夏季宝宝养生食谱,夏季宝宝养生食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季宝宝养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏季宝宝养生食谱的解答，让我们一起看看吧。

水果色拉:准备一些新鲜的水果(如苹果、梨、草莓、蓝莓等),切成小块,混合拌匀即可。

煮鸡蛋:将鸡蛋煮熟,去壳后切成小块或切片,可以加入少量盐。

（图片来源网络，侵删）

面包三明治:将全麦面包涂上黄油或花生酱,加上水果或鸡蛋片,做成三明治。

早上：纯牛奶搭配鸡蛋，全麦面包一片，苹果半个。

　　点心：香蕉一根，蔬菜饼干若干，温开水

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　　中饭：蔬菜粥，主要是利用各种新鲜的蔬菜，搭配高汤做成蔬菜粥。

　　晚饭：绿豆粥一份，小蛋糕一份。

菜谱①:冬瓜百合汤

（图片来源网络，侵删）

用料及用量:百合25克,冬瓜50克,1个鸡蛋的蛋清。

制作方法:(1)将百合用水泡开,冬瓜洗净去皮,切成薄片备用。

(2)将百合放入沸水中煮,后转为微火,再放入冬瓜。

(3)汤开后,将蛋清倒入,再放入精盐,加入味精,一滴香油即可。

夏季是宝宝容易出汗的季节，因此需要适当选择清凉的汤类食谱。例如，可以给宝宝准备西瓜汤，将西瓜去皮切块并搅拌成糊状，加入适量的蜂蜜，口感清凉又具有补水作用。

另外，冰糖银耳汤也是不错的选择，将银耳提前泡发，一起煮开后加入冰糖，可以滋润肺胃，增加宝宝的免疫力。

同时，还可以使用荷叶、绿豆等材料煮成清热解毒的草莓汤，给宝宝降温、祛湿，保持身体的健康。

到此，以上就是小编对于夏季宝宝养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季宝宝养生食谱的3点解答对大家有用。