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成人的奔溃真的是一瞬间的吗？压力大怎么解压？
大家好，我是生如夏花Sweety，很高兴解答“成人的崩溃真的是一瞬间的吗？压力大怎么解压？”这个问题。
成人的崩溃有的时候就是一瞬间的。
不知道你有没有看过《人间失格》这本书，书里其中的一句“仅一夜之间，我心竟判若两人。”这种似于阴暗型***，亦是过于现实的***，人们一般是不愿意着眼的，人莫不过是理想主义者，都愿意拥有一双发现美的眼睛，都希望现世美好。但若此真是常态，时间便没有了类似于此书的存在！可见，生活就是如此，没有松柏的常青，没有生命的循环，有的便是无尽的挑战和无驻的青春。
所以，当你压力很大的时候，可以适当去爬山、听轻音乐、看会儿书、去旅行、去研究烹饪等，只有当你转移注意力的时候，内心平静下来的时候，你会发现世间如此美好，所谓的压力也不过如此。
朋友，希望你的人生多些快乐，少些烦忧。永远过的开心幸福！
希望我的回答对你有帮助，谢谢～
成年人的崩溃 ，往往就是一瞬间的事。
现在社会，每个人都在背负着压力，艰难的前行。不是不坚强，很多人都是在死扛。白天的时候，大街上每个人都是热情洋溢笑容满面；而到了晚上却是另一番景象。
有的人在***买醉，利用酒精来麻痹自己；而有的人躲在角落里，无所顾忌的大哭一场。然后再重新抖起精神，开始新的一天。
但往往撑不住的时候，就在那一瞬间。或许是一个不起眼的小事，就是压垮你的那一根稻草。人往往到了这个时候，就变得异常的脆弱！
每个人都有压力，为什么有的人扛得住，而有的人会崩溃呢？这就需要我们自己会解压才行！
首先要解决的是心态问题！
这一点解决不好，什么都白谈。有的人心眼特别小，心里放不下一点点的小事，也就经不起一点点的风浪。一点点的挫折，就能把他打垮。
所以我们一定要把自己的心放大一点，没有什么大不了的！不是有的人说过一句话：人这一辈子就两件大事，一个是生，一个是死。生我们已经经历过了，死也没什么可怕！所以我们还有什么可怕的，把心放到肚子里，黑夜终究会过去的，黎明也终究会来到！
其次，我们要积极的想办法解决问题才行！
我们不怕不代表万事大吉，消极等待是解决不了问题的。放平心态之后，就要考虑问题是如何产生的，用什么办法解决，这才是王道。
我心情不好的时候，会在空闲的时候去爬山，边走边戴耳机听自己喜欢的歌曲，以及听林中清脆的鸟鸣声，在山的高处，可以眺望整个市区的风景和绕城而过的江水。
我心情不好的时候，也会去花鸟鱼市，看各种盛开的鲜花，看各种各样的大大小小的叫不出名的鱼，以及各种鸟和宠物猫和小狗，我也会买自己喜欢的鲜花回家自己养。
我心情不好的时候，还会休闲馆去游泳，泡温泉看电影，购物或者去吃自助美食……我从不愿意把不愉快的心情和家人分享，我总是自己想办法无声无息地把它消化……
我知道靠山山倒，靠***跑，还是自己最可靠。
小的时候都盼望着长大，长大了却都想变成小孩子，因为只有长大了我们才知道，原来生活真的很难，现实会给我当头一棒，有的时候可能还没有缓过来，另一个坎坷有发生了。
在现实生活中有许多人压力都很大，但是不敢和家人说，怕他们担心自己，所以自己选择了一个人默默承担，长久以往，就很容易得上抑郁症，严重者甚至会选择轻生来了结自己的生命。
我有个同事就是这样，他父母年纪都大需要照顾，老婆的身体还不太好，家里还有小孩需要上学，可以说一家人的花销都落在了他的肩上，慢慢的他像是变了一个人，开始少言寡语。甚至上班儿有的时候都变得精神恍惚，去医院检查才发现自己得了抑郁症。经过长期的治疗才有所好转。
