大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体质不同养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体质不同养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
对于体质食疗，你是怎么看的？
曾经在头条里有位网友提出问题是什么样的人最健康？我回答是阴阳平衡的人。这类人是最健康的。很多病都是和饮食、活动、作息、环境和心态等情况有很大的关系。病从口入的关系最密切。
养生：饮食方面也是关键，但是有很多人盲目的养生，人家吃啥补补身体，你也吃啥补，到最后人家身体很好，而你身体却出现问题。进补不是任何人都能吃的。得根据你的体质来进行饮食，最早的中医把体质分为5种，现在中医分为9种。如果笼统的说是分为3种，热性 中性 凉性。
体质食疗养生是我们中国五千年的文明传承，从最早的我们徐州彭祖养生，传说他活了800年，到一些上了年纪的有文化的人都比较注重，只有合理的饮食保养才能有健康的身体去长寿不生病。
如果你真想体质食疗应该找一位中医去看看你的体质，如果饮食，哪些东西可以吃，哪些东西禁忌。
舌红少津，脉细数．
肾阴虚类症状多表现为：腰膝酸软、手足心热、咽干喉痛、耳鸣耳聋、遗精盗汗、足跟痛；舌质红、少苔、脉细数。
肾阳虚类症状表现为腰膝酸冷、肢凉怕冷、小便不利或小便反多、尿频水肿、便稀、小腹拘急；舌质淡胖、苔白、脉沉迟。
很多人常常会问医生：我是属于什么体质呢？要如何判定自己的体质是寒性或热性呢？如果体质是寒性，要吃什么呢？是热性，又要怎么吃？
其实所谓「体质」是指每个人受到先天遗传以及后天环境所交互影响，而产生具有『寒』、『热』、『虚』、『实』四种特性的身体特质；「体质」除了会影响一个人的生活饮食习惯外，在人生病时也会因为体质的不同，而有不同症状的疾病。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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看医生，查询，中医会比较清楚？照你这么说，只有中医分寒热，
孩子动不动就感冒生病，经常去医院，增强体质的食疗产品有哪些？
感谢应邀！
在这方面我还是有些经验的。
我儿子今年五岁，体质就很不错，刚进幼儿园时，就明显看出来了。平时偶尔感冒发热，也多是因为在园里喝水少了上火引起的，请***在家里他肯多喝水多休息，配合一些清淡饮食，没几天就恢复了。
下面我说下我的经验吧。
孩子增强体质主要分三个方面。
如果平时孩子感冒伴有咳嗽症状，可以选择带孩子爬爬山，对肺部很有好处。如果孩子觉得爬山无趣，可以让孩子打打球，跑跑步，游泳，轮滑等等都是不错的运动。一周最少要一到两次，其他体育类的锻炼都可以，选择孩子比较喜欢的，坚持时间稍微长一点的，实在不行，哪怕户外玩耍，跑跳蹦哒都可以，只要动起来出出汗都是有益处的。
健康食疗养生，哪些才是真的好？
随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重养生，特别是食疗养生，是非常健康有效的方式之一。
食疗养生，应该多吃一些传统食材，比如小麦胚芽、燕麦等粗粮谷物，这些天然的食物，富含膳食纤维等丰富的营养素，对身体健康十分有益。特别是小麦胚芽，含有的营养价值要比燕麦更要丰富，其富含的膳食纤维、优质蛋白质、维生素以及多种矿物质元素等营养素不仅有助于纤体瘦身，美容养颜，更有着减低胆固醇、调节血糖、保护肠道防止便秘等作用。
