大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于开学养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍开学养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
各地陆续开学，张文宏专家说孩子早上不要喝粥，你怎么看？
敦煌西边彩虹很高兴😄回答这个问题。孩子早上不要喝粥当然可以啊，早餐对每个孩子来说都很重要的，尤其是在这个非常时期，吃一些更有营养更丰富的食品，补充孩子脑力和体力，增加免疫力。
听听笑笑即可，并不是专家就一定正确。我们<span style="font-weight: bold;">普通人要有质疑专家的勇气，在吃方面还是相信传统的好，就拿老王在读大学时来讲，专家说不要吃夜宵，吃了对身体不好。然后每天晚上好饿了不敢去夜宵，有时晚上直接被饿醒。后面豁出去了，管什么专家，吃了肚子不饿，精神状态佳就好。当改变了这个想法之后，精神状态明显比之前好了很多。几乎很少出现饿肚子的情况。
专家的话，我们可以听一半，以前央视不是还播放了一些养生的节目，里面的专家说天天吃绿豆身体好。后面不是有的人信了吃出病来了。有一点怕是孙文宏专家理解错了。喝粥是可以加其他的料，不是纯白米粥，粥是可以加其他配料。也可以喝牛奶，而关于牛奶也不是每个人都适合，有的孩子可能对牛奶过敏。那明显喝牛奶不好，可以考虑喝豆浆之类的来补充。好像我们的早餐也没有固定式一定喝粥，其实早餐还是很丰富的。
不要喝粥太过绝对了。早餐吃只要是对自己身体好就可以。举个简单的例子，南方人吃饭可能就能吃饱，而北方的朋友吃面就可以吃饱。这个饮食其实是有地区差异，不同的地区的人，对不同食物的吸收效率是不一样的。比如老王一个南方的娃，你叫我不要吃饭，改吃面我会天天肚子饿的。偶尔吃一吃还可以。贸然地改变饮食，很可能会打破身体平衡，所以大家听一听即可。不可尽信，如果要相信也要，尝试着去改变，如果地按着张文宏专家的说法去吃，自己的状态不佳，赶紧回到原来的状态上来。平时保持健康的状态就好，饮食习惯的大改，也许会带来其他的不利情况。希望大家慎重！看到这个视频，我想发表一下我的见解：
首先张文宏专家是一名敢说真话的好医生，最近有很多网友误解了这位医生的意思。喝粥一直是我们从小喝到大，为什么不能喝呢？
张文宏医生
张文宏专家是这样回应的：“针对病毒的抗体产生要靠什么？全部是蛋白质。”他说，***肺炎病人由重症转轻症，最主要的一点就是要保证营养和蛋白质。简单来说，补充营养可以提高抗***的能力，而喝粥不能补充蛋白质。
一心为民的好医生
张文宏教授所说的建议复学的孩子早餐不要喝粥，是建议要让儿童大量补充蛋白质，每天早晨要吃鸡蛋和牛奶，我想他的意思是意思是尽量不要只喝粥，而忘掉了这些有营养的食品。
他还建议家长不要给孩子吃垃圾食品，因为这些油炸的薯条呀，油条啊，还有其他类的垃圾食品，既不能补充蛋白质，又对孩子的身体成长有坏处，特别是近期更不能增强人的身体免疫力。
都说人防病的秘诀是营养、情绪加运动。吃的科学而有营养是最关键的，特别是成长中的孩子。
张文宏等专家发现，高蛋白质的食物在防***肺炎方面有奇效。所以这段时间建议大家对孩子要多吃蛋白质类的食物，日常就是多补充鸡蛋和牛奶，吃鱼等等，特别要让早餐吃好。
张文宏主专家的意思是：疫情期间，一定要让孩子补充足够的蛋白质，让孩子吃得有营养以增强孩子的抵抗力，否则孩子的健康很容易在这特殊时期出问题。
好心科普孩子在疫情期间的营养搭配，但是却被一些人歪曲事实，掐头去尾的单纯理解成“不要让小孩早上喝粥”，直接过度消费张文宏医生。
张文宏医生的原话是：“这段时间，你家孩子的饮食结构你要超级重视，绝不要给他吃垃圾食品，一定要吃高营养高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋，高营养的三明治也可以，吃了再去上学，早上不许吃粥。”
大米粥升糖指数高，同时蛋白质含量也不足，通俗一点说，粥的碳税含量低，营养单一，喝多了涨肚子，喝少了不顶饿，小朋友早餐尽量高蛋白。
所以张文宏主任表述的完整意思是：不要只吃粥，要摄入足够的蛋白质。
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【健康】开学季，如何预防诺如***胃肠炎？
保持卫生是最好的方法，孩子不要有吃手的习惯，做到饭前一定要洗手，最好选择具有杀菌功能的洗手液。
作者简介:中医老庞，主治中医师，具有15年中医从业经历，有相关的健康问题可以关注我，每周推出中医养生保健音频节目，欢迎收听！
学校复学后，学校和家长应做好哪些防范措施？
疫情过后，学校复学，并不意味着***的消失。防患于未然，做好防范工作依然要长抓不懈。作为学校，要做好以下工作：
2.做好校园环境、楼梯、走廊、体育设施，厕所；教室、功能室、餐厅、宿舍等场所的消毒。
3.建立隔离室，远离学生聚集场所。
4.加强心理健康教育，做好学生心理疏导。
5.学校教师全员参与日常疫情防控，哪里有问题，哪里就有老师在。
6.做好晨午检，加强学生体温监测，发现问题，及时上报卫生防疫部门和上级教育主管部门。
7.按标准配备疫情防控物资。做好疫情防控预案及防控演练。
作为家长，要教育孩子注意个人卫生习惯，在校全天带口罩，不要聚集。引导孩子平时加强身体锻炼，增强免疫力和抵抗力。对待疫情，相信一定会平安过去，不要信谣传谣，不恐慌。
到此，以上就是小编对于开学养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于开学养生食谱的3点解答对大家有用。