大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生操都有啥用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生操都有啥用的解答，让我们一起看看吧。
全国爱眼日古方明眸的眼保健操有什么作用么？
古方明眸在之前的眼保健的基础上，进行了改良，推出了古方明眸通经络眼保健操，通经络眼保健操是结合北京中医研究院的眼健康理论研发出来的，此款眼保健操可以锻炼睫状肌，对控制近视有一定作用。
抖动身体锻炼有什么好处？
1. 能调节大脑皮层兴奋与抑制的平衡，对改善睡眠有奇妙功效。
3. 调节消化功能，增进肠胃蠕动能力，尤其对改善便秘有奇效。
4. 有益于调整内分泌，提高性功能。
5. 有益于调节脊柱，调理脊神经，调养脊椎的损伤和防治其骨质增生。
6. 对锻炼和增进四肢关节(尤其是膝关节和踝关节)的韧劲和弹性有良好功效，并有良好的改善平衡障碍和共济失调的功效，因而极有益于预防中老年人的跌跤损伤。
7. 是消除疲劳和排除病气之妙法。
8. 是缓解以至排除愤怒、忧郁、烦
太极只能用来养生吗？
谢谢邀请
<span style="font-weight: bold;">什么是养生？
太极能用来养生？
太极除了养生外，还有什么作用？
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
这个问题简化成：通过练太极→从而颐养生命、增强体质、预防疾病→最终延年益寿。
“太极”一词最早出自《易传·系辞上》中：“易有太极，是生两仪”之说。
“太极”指万物的原始“浑元之气”，其动而生阳，静而生阴，阴阳二气互为其根，此消彼长，相互转化，不断运动则变化万千。因而太极图呈***一体，阴阳合抱之象。
“太极拳”是依据阴阳之理、中医经络、道家导引吐纳而综合创造出一套有既有阴阳性质、还符合人体结构、又与大自然运转规律相匹配的一种拳术，百余年前较为重视技击，时至今日，则发展为技击、健身、医疗并重的拳术。
其特点：1，形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，故观其形，连绵起伏，动静相随，既自然又变化无穷,2，在体内则以意领气，运于周身。而气动形，内外合一，形、神兼备，浑然一体。
太极拳不只是养生术，还是健身术、武术、健心术，尤其在医学上作为一种医疗康复手段作用非凡。
修心养性——人生无处不太极，在不平衡中找到平衡点，轻柔沉着的身动，不急不躁、不张不狂的心静而形成朴实无华、自然随意的心境而能包容一切。
医疗养生——由于太极拳将意、气、形结合成一体，使人身的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼。达到“阴平阳秘”的平衡状态，所以能起到有病治病，无病健身的作用。
比赛项目——太极拳作为重点武术项目来推行，并广泛应用于体育方面。强调节节贯穿、不丢不顶、以柔克刚、四两拨千斤。
个人觉得太极主要以下两方面的益处
1.强身健体，身体好了，免疫力增强，自然疾病就少了
2.太极属于慢运动，对于心境的调节很有帮助，心情愉悦了，不只是对于身心健康有益，做任何事都要顺些
太极拳据有可查实的证据表明。是源自于民间格斗护镖武功，其中有许多招式是来自于戚家拳（一种明代军体拳），所以其技击性是毋庸置疑的。只是随着太极拳传至京城，演习太极拳者众多，以致逐渐演变成为一种健身体操。现在除了一些太极拳世家传承者，真正能够使太极拳具备技击能力的人非常少了。
太极动作这么慢，练习太极有什么用？
主要作用是调理，理顺气血。
它的作用是依据中医理论的，而运动是西医理论的，都有通气血作用。练太极还在意念，不能开小差，一边练一边想心事不行，意念到达之处即气血所行之处。
西方人讲的是力量，中国人讲的是巧劲，殊途同归吧。但有的人是不适合运动的，那么就练八段绵、五禽戏和太极吧。
你这么问相信你对太极拳还是不了解，太极拳的慢只是一种表象！
太极拳的慢从养生角度来讲是符合人体生理特点，均匀缓慢，曲中求直，就像人体的血管静脉一样！
杨澄甫在他早期太极拳体用书中明确指出太极拳并非给身体强壮者练创作的！太极拳虽然慢练但是可以做到快用，王宗岳拳论***别写道，动急则急应，动缓则缓随！
所以太极拳是非常适合普通人及人体柔弱之人练习的，早期的一些太极名家多数是因为身体不好才开始学习太极拳的，并且成立一代***！
现在医学研究表明慢运动很符合人体健康运动的特点，慢走和太极拳是当下最好的运动方式选择！欧美西方发达国家已经注意到这点，从而全面提倡慢运动健身方式！
我是一个研究气功的头条号作者，在这里我将以气功的角度来解说这个问题。
很多人一上来就说练习太极拳有很好的养生作用，我认为这是在误导大众。
现在的太极拳，应该是分为两种。
第一种是太极体操，没有按照太极拳要求练的。
第二种就是正确的太极拳。
如果你练习太极拳知识没有做到太极拳所要求的那些心法要点，那么你只是在活动你的身体而已，就和随便的动动身体一样。
当然，如果你的太极拳足够慢，也有很好的养生作用，但是大部分人都是比较急躁的，无法把太极拳练得很慢很慢。
太极拳，一个很重要的要点就是以意行气。
所谓的以意行气就是说，在练习太极拳时所需要的那些内劲，都必须要在必须的意识领导下练出来。
也就是说，你必须拥有一个专门练习太极拳的意识，可以把这意识当成太极拳的专有意识，或者是太极拳内劲的专有程序。
我是练太极拳到第四个年头，背部开始有点异样，自己知道力量在变大。经常在浴室中***了，想看出点名堂，实在看不出。背部肌肉依然滑顺，并不起眼。
当时在加拿大，也实在没有办法检验。直到2016年春天，我短期回国了一趟。就那趟，我去了我师兄老高家，我知道他家有一根近4米的大杆。
当时，老高家的大杆已经成了晾衣杆，估计也没什么人抖得动。事实上，2013年我出国前，我也抖不动。三年了，我没有任何力量训练，其实，我心里也是有点不踏实的。
老高帮我把大杆扛到小区空地上，我随手抖了几下。一点问题没有，手臂是松松的，但我感觉到，力量是从脊背那里出来的。
傍边有位30岁左右的小伙子，看的眼红，也上来试试，结果，脸涨得通红，也端不平那根大杆。
那一次，我知道，松松的太极拳是可以练出力量的。同时，我还理解了小时候看书经常遇到的一个词：膂力过人。
膂力 lǚ lì 体力；力气 膂：脊梁骨人体肾脏外面那层发白、发青的薄膜叫“膂”。
Gary练太极拳，是练的李雅轩前辈一系的，讲究的是大松大柔。就这样大松大柔，也练出了过人的腿部力量。
有一天，Gary又去了健身房，估计他也很疑惑力量问题。这回他试了试哑铃。他发现，他可以不用任何惯性，曲臂举起50磅的哑铃。而能举起同样重量的西人，手臂跟我们的Gary的大腿一样粗了。
松松慢慢的太极拳，能练出更高质量的肌肉？我不知道，但我知道一定练得出力量。
到此，[_a***_]就是小编对于中医养生操都有啥用的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生操都有啥用的4点解答对大家有用。