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本文目录一览：
- 1、张纾难医生出诊地址?
- 2、维生素d那么重要为什么不普及知识
- 3、今天是寒露,寒露养生有哪些注意事项
- 4、秋季干燥容易伤肺?中医教你3招来调节,让你安心过秋
- 5、睡觉时怎么睡是最好的
- 6、儿童呼吸道保健杂谈:入冬篇
张纾难医生出诊地址?
张纾难，男， 国家二级教授，博士生导师、1987年毕业于北京中医药大学。北京中医药大学教授，博士生导师。
张纾难，医学博士，主任医师，1987年毕业于北京中医药大学。北京中医药大学教授，博士生导师，中日医院呼吸中心副主任、中医肺病一部主任。
张纾难医生简介：医学博士，主任医师，教授，博士生导师。 现任中日医院中医肺病科（中医呼吸科）主任。
张纾难 国家二级教授，博士生导师。1987年毕业于北京中医药大学。北京中医药大学教授。人物经历 中日友好医院中医呼吸科主任/中日医院中医呼吸科主任兼中医内科教研室主任。
张纾难 国家二级教授，博士生导师、1987年毕业于北京中医药大学。北京中医药大学教授，博士生导师。现任中日友好医院中医呼吸科主任/中日医院中医呼吸科主任兼中医内科教研室主任。
维生素d那么重要为什么不普及知识
1、维生素D缺乏 会导致日照吸收不充分，这样就会影响胎儿大脑发育，导致精神分裂症。各种硬化症缺少维生素D会导致一种调节免疫系统的激素不足，导致硬化症。佝偻病 和 骨质疏松症 维生素D可以加强骨骼强度，保护骨骼少受损伤。
2、生活习惯不当是导致维生素D缺乏的主要原因之一。现代人的生活方式普遍比较宅，很少接触到阳光，导致皮肤无法合成足够的维生素D。此外，一些人的饮食习惯也不健康，缺乏富含维生素D的食物摄入，也容易出现维生素D缺乏的情况。
3、支持免疫系统：维生素D有助于免疫细胞的生长和发挥作用，对免疫系统的正常运转非常重要。 减少炎症：维生素D可以减轻炎症反应，对炎症性疾病有一定的治疗效果。
今天是寒露,寒露养生有哪些注意事项
适当增添衣物 既然天气渐渐变冷了，衣物肯定是渐渐的加的，尤其是老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖。
早上时候空气清新，可以早点起来运动一下。可以到公园散散步、做一些简单的体育运动，还有可以去登山、远足等等。这样不但能调节自己的心情还可以锻炼自己的身体。 寒露时节气温逐渐下降，早晚温差又比较大。
适时添加衣物 换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“***单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。
调整起居作息：寒露时节，昼短夜长，气温逐渐降低，我们应该早睡晚起，保证充足的睡眠。同时，加强保暖，适当增加衣物，预防感冒。 饮食调理：寒露时节，天气逐渐转凉，人体的消化功能受到影响，容易出现食欲不振的情况。
寒露起宜早睡早起，早睡以顺应***的收藏，早起以舒达阳气。保证睡眠充足，注意劳逸结合。近代研究表明，起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
寒露养生两大忌讳 不要憋尿 秋季干燥，很多人起床容易口干。所以晚上喝水会比较多，加上出汗较少，所以夜尿频率增加。由于起床嫌冷，很多人往往有憋尿的习惯。
秋季干燥容易伤肺?中医教你3招来调节,让你安心过秋
1、饮食润肺 生活中很多蔬菜水果都有滋阴润肺的作用，对于中医来讲这也是药物的一种，所以在日常的饮食中可以多吃一些这类的食物来改善身体状态。
2、多喝热水：肺喜暖恶寒，多喝热水可以清肺毒、利咽、止咳。 人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润，方法也很简单：把热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。
3、秋季人也容易疲乏，精神状态不好，人也有一种 悲凉 的感觉，而“悲”最易伤肺，所以要注意调节自己的情绪，多出去参加一些 *** 活动，如跳舞、聚会等，多走走多看看，释放自己的压力。
4、医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
5、一旦肺部受到伤害相应的疾病也就会趁虚而入，肺结节及时其中之一，总结来说就是秋季养肺润肺刻不容缓。
睡觉时怎么睡是最好的
头朝北面，脚朝南边的方向睡觉比较好。人的身体会受到地球磁场影响，睡觉的时候，人的大脑会受到磁场影响，在睡觉的时候可以选择头朝北，脚朝南的姿势比较合适。
适合女人最佳睡姿：右侧卧 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫[_a***_]，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
正确的睡觉姿势是怎样的最佳睡觉姿势睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉是要“卧如弓”。
仰卧相对适宜的人群最广，因为它的好处最大。它十分适合颈椎病，或者脊柱有问题的患者。同时，在仰卧时，身体处于比较正常的位置，各器官不会有太大变形，因而推荐大家***用。
儿童呼吸道保健杂谈:入冬篇
1、在出现一些常见疾病的早期症状时，我们可以***取生活中能做得到的一些手段来抑制疾病的进展，这是符合公共卫生保健***预防原则的，也是作为家长的责任。
2、冬天是***活跃的时节，加上寒流接二连三报到，使气温急遽变化，造成小孩容易感冒、「酷酷扫」，林口长庚医院儿童过敏气喘风湿科主任叶国伟指出：「小儿在冬季因为呼吸道疾病而就医比例约增加两成以上。
3、预防小儿冬季感冒： 进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。
4、避免着凉 冬季寒潮多，气温变化大，孩子一旦着凉感冒或上呼吸道感染，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要给孩子做好保暖工作，避免着凉。
5、冬季幼儿保健知识 现在的家庭多数都是独生子女，进入冬季，天气寒冷，气候干燥，是感冒的好发季节，所以家长更要注意保护孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。 合理饮食合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力。
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