大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生古籍有哪些书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生古籍有哪些书的解答，让我们一起看看吧。
分享几个古籍中的养生知识，可以将您知道的分享给大家吗？
我推荐徐文兵讲的《皇帝内经》，里边有很多养生之道，多数、多听、多理解，把徐老师讲的东西转为自己的养生方法。
除此之外，按自然规律作息，22点前休息，早上早点起来；顺畅的心情，这些都是养生的基础，至于饮食方面，以五谷为主。再此之外配合站桩来调理自己的身心，达到真正的健康。
我有一篇关于健康的文章，你可以看看，对健康的本质有所了解后才知道怎么去养生。
为什么是通宵的睡眠呢？参见笔者早期写的子午流注，半夜是阳开始启动的时候，半夜一直到早上6点，阴阳是协调的，阳能入阴，也就是阴能够吸收阳，能够把阳固在里面。
大小便也是，如果没有阳，或者阳不足，那大小便就会失禁，肾主水，水液的输化和排泄，必须经过气化的过程，这与肺、脾、肾的气化功能有密切关系。
如肾阳不足，气化功能失调，会造成水液代谢发生障碍而引起小便不利、水肿等症状。阳不够大便当然会失禁，大便失禁的时候你不知道补阳，只是一味地收敛，用一些涩剂，那是没有用的。这种情况下，会用到肉桂温阳。
睡眠的作用很大，阳气的作用，表面上是升发的，但和睡眠又息息相关。所谓阳平阴秘，精神乃至就是这个意思。
从古籍中了解古人是如何养生的？
古籍的养生思想一般来讲，都是在黄帝内经里。具体的你可以去了解下黄帝内经里面是怎么说的。“法于阴阳，和于术数”，这是《黄帝内经》中养生的总原则，本质的含义就是要顺从自然规律生活。具体的可以去
看看
想学中医的五运六气，看什么书好？
黄元御《四圣心源》六气解，比较形象易懂。别的因现与古的教学不同，文字乖僻，意思涩不熟悉，黄元御是学霸的才智，化繁为简，比喻生动形象，看后可以明白五运六气的作用，成因，影响，结果。明白这些道理，最从道教经典中了解，黄婆，姹女，炁，性情，坎离金木互情，铅汞等学说，中医是从这些内容中演化而来的，现中医教学，教材是误人子弟，（李可老中医最大声呼喊）。你会明白何为左青龙，右白虎，南朱雀，北玄武的含义，春风，秋风，夏至，冬至，立春，立夏，立秋，立冬，和二十四节气与中医的关系。悟性高的，可参透悟出，《黄帝内经—阴阳印象大论中》所说，所指，所谓的原是这样，真真切切，进而知晓，太阳寒水，为什么太阳，又寒水的称谓，厥阴风木的含义，少阴君火与少阳相火的二者之火性，…联想出，天，地，人，是这样维妙互见，推演出人病之成因。我们的祖先是圣贤超出五千年后的（曙光万亿/秒计算机）。你是佩服五体投地，还是轻狂无比，全在你的德行，学识，品味，悟性，…山中有木，品百种，有栋梁之材，也有薪火之材，不见是木的都是同样材质。人的悟性，特长，各有不同，千百年来，成名医者少，不得要领“粘名中医大夫者多”。成名者孜孜不倦，***集百家学说，悟透天文，地理，易经八卦，历法，总结出，天之六气，风，热，暑，湿，燥，寒。地之五行，木，火，土，金，水，天地运动协调平和，六气五行各不显现。如《温病条辨》作者吴鞠通先贤，苦寒中抄袭医书几十年，悟出如下医理今呈贡给各位同志，以学中医文化： 夫大明生于东，月生于西，举凡万物，莫不由少阳，少阴之气以为生成，故万物皆可名之曰东西。人乃万物之统领也，得东西之气最全，乃与天地东西之气相应。其病也，不能与天东西之气相应。 东西者，阴阳之道路也。 由东而往：为木，为风，为湿，为火，为热，湿土居中，与火交而成暑，火也者，南也； 由西而往：为金、为燥，为水，为寒。水也者，北也。水火者，阴阳之征兆也；南北者，阴阳之极致也。天地运行此阴阳以化生万物，故曰天之无恩而大恩生。天地运行之阴阳和平，人生之阴阳亦和平，安有所谓病也哉！
天地与人之阴阳，一有所偏，即为病也。偏之浅者病浅，偏之深者病深；
偏于火者病温，病热。偏于水者病清，病寒，此水火两***门之辨，医者不可不知。
烛其为水之病也，而温之热之；
烛其为火之病也，而凉之寒之；
到此，以上就是小编对于中医养生古籍有哪些书的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生古籍有哪些书的3点解答对大家有用。