那么到底应该如何缓解压力呢？今天就为大家介绍几个小方法。
1.拥有一个好心态
人生在世有很多时候都可能会不如意，既然如此，我们就要积极面对，拥有一个好心态，乐观的面对人生的挫折。我们不一定非要和别人比。不要总是强调我要怎样，我要怎样。不要给自己带来太大的压力，只要每天都在一点一点的进步，这就是一件好的事情。其实有的时候压力都来源于我们自己本身，只要自己努力去做就永远不会太差，尽力就好。
2.客观的看待生活的压力
压力是我们每个人都会遇到的事情。最重要的是我们要学会如何看待压力。只有能够从容客观的看待生活的压力，我们才能从中吸取经验，收获成长。任何事情都具有双面性。如果总是从负面的情况下，分析压力。我们只会越陷越深，变得越来越糟糕，无法自拔。
3.转移自己的注意力
有压力，当自己不能消化的时候，我们可以选择转移自己的注意力。做一些自己喜欢并且感兴趣的事情。这样可以让我们获得快乐，暂时忘记压力带来的痛苦。我们可以选择去公园里散步，去商场逛街，在家里听音乐……这些快乐的事情都可以转移自己的注意力，从而获得解脱。
我是@紫紫物语 ，了解大事小情，世间冷暖，希望我的答案能够对你有帮助。
成人的崩溃真不是一时的，是旧时岁月的点点滴滴日积月累形成的！
人生炼狱，就在人间！
但同样的人间，有些人却活的洒脱自由，有些人却活的步步艰辛！
一、有时候和选择有关：
俗话说人生皆苦，吃了这方的苦，便会比开它方的难！
譬如，很多人，年幼时觉得读书苦，愿意去社会上去渡社会的苦！
的确，自古以来都说“十年寒窗”，四个字传神地说出读书之苦！
殊不知，社会上的苦远比读书苦太多！
同样在社会上打拼，你是选择做个卖苦力、卖时间的打工仔，还是选择自主创业，高风险、好高压力的创业者！
所受的苦依然是不同的！
有什么气功锻炼可以治疗腰肌劳损吗？
站着炼氣功可治腰椎病。病重者坐在椅子上炼，头正身直舌尖抵上腭，百会穴腹中丹田和会阴穴成垂直线。收心入静无为，功夫久了有一定效果。站式上身同坐式，漆盖关节微曲不过脚尖。全身松静自然呼吸自然顺畅，心守清静无为，日久见效，收功时心想收功了，心想氣归丹田再有丹田散至周身，然后对身体按摩或活动一下身体。
建议学习太极，不要自学，要有资质教练比较好，先学习站桩，不到一年只要认真，专心，站桩以能治好腰肌劳损，又能强壮身体，太极也是气功，不过没意气功快，是慢慢的修复受损，主要还是培养元气。这只是个人爱好发出建议，不知对不对。
一、气功只是通过意念练气，加快气血循环来健身，力量太渺小了。
二、腰肌劳损是软组织已有了质的病理变化（僵硬、粘连、堵塞不通）。
三、所以，两者根本不在一个层面，何谈治疗腰肌劳损呢？
四、实践出真知，腰肌劳损的患者，可在气功师的指导下，正确练气功一定的时间，对比腰部的僵硬、粘连看有没有变化，不就一清二楚了吗！
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气功不太清楚，我就知道山羊挺身可以治，硬拉也可以治。但是有一点必须注意，如果疼痛很严重请先就医，恢复一个月左右没有明显疼痛了才可以做健身运动。循序渐进刚开始重量不要太大，感觉合适就行。我就是在2年前有腰肌劳损的症状才选择的健身，通过这2年的锻炼已经痊愈。提醒弯腰工作的人们，腰部有不适的时候应该直起腰缓一缓，不要硬撑，以免腰部产生劳损。
