大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬养生理疗方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋冬养生理疗方案的解答，让我们一起看看吧。
冬天泡药浴有什么好处？需要注意些什么呢？
泡脚话题：用热水泡脚，我的个见与亲身体验：
有益于通筋活络，增进血液流通，能清洁皮肤，增加体温，有助腸道消化，消除疲劳，助睡眠等等，有益健康。特别是阳虚体质，常手脚冰凉，晚上睡前可用老姜或桔子皮等煮水泡脚去寒活络効果更佳。
方法要注意：（一）水温不要太高能下脚即可，可用水壸燒热一壶热水，边泡凉了再加热水。
（二）泡脚时用脚按摩脚，也就是右脚擦洗左脚背的筋络与血菅，右脚自己受益也***了脚心的湧泉穴位，双脚輪换相互按擦，舒筋活络受益匪浅。
（三）洗脚水里放点什么好？可拫据各人体质状况因人而定，寒重可放生姜、苏叶、桔子皮、食盐等（盐若1一2湯匙）等，若皮肤有小病可适量放点点盐，或醋，或碱。可刹菌消毒清洁皮肤！
泡脚后还能增加体温，感觉暖和舒服，能助睡眠。个见供友参考，最后祝君健康快乐！
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饭前或饭后30分钟内不宜沐浴，因为空腹洗浴容易发生低血糖，饭后沐浴则全身体表血管被热水***而扩张，胃肠等内脏血液都会被动员而分散到身体表层，胃肠道的血量供应减少，就会降低胃酸分泌，并使消化器官功能减低，从而影响食物的消化吸收。
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高血压病、主动脉瘤、冠心病、心功能不全及有出血倾向的患者不宜药浴，年老者或心、肺、脑等病患者，不宜单独洗浴，如要洗浴应有家属助浴，洗浴的时间也不可过长。
冬天泡药浴有什么好处？需要注意些什么？
不管什么时候泡药浴他都各有各的好处。冬季泡药浴也一样，如果你有腰腿疼痛和关节炎的话冬天泡药浴也是很好的，泡药浴可以输筋活血，止痛化淤，不管你体内体外或关节炎症都可以得到缓解和治疗，在干燥的冬季对皮肤来说也是很好一次理疗。同时药浴也是全身心旳大放松。
至于有什么需要注意的问题，要看你需要那方面的药浴了。在药浴时医生会给你讲清楚的。祝你幸福快乐！要关注我哦谢谢了！
在寒冷的冬天，除了泡脚还有什么好的暖身方法让自己睡觉不冷？
<span style="font-weight: bold;">暖身=吃高热量食物？
在冬天的时候，不少人都有手脚冰凉的困扰。所以很多时候，大部分都会选择吃一些高热量的食物进行御寒。🥞🥪🥘🥐🧀
这就又给了自己吃薯条、火锅串串的借口。
但是有相关研究指出，吃高热量不等于就能让身上暖起来，吃得多这样的高热量食物，反而会加重身体的负担，甚至会引起肥胖等。
所以说，大家千万要记住了，暖身其实是和我们自身的抗寒能力有关的。
换句话说，如果你很胖，脂肪很多，如果抗寒能力不好，那在冬天还是不能起到暖身的作用哦~
说到抗寒能力，我就想起了我身边一个很瘦的朋友，冬天5-6摄氏度的时候，他还是一件薄薄的长袖，可能这就是抗寒能力比较好吧~
但其实，值得一说的就是，抗寒能力其实能够调理和检测的。 🍖
就像我这种一到冬天，就手脚冰凉，怎么也暖不起来。🍔
寒冬腊月，很多人手脚经常跟冰凉，暖不起来，躲在被窝半天，还是冷的，碰到枕边人，会把人家冻醒，吓人家一跳。自己特别烦恼，和自己一起睡觉的人也特别不舒服。
其实，暖身的方法还是很多的，最根本也最有效的方法就是锻炼，特别是有氧运动，例如长跑，可以有效的提高心肺功能，全身血液循环加速，促进身体新陈代谢，每时每刻都产生更多的热量。
“什么？你不喜欢运动？”
对于不喜欢运动的人还有什么办法让手脚暖和起来吗？@儿童骨科医生邱俏峰给您支招啦！
答案是有的，大多是为懒人和吃货准备的方法，请接着看！
1、最重要的是别让手脚***在外，另外，宽松衣物更有助保暖，因为空气可以充当隔热保温层，所以建议“用连指手套取代分指手套”。他还建议在宽松的厚毛袜内套一双紧身袜、大毛衣内穿一件紧身内衣。
2、@儿童骨科医生邱俏峰说，食用辣味食物有助手脚变暖。辣食有助扩张血管，促进血液循环。此外，鱼类以及富含铁的绿叶蔬菜和红肉也有助促进血液循环。巧克力也可以提供很多的热量
3、手脚冰凉的人应当避免摄入尼古丁、***和酒精。尼古丁和***会令血管收缩，不利血液循环至肢体末端。而酒精暖身是错觉，事实上，“你没有变暖，只是不怎么清楚自己有多冷”。
4、多喝水有助调节体温，促进循环。冬季来一杯热饮，会让你由内而外暖起来！热量会迅速被血液带到身体各处！
5、最后一招是活动身体。从室外进屋后继续走动一会儿，促进血流，帮助手脚尽快回暖。
到此，以上就是小编对于秋冬养生理疗方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬养生理疗方案的2点解答对大家有用。