大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么中医养生最快有效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么中医养生最快有效的解答，让我们一起看看吧。
初学中医养生看哪本出好？为什么？主要介绍什么内容？
我可能不知道中医养生读那本书好，但是药理知识和实践课程可能得分开。就例如李时珍《本草纲目》和华佗的麻沸散得分开！因为一个相当于是药剂师而另一个已经是有事实经验可以治病救人了！没有那个人不通过系统全面的学习可以掌握一门技能;也没有那个人不通过实践学习可以达到治病救人的境界;更没有那个人可以不通过技术积累和实践经验积累就可以发明创造！但目前外国学者在研究《伏尼契手稿》（Voynich manuscript），目前被美国耶鲁大学收藏，多么可惜遗失的文明！你能解析这是记录什么？可以确定绝对不是“炼金术”。至今无人能解。
中医的书籍非常多，就以我本人的观点看，倾向推荐学习中医药大学的教材更为理性客观。
高校体育教程(中医药院校公共体育课教材)根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神和中医药院校学生今后工作的需要而编写的这本体育教材，有基础理论、中华养生、运动实践3篇15章。其中“学校体育与人才素质的培养”、“健身的科学方法”、“健康的生活方式”、“大学生心理健康”、“导引养生法”、“太极拳与太极剑”等章节的内容具有时代性与实用性。学习后，不仅能提高中医药专业大学生的体育文化修养与体育健康知识，而且对今后所从事的医药工作有积极的帮助。
中医养生，治未病的鼻祖是黄帝内经。现代的有治未病养生顾问国医***邓铁涛。然后就是根据养生治未病弄出来的琳琅满目充满世界各种保健品。充斥电台电视台的给大众***的养生治未病的讲座。保健品大公司的随处可见的大小广告。菜市场里马路边到处散发的健康小报的内容也都是治未病养生。听直销传销讲课旅游买保健品成了老年人乐此不疲的日常活动。搞养生治未病的是骗子吗，如果是骗子，那养生治未病顾问们是什么，如果他们不是骗子，那些骗人的东西可是根据他们的说的做出来的。骗人的和不骗人的怎么能分的清，一塌糊涂。
《黄帝内经》养生就是预防和延续，预防疾病延续生命。
这本书介绍的就是如何预防疾病和怎样延续生命。就是所谓的“治未病”，。里面的内容很多是如何与自然和谐相处。如何去健康的作息，健康的饮食。比如里面就有“不食不时”这样的句子，就是告诉我们不要吃不当季的东西，现在的反季节就是“不时”。因为他不符合身体的变化规律，吃了就会扰乱身体规律。
所以说为什么不能吃“转基因”食物了。这就严重不符合人体组织了，所以对身体就是危害。其实也可以看一些《方剂学》一类的中医书籍。当你懂得了这些人体的变化和规律之后，你身体有什么毛病自己就会调理了，病自然就与你无缘。
中国武术哪一派功夫最养生？
中国武术那一派功夫最养生？
中国武术门派众多，每个门派都有自己的养生和实战防身的一套***。但如果说最养生应该就是太极拳。太极是一个大拳派，有陈氏，杨式，吴式，武式，孙式，赵堡，武当太极这几个武术界公认的太极流派。
如果说最养生的太极应该是杨式太极，吴式太极和武当太极。因为这三个流派的太极动作缓慢，要求动作慢匀全身放松，用意不用力，很少有发力。讲究棉力藏针，外练形内练意，内外齐练没有特别大的起伏跳跃的动作，所以说这样的太极是最养生的拳法。其它太极或者说其它拳种也一样有养生的功能但刚多柔少不能说是最养生的。
养生即是养起来为第一位。任何武术形式都不养生。原因是武术有技击成分，使人身体消耗过大，循环过快，寿命递减。武术运动与其他劳动工作，只是人们锻炼身体、生活的一种方式，人们通过锻炼，工作、生活能够自理，便利。如果是老人家，不用小辈围身伺候，解决后顾之忧。
如果真想养生话，第一，心地善良，乐施爱人，第二，饮食有度，第三，适当按时运动，第四，经常禅修。故能在四种条件取其二者，即可益寿延年。