不能一概而论。因为就笔者体会，气功固然对强身健体，祛病延年有极大的益处，但不是一般人都适合练功的，是少数人的修为，这一点已被历次轰轰烈烈的气功潮所证明。修炼者多如牛毛，真正坚持下去，并真有所成就者稀少如牛角。需要法，侣，财，地，及个人念力道德等诸多因素。简言之，为道日损，损之又损，以至于无为。需修炼者要淡泊名利，清心寡欲。对心性的要求，看似简单，实则很难做到。而且，慧根深者，三年小成，五年中成，十年乃至几十年方可大成。持之以恒，以一贯之，所谓久久为功。修炼者需要智慧，对道德的要求甚高，以德培功，功德相辅相成。由此可见，练功不是随便可为之事。所以，练成了，对治愈诸如此类疾患，是没有什么问题的。问题是，患者是否适合练功，能练的怎样。
人老了走不动了，你们怕不怕？
我在五十二岁就体会到了，头重脚轻，像喝醉了酒一样，我丈夫让我去爬山，可我一点也走不动，那种感觉至今未忘。
血压也不正常，高压一百六，低压九十多，心率一百，心都快崩到嗓子眼了，那种疾病的折磨一辈子也忘不了，后来去大医院查，是颈动脉不通引起的，需要常年用药，可我吃药有副作用，非常厉害，不吃药就好了。
后来我自学中医的艾灸刮痧拔罐***，终于让自己健康了，我用六年半的努力，让自己活出个人样了，也让我丈夫活出了自我，现在我又把自己的经验，传授给女儿，让她也学会养生，也活出自我，让家庭幸福，孩子幸福。
一个不给别人添麻烦的人，才是最幸福的人，积极的治疗和自学，让自己不再需要别人照顾，如果等到需要人照顾的时候，还真是废人了。
说不怕的人，说的肯定是***话。所有人都害怕这一天的到来。
三年前我生病做治疗回家，早上起床后，娃她爸去给我咨询病退的事，留我一个人在家。
过了一会儿，我想起来煮早点吃，结果发现没力气，我想着怕是头天针水的副作用，再休息一下应该好了。
过了半个小时左右，我口渴，就准备起床，可是我就是没力气，怎么都翻不起身，那[_a***_]我特别无助，觉得自己就像一个生活失能的人，连喝口水都成问题。可我不甘心，又挣扎了一会儿，终于能起身，可是全身痛入心扉，但我还是坚持烧水喝，不敢再去床上躺着，我怕躺上去，我再也起不来。
每当在医院或者路边看到身体失能的老人，我就觉得她们特别不易，为了能活着，受了许多的罪。也担心自己以后会这样，所以我经常对闺女说，如果我走不动了，就直接不用管，自生自灭最好。
谢邀请！怕也没用啊，放平心态、顺其自然。所以趁着能动、多走走、多玩玩、好好活着。平时多锻炼身体，尽量推迟那一天的到来！因此，人老了，走不动了，要学会坦然面对，有些东西，生不带来，死不带走，何必纠结那么多。
人老了，走不动了，如果儿女不孝，那我们该怎么办呢？有办法解决这样的问题吗？
说实在话，没办法。因为儿女不孝，那是观念的问题。而观念，不会在短时间内发生改变。一切，都是积年累月而形成的结果。
晚年之前，做一个孝顺且独立的人，同时做好家庭的教育。晚年之后，将心比心地与儿女相处，花自己的钱生活，尽量不麻烦儿女。这、才是正道！所以，不管你多大年纪，从今天开始，多一份坦然，少一份抱怨；多一份关爱，少一份仇恨；多一份自由，少一份困惑。
活着不一定是福气，笑着活，才是。
人啊，活着一天，就是赚了一天，不要盲目追求什么，按照人生规律，度过余生，就是最好的安排。最后，愿全天下的老人，身体健康，福如东海！
