大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医疾病养生食谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医疾病养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
中医说的青色食物有哪些？
中医学说中，五行相对应的颜色分别是青、赤、黄、白、黑五色，相对的脏腑分别为：白色与肺相合，赤色与心相合，青色与肝相合，***与脾相合，黑色与肾相合。近年来，绿色食物始终扮演着生命健康“清道夫”和“守护
神”的角色。因为绿色食物中富含维生素C、胡萝卜素和多种维他命，还可以维持人体的酸碱平衡，保持消化道通畅和肠道正常菌群繁殖，对身体健康有十分全面的促进作用。
肝脏五行属木，与青色相配。而青色食物对身体的清理功能，对肝脏是十分有好处的。例如菠菜，黄瓜，西洋菜，苦瓜，西兰花，冬瓜，芹菜，绿豆等都是对肝脏非常好的青色食物。
格格中医养生，中药学博士，擅长中医中药养生，和济医药CEO。
大健康中的中医养生有前景吗？
中医养生是有前途的！做的过程中，也很痛苦的！
痛苦有两方面，一方面，是很多人养生意识还不够，比如很多人，常年不锻炼，早餐仍然不规律，深夜依然不想睡，这种情况，养生的作用也不大！即使医院，起到的作用也不大的！另一方面，中医养生，也是需要很高明的技术的，很多问题，需要你具备立竿见影的效果，对比医院的要求恐怕有过之而无不及！因此，在坚持的同时，还需不断提升中医养生技术，相信一定会有拨***雾见日出的机会！
中医养生，被迫需求，随着时间的推移，现代人的体质越来越令人担忧，80后的体质，不如70后的，90后的不如80后的，00后的不如90后的！还敢继续往下想吗？别问我，怎么知道的？简单来说，你看看孩子的近视率，可谓飙升啊！再不***取有效措施，很快就达100%了！难道孩子就是眼睛近视吗？不是因为体质下降了？所以，中医养生会被迫需求！我相信有一天，中医养生会纳入中小学的教科书中，会被普及的！
不光要坚持做养生事业，更要不断提升自己的养生技能，为大家解决病痛，最好，不生病！
谢谢大家的关注！祝愿大家身体健康！
既然是为人民的大健康服务，就不能以赚钱为目的谈前途，而要专注于医学专业，以为人民服务为宗旨的心去从事这种行业。才能尽心尽职真正为他人健康负责的心态去干好本职，这就要鼓励发扬当年“赤脚医生为人民不图利”的精神，才是办好大健康事业的正道。如果以获利为目的，就必然是借“大健康”之名，行不义之实！必招来许多不学无术或劣等人才参与，结果必成害民之业！
中医是我们老祖宗传下来的瑰宝，但是由于西医的引进，加上西医西药的治疗快，所以很多人对西医情有独钟！
我在这先说下中医和西医的区别！
西医：讲究的是哪里痛治哪里，就是我们所谓的头痛医头，脚痛医脚！一检查，二吃药，三开刀！
中医：认为人是一个整体，体内有元气，是一个大的循环体，无论少了哪个器官，都是不完整的了！
西医好不好：好，很好，但是我们不要盲目的就医，最起码自己要懂一点医学常识，而现在的中医都是以养为主，所以效果没有那么直接，是一个循序渐进的过程！
最后还是呼吁我们所有的人，老祖宗留下来的瑰宝不要轻易的放弃，一定要用好中医，只有日常保健，我们才能少生病，不生病，还我们一个健康的好身体！
中医的治疗效果很好，但医术高的人不多，真正能够治好病的高手，不太容易碰到，所以中医的名让这些人给……
如果你的医术高，可以治好很多病人，靠医德和医术赢得百姓的口碑，怎么可能干不下去呢？
感觉做成社区服务站之类的，还是可以的。
你自己多学点，眼下最好有个证，指导周边居民养生，收取服务费，还是可以的。
毕竟不是所有人都学得懂学得透中医，居民养生还是需要一些专业工作人员，做正确的养生指导。
感觉现在有点鱼龙混杂，打着养生旗号赚钱的也不少。
而且做这行的，关键要知道自己的局限。适合自己做的自己去做，超越自己能力资质范围的，推荐专业医生解决问题。
我很反感那些胡吹的，动不动就说自己的方法啥都可以解决，甚至阻挠别人去看医生，这样有违医者仁心。
从中医而言，特别讲究疾病的个体差异。一个人有效的方法，不代表别人都有效。做养生的，切记这点。
说到底，每个人需要找到适合自己的法子，而不是千篇一律。那是西医思维。如果能够指导周围居民找到最适合自己的法子，那是功德一件。
五谷养生食谱哪些好？
大家好，我是爱吃爱喝爱生活的阿远~
五谷讲的是什么
中国人常说五谷为养。 这谷物，除了最常见的水稻（大米）和小麦（面粉），还有小米（粟）、大黄米（黍）、大麦、莜麦、荞麦、玉米等。 除了五谷，还有杂粮。 比如各种豆类：红小豆、绿豆、芸豆、小扁豆、鹰嘴豆；各种薯类：土豆、甘薯、山药、芋头；还有莲子、芡实、薏米等。
