大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阳后养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍阳后养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
阳了之后该吃什么补充身体营养迅速痊愈？
1、梨子：新型冠状病毒肺炎患者一般会出现咳嗽、咽痛、鼻塞等症状。建议咳嗽的新型冠状***肺炎患者可以适量吃梨子，可以起到清肺润燥的效果，从而有利于止咳。
2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、果酸、维生素B等营养物质，能够提高人体免疫力，还能及时为人体补充营养元素。建议新型冠状***肺炎患者适量吃猕猴桃，有利于增强个人免疫力，从而促进疾病早日康复。
身边很多朋友都陆续“阳”了，在面对***侵袭之时，最有效的药物就是人体的免疫力。
什么是免疫力？简单解释它就是我们身体自我的防御能力，犹如人体自带的防御部队，帮助我们抵抗各种病菌***威胁。
那如何提升免疫力？补充优质蛋白质很关键！
蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础。
当阳了之后，体内的各种免疫细胞、抗体纷纷出来抵抗******，有些杀死了***，有些则被***杀死，要想赢，就需要更多的免疫细胞、抗体等免疫分子。
补充蛋白质，可以给身体中的抗体、白细胞、淋巴等等免疫细胞提供充足的物质，从而加快身体的恢复。
蛋白质也有很多种，我们需要补充的是优质蛋白，优质蛋白质有两个标准：一是蛋白质含量多，二是蛋白质好吸收。
一需谨慎或谨慎
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那件䏔也不敢想什么地方上班啦……你也不敢问别人v……但还是会一直记得以前一样有你自己喜欢💕❤️❤️[生机][眼看看][玫瑰][生机][祈祷][白眼][眼看看][玫瑰][看见彼此][可爱][玫瑰][酷看看][酷拽][爱慕][生机][流泪][流泪][流泪][我想静静][我想静静][哈欠][哈欠][震惊][震惊][震惊][震惊][泪奔][打脸][打脸][害羞][赞][赞][耶][灵光一闪][灵光一闪][偷笑][偷笑][机智][what][what][大笑][大笑][大笑][耶][耶][大金牙][大金牙][大金牙][酷拽][小鼓掌][泣不成声][泪奔][祈祷][困][困]
个人总结：水、蛋白质（乳制品、豆制品、蛋类）、维生素、益生菌。
饮食要以清淡为主，不能吃辛辣***的食物，会加重不适症状，清粥小菜最养胃。多吃维生素含量高的水果，不要从冰箱里直接拿出来水果吃，最好先拿出来放置到常温凉，或者拿温水泡泡，肠胃不适可以加上益生菌。
另注意：千万别着凉！以防病情反复。
具体可以吃一些以下食物：
肉类：肉类富含蛋白质、铁、维生素B12等营养，有助于恢复身体健康。建议选择低脂肪的肉类，如鸡肉、瘦猪肉、鱼肉等。
蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于补充营养。建议选择各种颜色的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、黄瓜、菠菜等。
全谷类食物：全谷类食物富含纤维素、维生素B和铁等营养，有助于补充营养。建议选择全谷类食物，如全麦面包、全麦面条、燕麦片等。
奶类和豆类：奶类和豆类富含钙、蛋白质和维生素D等营养
阳性病人该怎么快速康复？转阴之后会不会二次感染？
在目前这种情况下，由于我们因为工作和日常生活的需要，出门时不小心被感染了******后快速地转成了阳性，也就是我们现在所说的阳***人。 那么阳***人要想尽快地得到康复，在我看来这要因人而异，有的人对这种***上身后反应强烈，有的人又觉得染上了这个***也无大碍。那些对***反应强烈的人想要快速地得到康复，首先就应该做好个人防护，自觉居家进行自我隔离观察，当出现发热发烧时首先应尽量多喝温开水以达到排毒的目的，其次就是要尽量在医生的指导下去用发热和退烧药，只有这样才会事半功倍地得到康复。 我自己就是属于反应强烈的那种人， 自认为在居家隔离上做得还是很到位的，但我先后还是用了18天的时间才基本上得到康复 。 那些对******无所谓的人（也就是无症状的阳***人）。由于在他们的身体里反应轻微，只要做好自我防护，也不用吃药***，用不了多少时日很快就会得得到康复。
我自己的经验就是你有什么症状就用什么办法，
比如我刚开始流鼻涕浑身冷，我就喝了一包感冒冲剂一直喝热水，
一晚上过后浑身没劲，骨头关节疼，我就喝了一包布洛芬一直喝开水，到晚饭后又喝了一包布洛芬，再喝一壶开水，然后睡觉！第二天早上基本就没有这些症状了
开始腹泻，吃了一粒诺氟沙星，一上午后全好了
我经历就是这样的
网络上说感染过一次以后，近时间没不会再感染，
不管短时间内会不会感染，我们自己还是要多注意防范的，毕竟身体是自己的，要防患于未然么[捂脸]
各位家人朋友们，大家好，一个阳***人，从各种资料记载，和各位专家的实际资料分析，要想快速康复，我们首先要调整好心态，调理好心情，只要我们有个好心态，好心情，那是最好的药！只要我们的精神支持不到，那什么都就不怕了，因为我是一个正在经历中的阳***人，今天是第六天了，前面我也听到周边好多阳***人的诉说，我也有点怕，因为我没经历过！只要你经历过后，就知道怎么做了，也就没有那么可怕了！