害怕呀，我看到过身边有的老人，人老了很可怜的，尤其丧失了行动能力之后，真是叫天不应，叫地地不灵，就像案板上任人宰割的牛羊，指望儿女不太现实，他们正是忙碌阶段，如果有点钱还好些，起码可以雇人照顾自己，或者去住养老院，度过余生，我一个朋友的母亲就是这样的，虽然三女二儿，奈何大家都有自己的小家庭，有子有孙，脑瘫住院期间就把大家忙的团团转，出院之后，大家伙儿一商量，就给联系了一个养老院住进去了。如果碰上没有钱，儿女还不孝顺，那就惨了，尤其是瘫在床上的，我同事婆婆在农村，腿骨折了，儿女也不去医院给治，天天躺在老屋里，大小便也没有人及时帮忙清理，饭也吃不上一口，一周孩子来一次给点吃的，大概清理一下，完全没有生活质量，就是躺在床上等死了，真是好可怜呀！
所以在年轻的时候，我们要爱惜自己的身体，多锻炼，多存钱，尽量让自己在有生之年可以有尊严的活着，既减轻了孩子的负担，也可以让自己以后少遭点罪吧。
说句实话，怕！但也无力回夭，我在CCU工作，每天见到的多是年老体弱的病危人群，也有少数的年青人，因各种病而进入重症病房，每天的费用少则几千元，多则几万元，时不时的有病人仙逝。∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽哎……人生短短几十年，在重症病房，男女老少几乎都是***体地，无奈地躺在床上，身上插满了各式管子和接的仪器，人在这里已无所谓的尊严可言，生命虽被尊敬，但许多无力回天的事，却时时发生！∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽好好地珍惜眼前人吧，当你生气争夺身外物时，想想年老体弱的晚年，还有什么可争的呢。天气寒气未去，年青的姑娘和***，早已穿上***的艳装，而医院里多数的老年人，依然是冬天的服装，这鲜明的对比，形成了二极分化的写照，人上了年纪，身上的火力早已不复存在，走路都是特别慢慢的小步行走，要不就是由子女陪护，或轮椅上坐着，显得有气无力地！∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
活到此境地，你说怕不怕呢？现实一点吧，只有亲身经历了，你才懂的，人到老时的感受，怕己不怕，己无所谓了！人生就是一种阅历！好好活着就好！
半夜突然惊醒，接下来一夜你会干啥？
:这种情况我相信大部分的人都会经历过。年紀大一点，格外容易患此毛病。半夜突然惊醒可分几方面:(一)机械性的。这种情况都是外来因素造成的，比如老鼠在咬东西或老鼠在爬行时把高处的东西翻了下来发出很大的响声。要知道，万簌其寂的深夜，哪怕是一枚针掉在地上也会发出响声的，这种情况往往会使人吓得心卜卜地跳，在这种情况下，要善于调整心理，迅速把自己导入睡眠状态。再不然就起床去检查一下有没有容易被老鼠弄翻的东西放好，免得发生第二次响声。(二)心理性的。每个人大概都会做梦，做好梦或做恶梦。做好梦是不会突然惊醒的。做恶梦就难说了。做恶梦惊醒时，可以口中连i念“南柯一梦，南柯一梦。“或“阿弥佗佛，阿弥陀佛。“这不是迷信，这叫心理安慰。最主要自己要心里非常明白:这是在做梦。日有所思，夜有所梦。是白天思想上或心理上的反映。同样要迅速调整心理，使自己尽快进入睡眠状态。(三)疾病性的。一个人有病的时候也容易半夜突然惊醒，这就要找医生看看，把病治好。如果是失眠的话，可适当服"甘麦大枣汤“，是用小麦30克，大枣6一8枚，甘草5一6克，外加柏仁10克，以上四样中药煲水睡前半小时服食，有安神助眠的功效。千万不要乱去服用安眠药，安眠药容易上瘾，多食无效，过量服食有生命危险。最后提醒几方面的是晚饭不要过饱，睡前不要吃东西，睡时千万不要把手放在胸上，这种手压胸脯的睡法最容易做恶梦的。感谢邀答。
(陈村宏)
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