大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每日养生食谱排骨的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每日养生食谱排骨的解答，让我们一起看看吧。
排骨配什么炖好吃又有营养？
排骨配玉米炖好吃又有营养。
做法如下：
准备大葱一段，切成斜块，大蒜几粒拍扁，生姜一小块切成姜片，一起放入料碗中备用
下面准备一些大料：八角，红干椒，花椒，香叶各适量，放入料碗中备用
准备粘玉米两个，先切成段，再切成四瓣，放入碗中
起锅烧水，下入切好的玉米，水开后，捞出控水，再放入料碗中备用
锅内加入少许料酒，倒入排骨，焯水至排骨断生时，捞出控水拔凉
另起锅，添入少许食用油，加入白糖20克，用勺子搅拌几下，炒至白糖变成黄褐色，再下入排骨，翻炒片刻，使排骨均匀的裹上糖色，然后再倒出备用
重新起锅，添入少许食用油，倒入大料爆香，先放入葱姜蒜翻炒几下，加入蚝油15克，再倒入排骨翻炒，加入生抽10克，老抽3克上底色。
炖玉米
原料：排骨500克，甜玉米2根，花生米一把。
辅料：姜一小块，小葱适量，冰糖一小把，生抽2勺，料酒2勺，八角一块，桂皮一块，盐2勺，食用油适量。
做法：
1、排骨冷水下锅，放入姜片和适量的料酒焯水，去除血沫；
2、锅中放入少量的油和冰糖炒小火糖色；
配芋头炖好吃
做法如下
原料：排骨500克，芋头2个。
辅料：葱半根，姜一小块，蒜4瓣，大料一个，花椒适量，五香粉适量，老抽一勺，糖一勺。
做法：
1、排骨剁好段儿，洗净，冷水下锅大火烧沸，撇去血沫。
1. 红枣：红枣具有补血的作用，有益于肝脏健康。将排骨和红枣一起炖煮，不仅可以使排骨更加香甜，还可以增加一份滋补的口感。
2. 土豆：土豆的营养价值很高，富含多种维生素和矿物质，加入炖肉中，能使汤汁更加浓稠，口感也更加美味，营养丰富。
3. 豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质和多种维生素，与排骨搭配能增强口感和营养价值。
4. 莲藕：莲藕含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质，还具有清热解毒的作用。将莲藕切成丁与排骨一起炖煮，口感清甜爽口。
5. 红枣和核桃：红枣补血，核桃含有丰富的脂肪酸和矿物质，是一种营养丰富的食材。将其与排骨搭配炖煮，口感鲜美、滋润。
冬季的时候，排骨配莲藕炖既好吃又营养，因为，排骨炖莲藕荤素搭配，莲藕中富含维生素C，还有多种营养物质，能够综合排骨中的脂肪，吃起来清爽软嫩，口感鲜美，也是湖北的一道名菜，我的回答仅供参考，谢谢
黄丝菌炖排骨怎么做？
首先将葱姜蒜洗净切成小块，准备好排骨洗净备用。
接下来将黄丝菌清洗干净，用温水浸泡10分钟泡发，然后用清水漂洗干净备用。
将锅中加水烧开，放入排骨焯水去腥。
然后将炖盅底部摆放好黄丝菌，接着放入焯水后的排骨，再加入葱姜蒜，倒入适量的清水，注入适量盐和料酒调味，盖上盖子放入蒸锅中蒸煮1小时左右直到排骨变软。最后撒上香菜末即可。黄丝菌炖排骨鲜香美味，滋补养生，适合全家人食用。
原材料：排骨600克，黄蘑菇150克
配料：八角2个，小米辣椒2个，生姜10克，料酒20ML，生抽20ML，冰糖20克，盐3克，香葱2根，食用油20ML
制作步骤：
1：准备主要原材料。（干黄蘑菇，提前1小时浸泡）
2：排骨，洗净放入大碗中，加料酒，姜片，浸泡半小时后洗净沥水；黄蘑菇择洗干净；再准备姜片，八角，小米辣椒。
到此，以上就是小编对于每日养生食谱排骨的问题就介绍到这了，希望介绍关于每日养生食谱排骨的2点解答对大家有用。