五谷究竟能不能养生
除了含较多淀粉可以供给人体热量外, 其中的蛋白质、膳食纤维及矿物质、维生素等含量也较高。用它们来代替一部分细粮作为主食，对于均衡营养更有益。
美味五谷养生粥
黑米 30.0g、大米 20.0g、薏米 10.0g、糙米 20.0g、[_a***_]米 20.0g。煮粥前，最好泡水 8 小时以上，这样煮制之后，会更沙软可口。煮粥之后用打浆机来打碎，也可以直接使用豆浆机来打糊。
五谷应该吃多少
根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天适宜摄入的五谷杂粮为 50～100 克, 占主食总量的 1/5～1/3。对于高血压人群来说，每天适宜摄入的全谷物和杂粮杂豆比例可再适当稍高一些。
如果大家还有想要和阿远分享的想法，欢迎在评论区给阿远留言哦~
健康苦行僧，开讲啦！
五谷的概念一直都挺争议的，历史上的说法很多，但到了近代以后，五谷早已不是仅仅代表几种谷物了，它们被称为“五谷杂粮”，谷类，豆类，薯类，干果类等都属于这个范畴，那么我们简单看这几种食物，能够将五谷杂粮组合在一起的烹饪手法，可能就只能想到“粥”了。
1：山药糯米粥
山药能够健脾补肺，同时也是很好的养胃食材，它与糯米搭配更能体现其健脾补虚的功效
制作方法：糯米洗净后，浸泡三小时左右的时间，山药需要去皮，洗净就好，同时将食材和清水一起放入锅中，大火烧开后，小火慢熬至糯米熟烂即可
2：绿豆莲子粥
这不是天气转暖了，就想给大家推荐一道清热祛暑的粥品，绿豆能够清暑热，莲子能够去心火，帮助宁神，脾胃虚寒的人群就不要尝试了
制作方法：莲子洗干净，大米也需要淘洗干净，锅中放入所有食材，大火煮沸，煮沸后转中火，继续慢熬35分钟，最后可以放一些冰糖调味
说到五谷养生，不外乎就是，对身体好，能养颜，养胃，还不发胖。我觉得我下面介绍的方法蛮好，简单做法，在家就能容易做到，也不费时间。
1：家里一般都有破壁机，或者料理机。
2：主要用到的五谷杂粮有
黄豆、花生、薏米仁、黑豆、燕麦、红豆、黑芝麻和大米。（超市都有卖，每样买5元就够煮一个星期了）
3：以上食材每种抓一小把（黑芝麻先不抓），大米抓两大把，放到淘米盆内，清洗三次。
4：食材洗好放水泡半小时。
5：一般煮米饭用的电饭锅（大点的锅较好），锅里加水大约到锅二分之一处，食材泡到15的时候开始煮水。
6：食材泡好连水倒入破壁机或料理机内（还有一小勺黑芝麻），打碎。（家里有老人和小宝宝的最好打碎些）。
7：准备一碗冷水放锅旁边。
8：打好的食材，倒进已经烧开水的锅里，要用木勺不停搅拌，不然容易粘锅有糊味。
现代人们的生活过于精细化，应该吃的健康一点，粗粮多一点，品种多一点，蔬菜水果多吃一点，今春我学着吃一点野菜，才知道大自然中好多野菜是药食同源的，对人体很有好处。五谷杂粮中的黑芝麻，大枣，核桃，玉米面，小米，绿豆，红薯，茯苓粉等，我认为都很好！都要吃，并且我也要求年青人吃一点！健康的才是最好的！
五谷究竟是指哪5个东西大家知道吗？
五谷：通常指稻、黍、稷、麦、菽等五种谷物，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但稻（大米）、黍（高粱）、粟（黄小米）、麦（小麦）、菽（大豆）这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。
这些咱们生活中常见的食材，才往往容易被忽略，咱们有很多朋友在日常养生时追求高档食材，像燕窝鱼翅等，殊不知，咱们的五谷就是老祖宗强调的养生宝贝，巧用五谷可治病！
《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本。
中国自古以来就说：“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病。”在中医里面亦有“五谷养五脏”的说法。
今天就给大家分享几个关于五谷的“宫廷秘方”和名家医方！
稻米类涵盖各种大米（粳米、籼米）、紫米、糯米等，在出现肺热、咳嗽特别是干咳少痰、咽干等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
77年小白，想学习中医为自己家人养生之用可以吗？
学习中医要有大爱无疆精神，中医是医学的一门科学，运用好中医医学技术能够治病救人。如果你爱好中医利用业余时间学习中医还说的过去，掌握一些中医知识，给家人搞点健康保健医疗知识还是可以的。
如果你要励志学习中医，为中医事业发展壮大，经通中医这门学科能治病救人。服务于广大患者前途无量。
兄弟你好，我是76年的。我因为从小就患上了类风湿性关节炎，所以一路求医问药走到今天，经历了很多。
