大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医精髓食疗养生书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医精髓食疗养生书籍的解答，让我们一起看看吧。
推荐几本可靠的养生书籍？
【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍清人吴澄所著《不居集》周守中《养生频纂》张锡纯《医学衷中参西录》杨力《周易与中医》洪绍光《养生录》中医四大经典：《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。《医学心悟》 《医宗必读》》《伤寒杂病论》，养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
推荐好的皮肤保养，身体保养的书籍。着重在食疗，草本类的？
1、皮肤出油毛孔粗大：
如果皮肤因为经常出油毛孔粗大，可以用食用盐加精油轻轻按摩脸部皮肤。特别是鼻子周围仔细的***，***之后洗干净，毛孔就会变小。
2、经常加班的人的保养：
由于睡眠是女人最好的美容品，但是有的人由于各种原因经常要熬夜，那你就每天都吃阿胶、红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
3、美白的方法：
（2）美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌***的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
4、皮肤保湿的方法：
对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就没了。
看哪本古医书可以领悟到中医的精髓？
【黄帝内经】、【难经】、【伤寒杂病论】和【神农本草经】的面世，形成了完备的理法方药中医理论体系。
后世在此基础上进行增补、升级，代表著作有【脉经】、【针灸甲乙经】、【诸病源候论】、【千金方】、【三因极一病证方论】、【瘟疫论】、【温热论】、【温病条辨】、【中国医学大成】、【医学衷中参西录】等，它们使中医理论的研究与发展出现新的繁荣局面。
看你想怎么学习中医啦，如果没有中医基础的话，我建议去看中医的一些教材比较好，《中医内科》、《方剂学》都有讲中医，又有方药，而且简单易懂。人民卫生出版社的。
如果对中医基础理论有一定了解的话，我建议看《伤寒论》和《金匮要略》，医圣张仲景的经典著作，里面的方子被后世医家称为经方。而且我推荐看刘渡舟的伤寒论讲稿，连建伟的金匮要略讲稿，又有原文又有讲解，我学习这两门课时用的就是这些书，很不错。
音频的只推荐黄帝内经，讲的很全面，教你如何生活，如何生活才能不得疾病，学习中医是很枯燥的要耐得住性质，循循渐进，祝您早日在医学领域有所成就
根据个人的体会。如无任何基础读中医书选择顺序建议是：《黄帝内经》《伤寒杂病论》《医宗金鉴》《本草纲目》。外加一本《古汉语词典》作为工具书。
事物有其逻辑性，中医也不例外。必须按照理、法、方、药的顺序才能不会误己误人。毕竟事关性命，还是谨慎为好。
《黄帝内经》主要是对中医的原理作出了解释。后面的书都以此为理。搞明白原理学起来会比较容易理解，也能稍微快一点。否则知其然不知其所以然，一样是半桶水半吊子医生。就会害人不浅。
《伤寒杂病论》是张仲景的名著，主要谈施治之法，分型辩证，还带有方药。法和方都全活。这本书是重中之中，也是完全治法。能不能成才就靠它了。需要注意的是张仲景出生在中原，为官长沙太守，他的成书就是在那个时候。补充这个是想说明内文所用的方药、案例和熬药的方式都带着当地的环境因素和语言习惯。如果不加仔细分辨，也容易产生一些误解。为此推荐了本清朝乾隆太医吴谦所著的《医宗金鉴》，他对前面两本书内容有很清楚的整理和解读，里面有图、说、方、论及歌诀，可以说是初学者最全面的笔记。这本书里可以跟前面的书对照阅读，会收获很大，熟读之后可以说是豁然开朗。基本就可以实践检验了。
《本草纲目》和《古汉语词典》我觉得是现代人学中医不可缺少的工具书。特别是对古文字不太熟悉的读者尤其重要。
读完这些就可以选类似《温病条辨》之类的来系统完善和补充了。学中医不可一时头脑发热，需要时日，持之以恒，可以通过日常的小案例来检验自己的心得体会，刚开始的读完一本书，进入到经络开始就会头大，象遇到了一个坎，怎么都上不去。这时可通过寻找其他的***书籍来理解。等过了这个门槛就会有一马平川的感觉了。
学中医一定得持心正仁慈的态度，古语云：不为良相即为良医。先不说这么高的远大理想，就给自己和家人日常养生也很实用。乐趣无穷。
到此，以上就是小编对于中医精髓食疗养生书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医精髓食疗养生书籍的3点解答对大家有用。