养生是一种生活方式和生活态度，不是靠什么上乘***来额外加持的！这个道理其实不必多做解释，试想一个每天熬夜打游戏，每天抽两包烟，每天都和异性肉搏战的那么一个人，他就算练成了九阳神功，你也别指望他的身体状况会好到哪去。什么是养生，保持良好的心态和作息时间，营养丰富，没有不良嗜好，并且适当运动。一句话武术不是万灵丹，你也不可以对武术产生不科学的迷信
讲养生，应该是德养，道养，理养，法养。通俗讲水养，气养，冷养，中养，缓养。水养：建议人每天喝体重的5/100~10/100的量的水。气养：建议人尽量在树木多，[_a***_]新鲜的户外休养锻炼身体。冷养：建议人在凉快的感觉下轻轻慢慢锻炼身体，如果感觉有些发热，就要停下休息，等身体凉快后再轻轻慢慢地锻炼。中养：先明白胯骨是人的中心，胯骨上有三个中心，练好三个中心就能以中运身（骨）。缓养：养生无捷径，什么都要慢慢养，不可急燥，不可猛进。武术中的任何派能遵循这些基本道理，应该都比较养生。
提出这个问题的人我觉得有点搞笑，中国的传统武术都离不开阴阳五行学说，离开这一点就不能称为中国武术，至于各门各派的名称就等同人的名字一样，区别只是高矮肥瘦，如果同一性别内里的器官都是一样的，再说养生问题，现在人们把长寿定为养生的标准，其实一个人的寿命与其遗传基因有很大的关连，俗语说，阎王要你三更死不能留到五更天，所以参与正确养身活动的只能减少病痛，如果盲目进行养身活动，那么效果就不堪设想了，八段锦是中华民族的传统养身***，但是几十个版本，有些版本已经脱离了阴阳五行学说，例如双手托天理三焦，练习者双手举起再下落，请问这样就能够理三焦吗？有些人连三焦是什么都不知道，只是人举手他举手罢了，更可怕的是有高血压、心脏病等病患者，他们在练习时看见人低头他也低头，这样的练习就会引起心肌梗塞突发，因为这样的事情，我曾经在公园施救过两个这样的练习者，而且我当时怒斥那个施教者，质问他说，你带着一群老人练习，你可知道他们的身体状况，有那些动作是不适宜某些人练习的，通过这个事例向大家说明一个道理，养身与武术追求的不是一个动作或招式，而是意念，即以意运气，以气动身，随着体内的阴阳变化内外兼修的一种活动。放宽心态随遇而安，这才是养生的基本之道。
中医自学如何快速入门？
参加成人自考吧，有中医这一专业。去买全套教材，系统性的学习，国家承认学历。
学习中医，必须要有超强的记忆力。比如方剂学，中药学，经络学。
学习中医，要找当地有名望的老中医带一带。比如中医的诊脉，推拿按摩正骨的手法，识药以及中药的炮制，需要老师指点。
中医是中国流传下来的诊疗经验的总结，博大精深，熟读理解各中医名著。比如《伤寒论》、《金匮要略》等等。
要看你入门中医的目的是要做医生呢？还是要保健自己？
无论哪种目的，阅读经典，都会让我们受益无穷！《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》，古人学习了这些，如果慧根独具，触类旁通，就很有可能会成为一方名医！
当然，现在，如果你想作医生的话，中医国家还是给了出路，那就是师承，所以要跟师学习，边跟师见习，一边查阅书籍。这就有了针对性，见习中遇到什么疾病，就把与之相关的涉及到的望闻问切要点以及***结婚判读，都要看书学习到。
基于此，建立起中医得思维模式。这是中医执业过程中很重要的一环！
作为保健自己，养生的话，黄帝内经认真研习，既会收获中医基础知识，又会开启养生宝库！
一些养生馆，灸疗馆，也是不错的切入点，就是把中医的一个点做到极致，所谓的“一枝独秀”！
希望在快乐中学习中医，让兴趣成为我们的老师，来取得不断进步！
中医养生跟西医养生有哪些区别？
中医养生跟西医养生是有本质的区别，养生的理论均出自各自的权威专家教授之手，养生的医嘱在临床上是有根本的区别。举例：临床上的肾结石病人，西的医师，医生们都有这样一句话：好了，你先回去，多喝水，多运动，多跳跳，多蹦蹦，要不了多长时间结石就会抖下来。中医的医师，医生们也常有这样一句话：行了，你回家吧！回去后少吃辣椒，少喝酒，少抽烟，你只有将这些禁着，你这药吃了才有效。而民间中医们是这样说的：你今后啊别在拼死拼活地干了，尽量少淋雨，高温时期
到此，以上就是小编对于什么中医养生最快有效的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么中医养生最快有效的4点解答对大家有用。