在这里我要告诉大家，我的亲身经历：也要告诉大家，我的一个亲身经历的一个公开的秘密，这段时间内我既没买到布洛芬，也没买到其他什么好的退烧药，我只叫家人去买到了一种，我认为是最好的药，那就是板蓝根冲剂，因为它是凉血解毒清热的药物，我每天喝两包，在这里，我声明一点这“不是推销药”而是我自己的身体比较适应吧！
我发烧时发了整整26个小时，最高温度，38.9度！当时我只有一个信念，那就是“扛过去，战胜它”…我去过“喝水上厕所”，其他什么都不记得了，晕晕乎乎，昏睡了一天一夜，醒来后，一切照旧，我感到我很***！这三两天内，反复了两次，发烧，（分别是37.8度，38度）流鼻血，有呕吐的感觉，拉肚子，咱都知道这是排毒的现象！这个时候我们就要加强营养，增加抗体！坚决不能麻痹大意，做好防护，保护好自己。
要说转阴后会不会二次感染，那就要看你的防护措施怎么样？因为******，很容易变异，它和其他的***并不一样，只要只有一种咱们身体内有抗体，就不怕它再侵入！可******在不断的变异，让人防不胜防，我们只有加强防护，才有安全感，就不会二次感染了……
第一、得阳之后要待在家里不能外出。
第二、多喝开水和姜汤加红糖葱白放在一起熬汤喝，使身体出汗，把***排出体外。
第三、体温39℃以下不用吃药，可以***用物理降温，把湿毛巾放到脑袋上冷敷。
第四、多吃些水果，蔬菜，肉类，蛋白质，牛奶增强[_a***_]，增加免疫力给***抗争到底。
第五、体温39℃以上可以吃一些药物，如布洛芬，扑热息痛来降温。
第六、大概四天之后体温下降，会转阴，这时候仍然不能掉以轻心，要多喝开水排毒。七天之后身体会完全康复！
转阴之后，如果不好好防护，还有二次感染的风险。请朋友们出门戴口罩，做好自我防护，爱你，爱家，爱社会。愿我们早日摆脱***的折磨，还我们健康快乐。[作揖][作揖][作揖][加油][加油][加油]
我阳了已经好了，在阳了发高烧的时候一定要吃点药，要是低于38度5建议物理降温，比如热水加毛巾捂捂额头搽搽身体什么的，在完全退烧之后也不能大意，因为还没有恢复，还要休息十到半个月的，让身体完全恢复以免造成第二次感染。
在家里转阳后家里怎么消毒？
步骤/方式1
冰箱——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭
家庭里最有可能残存******的位置是冰箱。冷藏室4-5℃，冷冻室-18℃，都非常适宜***存活。极端***设，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽，将痰液喷到冰箱内，冰箱可能因此沾染***。专家建议，“阳过”康复后，可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除***。
步骤/方式2
马桶——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭
家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，阳过康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。
步骤/方式3
桌面、柜子等硬质表面——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭
全阴之后家里怎么消毒？
可以明确的回答：全阴之后家里消毒需要做好以下几点：
（1）开窗通风一小时以上。
（2）用八四消毒液对厨房、卧室、客厅、厕所等喷洒消毒。
（3）对餐具等进行高温蒸煮。
（4）用酒精对门把手、穿过的衣服、洗衣机等喷洒消毒。
如果全家被阳了，然后又变阴了，变阴后，我们的家里要进行全面的消毒。把被褥到太阳底下晒一遍。
把家里的衣物，被褥都用75%的酒精喷一遍。
把地下用巴士消毒液洗一遍。
把冰箱里的东西都拿出来用开水煮一遍。
然后把门窗打开通上几个小时。就可以了。
消毒方法
1、喷洒酒精：75%浓度的酒精能够通过新型冠状***的细胞核，直接进入新型冠状***内部，从而使新型冠状***消亡，所以新型冠状***感染转阴性之后，可以通过喷洒75%的酒精进行消毒。
2、照射紫外线灯：新型冠状***的DNA或者RNA的分子结构对于紫外线较为敏感，在紫外线的照射下可以使新型冠状***灭活，所以新型冠状***感染转阴性之后家里可以使用照射紫外线灯帮助消毒。
3、高温：对于家里的餐具或衣物等，新型冠状***感染转阴性之后可以通过高温的方式进行消毒，因为新型冠状***温度越高，失去活性也就越快，比如使用沸水浸泡。
除了以上方法外，新型冠状***感染转阴性之后也可以通过使用含氯的消毒剂进行消毒。除了积极消毒建议也要做好室内通风，从而帮助空气流通。
酒精擦拭：
新型冠状***感染阳性转阴性后需要及时对家里消毒，避免家里残留新型冠状***，可以使用75%浓度的酒精擦拭家具或者用品等，能够杀灭新型冠状***，起到消毒的作用。
要进行家里的终末消毒。第一是对空气消毒，可以选择消毒产品说明书上写到可以用于空气消毒的，比较建议用二氧化氯类、过氧化氢类的消毒剂。
第二阳***染者用到的物品，比如说织物、被罩、床单等等要进行浸泡的消毒。
第三对家里的环境，就是物体表面，比如说桌面、门把手、卫生间等等进行一个物体表面彻底地消毒。
到此，以上就是小编对于阳后养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于阳后养生食谱的4点解答对大家有用。