大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于姚大夫养生理疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍姚大夫养生理疗的解答，让我们一起看看吧。
关节错位能去做康复训练吗？
康先生在进行体育运动时，不小心用力过度，导致右手手肘关节错位。其想要快点康复，急着做康复训练，结果病情愈发严重。这究竟是为什么呢？
首先，关节错位是什么？
其实就是人们日常说的脱臼，指的是构成关节的上下两骨端错开，发生了错位。大多数是由于外界施力过大而引起的。肩，手肘，下颔，还有手指关节最容易发生错位。
一旦发生错位，一则瞬时感到剧烈疼痛，二则错位的关节无法进行正常活动，还有就是关节部位出现畸形。关节错位不仅仅是对关节骨头有所损伤，而且对相关连的组织，关节囊，韧带以及肌肉等都有所损害。
关节错位该如何进行治疗？
发生关节错位之后，应该及时进行复位处理，并进行适当的固定，这样才有利于组织的修复；及时进行稍微活动，有助于恢复功能。
临床上针对关节错位的一般治疗步骤为复位，固定和功能训练。只有在复位加固定一段时间后，才能进行康复功能训练。复位一般以首发复位为主，并将关节固定在最为稳定的位置上面，固定时间为一至两周，康复功能训练是指进行关节周围肌肉的收缩运动以及其他邻近关节的运动，有助于促进血液循环。
初次进行康复训练时应该有专业人士在旁边指导，并且不可以盲目追求快速，应该循序渐进的进行。要学会掌握训练的尺度，数量以及方法。训练量不够的话，效果并不明显，太多可能会适得其反；同样，数量或者方法不对都会对康复速度造成不一样的后果。
另外，如果在康复过程中，有僵硬感或者疼痛感，可以使用热敷的办法缓解，或者使用一些外用跌打损伤的膏药进行舒经活络，慢慢加大活动范围。如果还是有一些轻微肿胀，是可以待它慢慢消退的。
WKYY：
题主所说的“关节错位”在医学上称为“关节脱位”。首先可以明确的是，关节脱位的患者是可以进行康复训练的，但要在专业人士的指导下进行。
关节脱位往往是由于稳固关节的结构受到破坏，使关节头脱出关节的正确位置。治疗关节脱位的第一步肯定是由专业医师进行复位，把关节恢复到正确的位置上。复位之后需要一定的制动期，让受损的关节稳定结构进行恢复，如果复位之后不进行制动，仍然有再次脱位的可能。制动期可以进行肌肉的等长练习和其它临近关节的主动活动，是为了维持关节肌力和保持关节活动度。制动期过后，由于关节长时间制定不活动，可能会存在关节粘连，而造成无法伸直和弯曲。此时需要进行康复训练，恢复关节的活动度和关节周围肌肉力量，并且要避免使关节脱位的动作。
需要注意的是，一定要在专业人士的指导下进行康复训练。
您的意思是关节脱位吗？如果是，那么首先需要明确诊断，是否合并有骨折，因为关节脱位合并骨折很常见。如果是单纯的脱位，第一要务是到医疗机构寻求帮助，不要自己盲目复位，避免造成更严重的副损伤，见过一个肩关节前脱位的年轻人自己试着复位，结果造成了神经损伤。
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有些关节脱位很容易复位，比如儿童的桡骨头半脱位，脱位造成的关节损伤很轻，通常不需要特别的固定措施限制活动，弄个吊带稍微限制一下就行。但更多的关节脱位造成的局部损伤是严重的，因为关节能稳定的发挥作用，依靠的是关节自身的匹配和关节囊及周围的韧带或肌肉。当关节脱出到异常的位置时，这些起到增强关节稳定性的结构部分或全部都被破坏了。比如肩关节前脱位最常见，肱骨头离开了正常应该在的位置——关节盂，那么前方的关节囊是一定撕裂的，肱骨头通过撕开的破口才会脱出去，而且肩袖往往也是损伤的。肘关节脱位或髋关节脱位造成的影响更严重，甚至可能造成肘关节屈曲畸形或股骨头坏死。
所以，关节脱位千万不要以为复了位就算好了，还需要患肢制动一定的时间，让破损的稳定结构修复愈合，重新建立关节的稳定性，防止关节松弛不稳造成复发性脱位或关节不稳。
但是，关节复位后的组织修复是没有记忆的，它们不知道应该长多松多紧才是正好，及满足稳定的要求，还要关节灵活。通常人体的修复都会是矫枉过正的，也就是说过紧，他们把稳定作为优先要解决的问题，这就导致了导致功能障碍，伸不直或弯不了，或抬不起来、抬不高等等。
那么怎么办呢？这就是题主要的的答案，要康复锻炼！
是不是有点啰嗦，我怕直接说了大家会有疑问，干脆直接解释原理了。
谢邀。
这样看哪个关节错位了，现在我们临床上，西医里面不怎么讲究关节错位。我们只有关节脱位，而且这些脱位基本上大多数经过初步的治疗都已经复位了。所以按理说做康复是没有问题的，但是，我不知道他说的这个关节错位，是不是，比如说腰椎的小关节绞索，这些情况那就不一定适合做运动康复了，可能需要静养一段时间，或者做冰敷，先等着急性症状期消退，以后，然后再有专业的医师来评估是不是可以进行一定量的康复。
