本篇文章给大家谈谈中医养生调理膝关节疼痛，以及中医治疗膝关节疼对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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膝盖痛中医养生法
1、杜仲： 味甘性温，入肝、肾二经，能补肝肾、强筋骨、固经安胎，对腰膝酸痛、筋骨无力、胎动不安、 阳痿不举等症有较好的疗效，尤其擅长治疗肾虚型腰痛，古代素有“腰痛必用杜仲”的说法。
2、气血虚衰型 症状： 关节酸痛反复发作，无力，关节变形，伴有耳鸣、腰酸，舌质淡苔白，脉细或弱。 治法： 补气血、益肝肾，温经通络。
3、三金穴点刺出血可以治疗膝关节疼痛，有立竿见影的效果。三穴皆以金开头，所以叫三金穴，与肺、心包、心有关，能强心能治膝。
4、所以，要想解决膝盖疼痛的问题，最基本的解决之道就是保暖，除了上面说的用护膝等***措施之外，中药外敷、推拿、拔罐等都是不错的方法。尤其是风湿性关节炎，基本是由于风寒导致经络受阻，致使气血循环不畅而导致的。
膝为筋之府!缓解膝痛关节炎速效穴道,5分钟就有感
一穴一方 *** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸520分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐510分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。
阴陵泉穴： 将膝盖弯起，于大小腿横纹端顶处、小腿内侧凹陷处。可改善退化性关节炎的酸软无力感。 犊鼻穴： ***坐姿屈膝成135度，在髌骨（膝盖骨）下方外缘凹陷处。按压时有酸胀感，有助改善膝盖疼痛、下肢***症状。
对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。 犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用 ，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化。
中医穴位小妙招:膝关穴-膝关节疼痛都找它
膝关穴的准确位置是膝盖，胫骨内侧髁下方，阴陵泉穴后1寸处。在临床应用中，当膝关节出现一些急性扭伤的症状时，当可针灸血海穴与犊鼻穴。同时可以配合足三里、阳陵泉、阴陵泉等穴位，共同起到舒筋通络止痛的作用。
膝关的准确位置图 屈膝，在膝骨内上髁后下方，当阴陵泉后1寸处为膝关穴。2 膝关穴正确取穴 仰卧或正坐屈膝，在小腿内侧，在小腿内侧，胫骨内上髁后下方，阴陵泉穴后1寸处取穴。
膝关穴主治下肢部等疾患：如白虎历节、寒湿走注、下肢疼痛、腰腿不便、浑身风疹、透脑疽等。现代又多用膝关穴治疗风湿性膝关节炎、痛风等。
快速取穴：先找到阴陵泉（拇指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是阴陵泉穴），向后量1横指，可触及一凹陷处即是膝关穴[7]。
膝关节疼痛的小方
1、缓解膝盖疼方法1，生姜粗盐法先把盐放进锅里开火翻炒15-20分钟左右，然后将热盐装入缝好的袋子里，再装入切成片状的生姜。
2、我这个方子里头，重用白芍来柔肝养血，配合酸枣仁大补肝血。然后用麦冬滋阴，此外麦冬还可以补心血，心主血脉，心脏强大了，周身的血脉会更加通畅，膝盖这里的血脉也会随之更加通畅，通则不痛。
3、偏方一：花椒酒 材料：高度数的白酒250毫升，花椒50克。做法：将花椒碾碎，放入白酒中浸泡2天即可。
4、葱醋热敷方 准备陈醋160克，葱白50克。先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的疗效。
治膝关节疼痛,从补肝养肾开始,收藏这三种调理方法
膝盖不适，可以按摩腿部的阿是穴（此穴又名不定穴，没有固定位置，哪里疼就在其附近按压即可），也可以 重点***血海穴、委中、内外膝眼、鹤顶等穴位。
桑寄生鸡蛋汤 准备桑寄生30克，鸡蛋两枚。将桑寄生洗净入锅，加入适量水，旺火煮沸到鸡蛋熟，蛋去掉壳回汤里继续煮。吃蛋喝汤。每日一剂，连服10天。
另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。
．适当的功能锻炼可以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。游泳和散步是最好的运动。
针灸治疗风湿性关节炎有一定疗效。治疗中，根据不同的疼痛部位选取相应的穴位。
疼痛程度较重且经保守治疗无效时考虑手术治疗。患者还可***取以下锻炼方法促进康复：急性期膝关节肿痛较甚者宜卧床休息，膝关节制动，避免超负荷的活动与劳动，减轻膝关节的负担。
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