大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医体质辨识与养生内容的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医体质辨识与养生内容的解答，让我们一起看看吧。
中医说的“体质”，有多少类型？
中医体质类型是根据辩证而分的一般可分；平和体质，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，淤血体质，气郁体质，特禀体质。通过研究不同的体质类型与疾病的关系进行调理。
人的一生中什么年龄段的体质最好？各年龄段养生需要注意什么？
谢谢相邀！
根据黄帝内经记载，男孩子一般以八岁为生长周期，女孩子以七岁为生长周期。比如说，男孩子八岁换牙，女孩子七岁换牙！男孩十六岁第一次梦遗，女孩子十四岁来例***！男孩子二十四岁不再长个子，女孩子二十一岁不再长个子。男孩子二十四岁到三十二岁横向发展，骨骼越来越粗壮，精力越来越足，三十二岁之后开始走下坡路！女孩子，二十一岁到二十八岁，不再长个子，骨骼开始横向发展，越来越粗壮，二十八岁之后，开始走下坡路，因此，女孩子在二十八岁之前生育，是最好的年龄阶段，有精力带孩子！
但是，现在的很多朋友，经常熬夜、喝酒、缺乏锻炼等不良习惯，往往出现未老先衰的情况。所以，各位务必重视规律生活习惯，才能保证我们的精力旺盛。主要从四个方面养成良好的生活习惯：充足的睡眠、良好的心态、适量的运动、均衡营养！
根据现实社会中人体健康状况，根据中医养生保健知识告诉我们，人的体质好坏与年龄有关系但没有绝对的关系。首先是先天遗传因素不一样，父母体质好，生育期身体健壮，特别是母亲没有任何疾病，孩子的遗传因素就好。第二与本人的生活起居，饮食习惯有很大的关系。如果经常熬夜，经常冷饮，经常玩手机，经常吃一些不利于健康的零食垃圾，即使年纪轻轻也体质很差。
我个人觉得人生中年龄段的体质最好的应该就是18岁-30岁之间，这个年龄段是阳光、帅气、健康的代名词，这年龄段是***都羡慕的花季少年到而立之年的精彩蜕变。是我们些四十多岁脑满肠肥的大叔流口水的美好回忆，曾何时“想当年”成为我们这些大叔们***而又尴尬的呵呵呵。四十不惑，总觉得四十要“迷惑”了，不知所以然。其实要说各年龄段养生需要注意什么，我总结一下自己的经验吧：就好比你新买了一辆小汽车，刚开始一年，两年开着倍爽，等过了新鲜劲，也懒得保养，懒得清洗。很快的就淘汰出局。如果要多爱护，多注意保养，养成良好的习惯就会善始善终。人也不过如此吧！
中医药健康管理服务规范包括？
一、服务对象
辖区内65岁及以上常住居民。
二、服务内容
每年为65岁及以上老年人提供1次中医药健康管理服务，内容包括中医体质辨识和中医药保健指导。
（一）中医体质辨识
按照老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题***集信息，根据体质判定标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。
（二）中医药保健指导
根据不同体质从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。
中医怎么解释碱性体质和酸性体质？
中医方面并无酸碱体之说，在人体生命活动过程中，体内不可避免产生含酸的代谢产物和碱性产物，但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡。肾脏可以通过尿液排掉多余有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成份。体液也会中和酸碱平衡，使人体体液的PH值处于7.35一7.45的弱碱性状态。
所谓的酸碱性体质可能是商家近年来不断向消费者灌输的一个概念，酸性体质是百病之源，认为人体液偏酸会导致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病，由此一些保健品宜扬排酸功能。部分美容院也推出了海藻排酸项目。
无论是中医还是西医从根本上否认了酸碱体质说法，目前医学界尚无“酸碱体质”的说法。
所谓的酸碱体质，这个概念都是被市场上卖保健品的以及净水器的商家炒作的产物，根本不存在这种体质分类。
人体血液PH值正常范围在7.35~7.45的弱碱性内环境，并且机体有一套很完善的系统来维持这个平衡，比如通过胃肠排泄、呼吸排泄以及肾脏代谢排出酸性废物。如果低于7.35，人体就会出现不良反应，严重就会出现酸中毒，危及生命。如果高于7.45，就会出现碱中毒，同样会危及生命。
让我们听听专家怎么说：
“北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山和清华大学第一附属医院消化内科副主任医师董行运介绍，在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物(碳酸、乳酸等)和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡，因此正常生物体的体液酸碱度(PH值)总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。”
“中国中医研究院研究员尹志超也表示，中医方面并无“酸碱体质”之说，只能说人体在摄入过多酸性物质之后，可能会出现“阴虚”症状，诸如虚热、盗汗、睡眠不沉等症状。不过，出现这些症状并非都是酸性在作祟。 ”
酸碱体质，一直就是个伪命题！凡是宣传酸性体质易患病，[_a***_]某保健品或用某净水器就可以调节人体酸碱度，达到酸碱平衡的人，多是别有用心或被虚***信息蒙骗的人群。在虚***信息满天飞的时代，我们更应该擦亮眼睛，相信权威机构的分析，保持清醒的头脑！
到此，以上就是小编对于中医体质辨识与养生内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医体质辨识与养生内容的4点解答对大家有用。