大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生食谱补肾的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生食谱补肾的解答，让我们一起看看吧。
都说药补不如食补，吃什么食物比较补肾？
所谓的“都说”，到底是谁都说？是卖保健品的都说，还是街坊大叔大妈都说？反正在专业的医生和保健专家那里，没有这个说法，更谈不上都说了。
要讨论保健和健康问题，就要按照医学的定义来，这个药补和食补的概念是什么，要补什么东西。概念不清，什么垃圾都可以装进去。比如补肾，为什么要补肾，要补充肾的什么功能？正常肾没什么可补的，它的正常功能一般都有一大半用不着呢，难道要补得多出一个肾来买苹果手机吗？如果肾功能不正常要查找肾损伤的原因，如果损伤已经难以恢复，而且不能维持正常生命了，就要换掉或者透析。没有那种食物可以替代肾的功能。
如果补的是传说的肾亏，这不是一个医学概念，而是一个商业化和文化名词，唯一价值是给社会创造一些本没必要存在的工作岗位，收取一定的智商税。这样的东西就不要拿来当真的保健概念讨论了。
肾虚分肾阴虚or肾阳虚，“阴虚”表现为***旺盛但***后汗多心悸、口渴、心烦易怒等症状。“阳虚”表现为头目眩晕、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、精神萎靡、***减退、夜尿多等症状；男子肾阳虚会出现阳痿***滑精，女子肾阳虚会出现宫寒不孕。
建议根据症状对症下药，可以去京东草晶华旗舰店问问它家客服，都是专业的中药师，关注店铺可以免费测试体质，然后根据体质给到合理的建议。
您好，我是一名具有国家高级营养师资格的医务工作者，很荣幸回答您的问题。
中医上认为，肾乃先天之本、脏腑之本、十二经络之根，换个角度来说，如果把人的生命比喻成一棵树，那么肾就是这棵树的根;同时肾还是人体的骨骼，牙齿，头发的“母亲”，可见保护肾脏是有多么的重要。
至于您所提的如何用食疗的方法补肾，我们在养生学上有一种非常经典的说法——颜色疗法。也就是说不同颜色的食物，它所补的脏器是不一样的。即绿色养肝，红色补心，***补脾胃，白色润肺，黑色补肾。所以如果我们想补肾的话可以多吃一些黑色的食品，如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻等。
但如果换一个角度，从西医方面来说，如果想补肾，则比较推崇吃一些含锌的较高食物，比如说像牛奶、鸡蛋、土豆、牡蛎等。在这里要特别说明一下:蔬菜和水果虽然含有一定的锌，但是含量不是很大;此外食物越精致，烹饪过程越复杂，锌的丢失也就越严重！
此外，山药，冻豆腐，核桃，花生仁对肾脏也有一定程度的益处。<span style="font-weight: bold;">当然以上所列举的食物，各位朋友们应适量选取，切不可过多摄入！
写到这里，相信各位朋友们就不难看出:不管是中医还是西医，他们对肾的保护都非常重视。我们在日常的生活之中一定要注意对肾的保护，一旦出现了面部的水肿或是忽然出现疲倦感增加、脸部下颌长痘等情况，都应该尽早去医院进行诊治，因为这有可能预示着您的肾脏出现了问题。
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这个问题是中医常讲‘’药补不如食补‘’，那么男人补肾日常吃什么好呢？这个问题我是这样认为的，补肾最好的东西是枸杞(中药)什么样的东西不能够和枸杞相比，枸杞有强肾功效，一个男人如果吃上三十年，四十年，那你的肾功能尤如青年人不会衰老，力大无穷，精气神十足，另外，核桃，芝麻吃一点。没有不良好的生活习惯，烟不抽，酒不喝。长生不老，延年益寿。
谢邀请。补归补，虽然食补比吃药危害性小很多，但是如果不缺的话，也别乱吃乱补。肾不好也分阴虚阳虚，不同的情况还是要吃不同的东西才有效果的。所以如果觉得身体不适，还是要先去医院检查。
肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、[_a***_]、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
肾阳虚者宜服食具有温补肾阳作用的食品，如芡实、羊肉、山药、栗子、驴肉等。
到此，以上就是小编对于中医养生食谱补肾的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生食谱补肾的1点解答对大家有用。