大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃中药养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃中药养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
中药与食物的搭配，怎样把握？
人们在享受着物质生活的同时，开始注重养生，***用中药与食物的搭配，达到健康防病的目的。药食同源的药物很多，但也不能乱用，首先要确定自己是属于什么体质，然后再去选择适合自己的体质的药物，进行搭配食物调养。一，体质偏寒的:经常表现四肢不温，形寒怕冷。应选用当归生姜配羊肉炖汤，产后宜用此方。二，阴虚火旺体质，口燥咽干舌红无苔之人，宜选用沙参玉竹杞果等***纯汤服。三，气虚的体质，表现为心跳气短，头晕泛力，宜选用人参或党参纯鸡，吃肉喝汤。妇人产后也可选此搭配。四，血虚的人，表现为面色萎黄，唇舌发淡，宜选龙眼肉桑果蒸米饭，也可选当归生姜羊肉汤。五，脾虚久泻的宜选用薏苡仁莲子芡实熬粥。六，湿重体质表现体胖，身体苯重，宜长食薏苡仁红小豆扁豆。七，水肿病人，宜用鲤鱼配红小豆纯，吃鱼喝汤。以上这些药食搭配应用，有祛病防病养生的效果，经常服用，使身体更加健康。
秋季中药养生的文案？
立秋之后就开始选择喝中药调理自己的身体了，因为秋天就是需要去养生的一个季节，这个时候把自己的身体调理好，才能以更健康的身体状况度过一个寒冬，这对于自己来说其实是一个比较不错的选择，拥有一个好的身体才能更好的投入到生活当中去。
那些年纪轻轻就开始狂吃保健品，喝中药汤的人后来都怎么样了，真的比同龄人年轻，体力充沛吗？
入口的东西还是要小心的，俗话说病从口入，人得病都是吃出来的。。保健品就是起保健作用，而不是药，不能治病的。。所以我觉得还是少吃吧，多学学养生之道，做到自律才是王道
不管中药西药，中国的保健品还是外国的保健品，最好是有病或者有问题才吃比较好。虽然未病防病也存在，但是最好要听医生的，自行服用补品要当心“过补”。
比如说维生素，缺乏维生素的人每天吃点维生素片是可以的。但是不缺乏维生素的人，如果吃过量了，也会引起问题，比如维生素C摄入过多还会引起肾结石。
比如说蛋***，也是老年人、身体虚弱的人、大病初愈的人吃比较好，一般的人，如果也不健身，每天消耗也不大，也不劳累，那完全没有必要天天吃蛋***。
中药也是一样，如果是身体虚弱，可以进补一些中药，比如人参、阿胶、大枣等。<span style="font-weight: bold;">补品本身不能补养你，而是它被你消化、吸收、利用了之后才能补养你。如果你本身体内不需要这种补品，或者已经补够了，那么多余的要么排出体外，这算是好的，要么就积聚在你体内变成“痰核”。
徐文兵老师说过一句话，穷人乍富才喜欢乱吃。真穷和真富的人都不会乱补的。因为补得过了如果消化不了，形成的“痰核”，也是疾病的根源之一，不但没有让你养生，反而害你得病了。
首先你要弄清楚中医说的是什么，你才知道什么是养生治未病。商业行为的养生、保健，其实是光有中医的名，却无中医的实，思维也是西医模式。
真正的中医养生其实不用花钱，时间关系简单说一下。比如病从口入，西医是细菌问题。中医则是怎么吃的问题，吃的量、吃的东西是关键。脾处理能力是有限的，吃进超量，脾处理不了的部分就会转化为痰湿。不断积累，轻则胃口不好、长点痘痘，重则就可以是西医说的各种胃病或者更严重的疾病。同样油炸、冰冻、寒性、热性食物也有各种影响……除了吃、睡，情志方面的影响是非常大的，比如心情不好是可以憋出重病的……你生活中养成良好习惯、调整好心情，就是养生，就是治未病，而不是吃这吃那。“补”是因为“缺”才补，你不缺补什么呢？你没有这些引起“病”的因，自然就不会生病……
到此，以上就是小编对于吃中药养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃中药养生食谱的3点解答对大家有用。