温水。其实坐月子的很多做法，不是为了治病，而是为了调理和养生。比如吃温热的东西不要吃冷的***的食物，可以避免肠胃受到***而收缩，造成消化系统功能絮乱，影响肠胃健康。在月子后的一段时间，甚至日常生活里面，适当的按照月子里一些适当的养生方法，养生保健，那也是有益无害的。
至于坐完30天的月子后，碰了凉水，会不会落下月子病。我以为一次半次，也不会有太大影响，重视身体健康，之后就注意一点。因为洗冷水不止对月子里的妈妈不好，对很多身体不太好，或者身体在康复期间的人都不是一个好选择。
到此，以上就是小编对于幺妹养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于幺妹养生食谱的1点解答对大家有用。