北京卫视《养生堂》节目，***总医院高级营养配餐师于仁文在节目中详细介绍了小麦胚芽的功效，力荐让全国人民平时都多点食用小麦胚芽，特别是中老年人。因为素有“植物燕窝”之称的小麦胚芽，其营养极其丰富，易被人体吸收，尤其是富含亚油酸、亚麻酸，可调节血脂，一直以来被营养学家称为“人体清道夫”，可以润肠通道，解决便秘，对人体健康的作用非常大。
当然了，除了小麦胚芽，还可以食用燕麦片和藜麦等谷物进行养生，但是选择食用燕麦片进行养生时，一定不要盲目选购。这是因为不是所有的燕麦片都有助于养生，只有纯燕麦片和小麦胚芽燕麦片对养生才有[_a***_]，像那种复合型燕麦片，因为加入了很多添加物和诸如奶精、香精等添加剂，不但不利于养生，长期食用还有害于健康。
在根据自己的体制情况选择合适的食材进行食疗养生后，还要注意多食用蔬菜和水果，以确保人体必需的七大营养素均衡，以免造成营养缺乏的情况。再加上乐观的心态充足的睡眠，适当的运动，戒烟限酒，就是最好的养生。
食疗养生，是非常健康有效的当时之一，经常说病从口入，说的就是好多病都是吃出来的，所以说，预防疾病先从饮食开始。
什么是对身体有利的食物呢，其实人体需要各种营养元素来维持平衡，不能挑食，多吃五谷杂娘。平常注意多食蔬菜瓜果、瘦肉和鸡蛋等，少吃肥肉和油腻烧烤的食物。
好多明星要保持完美的身材，他们对饮食要求非常严格，像我们天王巨星刘德华，六十多岁了身材非常好，这个不是天生的，他平常非常注重养生，他自己说他一直保持吃素，早餐麦片泡牛奶。
经常生病体质差，很奔溃，怎么办？
你好感谢邀请
我有一个好朋友她妈妈因为自己过量运动，腿不是很好，所以从小杜绝她的一切跑步运动，她总在说她的身体很不好 总是生病，在我看来也无非就是些小感冒，大家都容易感染的流感而已。所以我想说，她是真的身体不好吗?未必是，她因为自己从小很少的跑步 从而给了自己心理暗示 然后潜意识里接受了这样的暗示，总是认为自己生病才是理所当然的。身体不好解决的原因很简单就十个字（坚持运动，合理作息饮食） ，同时它又非常的困难（坚持）。二十年烟龄的烟民可以一夜之间戒烟，因为检查肺部感染严重危机到了生命，相信这样这样的例子 我们生活在都遇到过。 所以不存在真正意义上的体质差 只有真正意义上的不愿意调整。
体质差，有很多原因，每个人体质各有不同，进补的方式也大不相同。
1、气虚体质。经常容易觉得疲劳、乏力、精神不济，容易气喘吁吁，气短，抵抗力差，说话声音小，胆小，面色白，舌质淡。
【气虚的进补方法】选择能补气健脾的食品，比如鸡肉、山药、泥鳅、香菇、莲子、糯米、小米、栗子、牛肉等。
选择的药材，以人参、黄芪为代表，是补气佳品，兼有气阴虚的，用西洋参比较合适；偏阳气虚的，可以服用红参；气虚重的用野山参；黄芪也是补气的代表药物，还有白术，健脾补气的功效显著，比如补中益气丸、归脾丸等药物，都搭配了这些药物，为主药。
2、血虚体质。血虚多会出现脸色苍白、指甲口唇发白、头晕目眩、月经量少、头发干枯等症状，面色淡，脉细。
【血虚的进补方法】选择能补血的食品，比如龙眼肉、大枣、桑葚、乌鸡、樱桃、黑芝麻、红糖、黑豆等。
选择的药材以阿胶、当归为代表，可以补血，可以选择阿胶糕，或者制作成膏滋服用，其他补血功效显著的药材还有熟地、制何首乌等；补气能生血，补血也多搭配黄芪、党参等补气药物一起使用。
但是，多数补血药物滋腻，容易引起胃胀、上火等症状，必要时搭配陈皮、砂仁等药材，能缓解症状，促进吸收。
到此，以上就是小编对于体质不同养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于体质不同养生食谱的4点解答对大家有用。