不过我觉得可能问这个问题的人的意思可能是想说的就是小关节错位吧，颈椎的或者腰椎的小关节错位，如果是这样的话，建议还是找专业的医生看一看，拍个片子，看看是什么地方的关节错位了，具体问题具体分析，因病施治。一般出现这种情况，最好就不要运动了，还是需要休息，休息一段时间以后，看看能不能恢复运动。 任何的康复都有可能对我们人体产生损害。尤其是力量比较大的康复，所以需要有经验的大夫，根据他的临床状况来决定。决定看是否需要到医院请专业的康复师帮忙，还是自己在家按照医生的康复***来康复就可以，关节出现问题的位置不同，康复的动作还有强度都不同，所以，不要自己擅自的就加大康复力度或者动作，更不要随意的去理疗，等等。
可以去康复训练，但要注意适量运动，最主要的还是要注意休息，如果是单纯扭伤错位，这样的扭伤会导致肌肉组织疼痛，可能还伴随着肿胀，必须先消除肿胀，然后在活血化淤消除肌肉组织疼痛，达到治病的疗效！
关节软骨磨损真的不可逆吗？
人生百年，人的寿命是非常的长的，有些长达几十年而有些长达一百年以上，人活多久，我们的肉体就要被我们使用多久，在使用的过程当中总少不了磨损，那我们应该怎么样去适应以及修复它的？关节的磨损虽然不可逆，但是你可以通过自己的锻炼，减少关节的磨损。
在上一个的基础上，将双手举于胸前交叉盘绕，双腿弯曲抬起，用臀部支撑地面，眼睛闭合起来，感受自己身体的律动变化。
左腿单腿站立在地面上，右腿弯曲脚尖朝上，右手向后去拉住右脚的脚尖，上半身保持挺直，左手伸直上举，可以左右腿交换支撑。
双腿盘坐在地面上，双手伸直上举，上半身前倾倒，直到双手撑在地面上，头部抬起用下巴靠在地面上，腿部保持盘坐，用膝关节撑地。
双腿叉开与肩同宽站立在地面上，双手相握上举过头顶，上半身向后弯曲拉伸，头部向后仰充分的拉伸自己的身体，注意双手也要跟着向后拉伸哦。
身体前倾，用双手的手肘支撑地面，腹部用力，手臂发力，双腿向后蹬地将下半身蹬起，身体上去保持平衡之后双腿弯曲，注意保持平衡就行了。
双腿叉开与肩同宽，双手伸直上举，身体向后弯曲下腰直到双手手掌撑地保持身体平衡，双腿踮起减轻腰部压力，接下来我们将右脚弯曲抬起即可。
<span style="font-weight: bold;">刘医生谈骨论筋🍂关节软骨损伤后能不能修复🍂
关节软骨的损伤在中老年人身上比较多见，特别是下肢关节。年轻人主要是由于外伤引起软骨损伤。我们做关节手术时，就会很清楚的看到白色的关节软骨。老年人损伤的关节软骨表面不光滑，毛糙并且坑坑洼洼。可想而知当活动关节时，一定不会很舒服。那么关节软骨损伤后应该怎么办呢？下面就给大家说一下。
关节软骨是在关节中相连骨的表面，覆盖一层关节软骨，或为透明软骨，或为纤维软骨。
软骨的作用:1.传导重量，关节软骨将力量均匀的分布，扩大承重面。这样不但能最大限度的承受力量，还能保护关节软骨。2.润滑抗摩擦作用。关节软骨表面光滑，关节活动时不容易磨损。3.吸收震荡。软骨富有弹性，能吸收、缓冲力量，减少关节损伤和退变。
关节软骨既没有神经，有没有血管。它的营养主要由关节液和关节囊滑膜层周围的动脉分支供应。这个比起血管来慢多了。
滑膜分泌关节液到关节腔，营养关节软骨，后带走关节软骨产生的废物，再由滑膜吸收回去，废物进入血液系统。
大家知道了关节软骨是怎么吸收营养的，就明白它的损伤是可逆的。我们每一次的活动关节都会对关节软骨产生损伤，这时候关节液就会营养修复它，然后再损伤再修复。处于一个动态的平衡过程。当受外伤后直接损伤软骨，修复起来就慢。而老年人因为关节软骨退变，身体机能下降，损伤就会加重，而修复就慢很多了。修复跟不上损伤的速度，软骨破坏就会越来越严重。
一、最直接有效的办法就是关节腔注射玻璃酸钠，口服氨基葡萄糖，硫酸软骨素。直接营养和修复关节软骨。
二、减少损伤关节软骨的运动。如爬山、深蹲、上下楼梯等运动。直接休息。
三、减轻体重和负重，通过减少对关节软骨的压力来减少对它的磨损和破坏。
四、运动前要热身和按摩膝关节。为运动做好准备，促进关节液的产生。防止关节软骨的破坏。
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师马文慧。
关节软骨的损伤是可逆性的，其实每一个人的活动都会导致关节软骨的磨损消耗，但是人和动物都是有修复能力的，关节软骨时刻处于损伤、修复、再损伤、再修复的一个动态平衡过程。但是软骨内不含血管和淋巴管，营养物由软骨膜内的血管中渗透到细胞间质中，再营养骨细胞，所以修复速度会异常缓慢。对于我们常见的中老年人出现关节磨损的情况或者是运动损伤造成的软骨磨损，基本都是修复跟不上磨损的速度，或者修复出现障碍，修复跟不上磨损的进度。
因此关节软骨损伤是从两个方面入手的，首先减少关节磨损的程度，比如说减少下蹲，上下楼，上下坡，爬山等运动。然后就是增加关节软骨的修复，去医院开一些口服药物或者注射药物，增加关节腔内挂滑液的润滑效果，同时也为软骨提供修复原料、
如果是下肢关节软骨损伤，建议平时多加强臀部肌肉训练以减少错误动作对下肢关节软骨的压力。如果是上肢关节软骨损伤，建议多加强肩部稳定性以稳定上肢。
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到此，以上就是小编对于姚大夫养生理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于姚大夫养生理疗的2点解答对大家有用。