我只想说的是什么时候开始都不晚，尤其是养生，有一句话咋说的是，种一棵树最好的时间是十年前，另外就是当下。养生更是如此，为什么今天越来越多的人现在才发觉养生的重要性，可能就是这次疫情给我们带来的最大的好处吧。
我们又不是说学习点中医知识，就想成为名医，作为家人的健康指导，足够用了。国家健康中国2030纲要深入的实施，就是让每一个家庭都有一个真正懂健康的人，所以你这种想法非常的好，努力吧，争取我们成为家庭健康的守门员。如果有关于健康方面的问题，也许我能帮到你一些。我也是前天才上来头条，发现这个平台非常不错，也发了几个作品，你可以关注一下，或许能够给你带来一些帮助吧！[祈祷][祈祷]
写伤寒论的张仲景，近代大家李可，都是自学中医，中医是实践医学，从古至今都有通过自学或者师承的方式，取得很高成就的，我现在也在业余时间学习中医，视频中，介绍了一些学习方法和经验，供你参考。
***加载中...可以学的。那些黑中医的人。都不懂中医。而且是自以为是的人。他们都活在自己小小的世界里，为我自大。觉得自己做不到得别人也做不到。中医留传几千年肯定有它存在的理由！中医留下很多很多，治病的经验。不是那些自以为是的人能理解的。
完全可以，我是76年的。也是中医小白。
通过这次疫情，突然考虑到，身体才是最重要的，
中医虽然很高深，但是我们可以学保健方面的。用到哪里学哪里，兴趣是最好的老师。
中医治疗属于食疗范畴吗？中草药能够提供各种人体必需的营养素吗？
错误的理解错误的问题，中医包括中药，针灸，推拿，艾灸，***等等！再说药就是药什么药食同源都是保健品之流造成的说法，再说中药不可能给人体增加全部营养素，所谓营养素是西方医学引进，所谓的维生素类，现在医学进步很快，但是有些病也没有攻克，所谓的慢***西医和中医一样，都要坚持服用一阶段！如果天天吃药任何人也受不了，只能让自己的身体每况愈下！！！
补充人体营养素，完全是西医的观念，中医从来都不会要你缺少什么，强调你去补什么。
中医治病的最根本原则，就是阴阳协调，说得明白点就是，强调整体与-个体之间的平衡关系。它跟西医强调具体局部，完全是两种不同概念。
为方便理解，就以感冒为例。在西医看来，所谓的感冒发烧，无非是病毒感染引起的，他们认为在我们四周，隐藏着大量的细菌、***以及各种微生物，平时我们并不会感染，因为人本身具有免疫和调节机能，但当人体机能下降，比如气候骤变，这些微生物就会成为致病因子，从而导致疾病的产生。
于是西医的治感冒的原理，就在于，既然是***引起的，那我就杀菌。乍一听，好像很对。但仔细想想，其实不妥。
打个比方，你被人打了一拳，被打的地方立刻出现青紫胀痛，这个时候你是去治疗受伤软组织呢，还是去杀打你的人？
谢悟空邀请一
中医治疗属于食疗范畴吗？中草药能够提供各种人体必需的营养素吗？我可以肯定的说，这两种都不存在。也不可能。
中医治疗不属于食疗范畴，因为中医根本就不可能治疗病，它只是忽悠病人，唬弄病人，小病的病人通过自己的抵抗力好转。大病的病人被唬弄死就完了。中医实际上就是调理一下。实际上不用中医两个字自己调理是一样，免得说调理好了是中医的原因。中医就是个伪科学，***的、骗人的东西。
中草药就更不能提供人体必需的营养素了。因为中医没有先进的仪器分析检测营养素的百分比。它是虚***的，是落后的。但是中医却认为自己行。就像愚蠢的人哪个说自己是愚蠢的。
只有西药才会有提供人体的必需的营养素来。因为西药有先进的生产和检测仪器设备。像、维生素C、维生素E、维生素B等等。都是经过科学论证，科技生产的，可放心食用。中草药就望西药莫及了。
谢谢邀请！
中医治疗和食疗还是有区别的，中药治疗在内经中已经提出了：大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去七八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之。
食疗应该属于谷肉果菜类。一些食药同源的都是这类。
中草药可以提供一定的营养供给，但是完全依赖中草药供给能量是不可取的，必须依靠正常饮食供给。
中医是管理人类健康的科学，大中医的理念对于影响人类健康的所有因素都要进行管理和提出注意。根据这一概念中医涉及人类的健康因素包括天人合一、食疗、病前病中病后管理、生活方式健康管理、情绪管控、运动、气功治病、针灸***、中药调理、外敷等等一切因素和方法。中医为什么能治疑难杂症包括癌症，就是因为方法广泛，杜绝副作用，全面调理身体，因为人是一个统一的整体。它与西医的最大区别就是不会头痛医头 脚痛医脚。而是根据生命规律的相关性原理进行处置。
到此，以上就是小编对于中医疾病养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医疾病养生食谱的5点解答对大家有用。